সম্প্রতি, স্কি রিসর্টগুলিতে বিনোদন আরও বেশি বিশাল এবং অ্যাক্সেসযোগ্য হয়ে উঠেছে। তবে কীভাবে, সর্বোপরি, স্কিইংয়ের জন্য সঠিকভাবে প্রস্তুত করা প্রয়োজন।
প্রথমে আপনাকে আপনার গিয়ারটি বাছাই করতে হবে।
আলপাইন স্কিসকে নরম (পছন্দমত কাঠের) চয়ন করার জন্য সুপারিশ করা হয়, ছোট (তাদের নিজস্ব উচ্চতার চেয়ে 20 সেন্টিমিটার কম), মাঝখানে সংকীর্ণ (খোদাই করা)। এই স্কিসগুলি হ্যান্ডেল করা সহজ এবং কর্নারিংয়ের সময় ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করবে।
কাঙ্ক্ষিত দৈর্ঘ্যের লাঠিগুলি নির্বাচন করতে, আপনাকে সোজা হয়ে দাঁড়াতে হবে, হাতলগুলি দিয়ে লাঠিগুলি গ্রহণ করতে হবে এবং আপনার কনুইটি 90 ডিগ্রি বাঁকানো হবে। খুঁটিগুলি আপনার হাতে সংযুক্ত করবেন না যাতে আপনি যখন পড়ে যান তখন আঘাতটি এড়াতে আপনি সহজেই খুঁটিগুলি পিছনে ফেলে দিতে পারেন।
আলপাইন স্কি বুটগুলি আপনার আকার পুরোপুরি ফিট করতে হবে, স্কি পোশাকগুলি বহু-স্তরযুক্ত হওয়া উচিত এবং ঠান্ডা এবং বাতাস থেকে রক্ষা করা উচিত, উইকের আর্দ্রতা ভাল। এছাড়াও, আপনার সুরক্ষা গগলস, একটি হেলমেট এবং গ্লোভসের প্রয়োজন হবে।
তারপরে আপনার চড়ার কৌশলটি কাজ করা উচিত।
শুরু করতে, বেসিক স্কাইয়ের স্ট্যান্ডটি আয়ত্ত করুন: সামান্য সামান্য ঝুঁকুন, আপনার হাঁটু বাঁকুন এবং আপনার পেশী শিথিল করুন। এই অবস্থানটি ভারসাম্য বজায় রাখবে এবং চক্রচঞ্চলতা সরবরাহ করবে।
সর্বাধিক মৃদু opeাল বেছে নেওয়া, এটির উপর দিয়ে স্লাইড না করতে শিখুন - এটি করার জন্য, স্কিসগুলি উপরের প্রান্তে ঘুরিয়ে দিন, তারা তুষারে আটকে থাকবে এবং স্লাইডিং বন্ধ করবে।
এছাড়াও "তারা" উপায়ে সমতল পৃষ্ঠটি চালু করতে শিখুন: প্রতিটি পদক্ষেপের জন্য 20 ডিগ্রি বৃত্তে স্কিসটি ঘুরিয়ে নিন এবং "ষাঁড়" উপায়ে onালুতে ঝাঁকুন, যখন স্কিগুলি পর্যায়ক্রমে পায়ের আঙ্গুল এবং হিল পর্যন্ত পর্যায়ক্রমে ঘুরবে এগুলি opeালু রেখা বরাবর নীচের দিকে পরিচালিত হয়।
উতরাই থেকে নামার মূল উপায় হল শুস। এটি সরাসরি স্কাইয়ের মূল অবস্থানের theালের নিচে স্কিইং করছে। যদি opeাল অসম হয় তবে আপনার পায়ের সাথে প্রতিক্রিয়া জানান, আপনার উপরের শরীরটি স্থির এবং স্বাচ্ছন্দ্য বজায় রেখে।
ব্রেকিংয়ের সবচেয়ে সুবিধাজনক উপায় হ'ল লাঙল। এটি পুরো স্টপ না আসা পর্যন্ত স্কিসের অভ্যন্তরীণ প্রান্তগুলিকে তুষারের মধ্যে জোর করে।
Opeালুতে আরোহণ করতে, সুপরিচিত "মই" কৌশলটি আয়ত্ত করুন।
আঘাত এড়াতে, পড়তে শিখুন: পাশের ধারে পড়ার সময়, বরফের উপর আপনার হাঁটুতে আঘাত এড়াতে, পড়ার পরে রোল করার চেষ্টা করুন, থামতে কখনও লাঠি ব্যবহার করবেন না।
স্কিইং বেশ মানসিক আঘাতের ভিত্তিতে, একজন পেশাদার প্রশিক্ষকের কাছ থেকে পাঠ গ্রহণ এবং তার নির্দেশাবলী কঠোরভাবে অনুসরণ করা আরও বেশি দক্ষ।
