জুম্বা হ'ল ডান্স অ্যারোবিক্সের একটি রূপ যা আমেরিকা যুক্তরাষ্ট্রে অবিশ্বাস্য জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে। এখন আমাদের আরও বেশি করে ফিটনেস ক্লাব রয়েছে এবং নৃত্যের স্কুলগুলি শিডিয়ুলের এই পাঠটি অন্তর্ভুক্ত করে।
এই তরুণ ফিটনেস গন্তব্যটি মূলত কলম্বিয়া থেকে এবং প্রশিক্ষক আলবার্তো পেরেজ এটি তৈরি করেছিলেন। জুম্বা পশ্চিম এবং যুক্তরাষ্ট্রে দ্রুত জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে, যারা একটি বাস্তব "জুম্বা বুম" অনুভব করছে।
ক্লাসগুলি অন্তর্নিহিত লাতিন আমেরিকার সংগীতের অধীনে অনুষ্ঠিত হয়। কোরিওগ্রাফি হ'ল সরল ল্যাটিন পদক্ষেপ এবং আফ্রিকান নৃত্যের চালগুলির এক মিশ্রণ। বেশিরভাগ নাচের ক্লাসগুলির বিপরীতে, কোনও জটিল কোরিওগ্রাফি এবং দীর্ঘ কর্ড নেই, প্রতিটি গানের সাথে চলাচলগুলি পরিবর্তিত হয়, ইমপ্রোভিজেশন অনুমোদিত। সুতরাং আপনি কোনও প্রস্তুতি ছাড়াই জুম্বা পাঠ্যে আসতে পারেন, আপনি যা পান কেবল তা করতে পারেন এবং আপনার সন্তুষ্টির জন্য এগিয়ে যেতে পারেন। সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ জিনিসটি হ'ল ভাল মেজাজ এবং হাসির চার্জ।
সাধারণত, বিশেষত যদি প্রশিক্ষক ক্যারিশম্যাটিক হয় এবং গ্রুপে অনেক লোক থাকে তবে উদযাপন এবং যত্নহীন মজাদার পরিবেশ তৈরি হয়। এই জাতীয় ক্লাস কখনই বিরক্ত হয় না, কারণ প্রতিবার কোচ নতুন আন্দোলন দেখায়।
একটি দুর্দান্ত বোনাস হ'ল জুম্বা ওজনকে স্বাভাবিক করতে এবং নিজেকে ভাল আকারে রাখতে সহায়তা করে।
এই স্টাইলের প্রতি আবেগটি স্পোর্টসওয়্যারের বিশ্ব নির্মাতারা দ্রুত সমর্থন করেছিলেন, পুরো সংগ্রহগুলি প্রকাশ করে, বিশেষত জুম্বা অনুশীলনের জন্য। উজ্জ্বল রঙের স্পোর্টওয়্যারগুলিতে নাচাই ভাল, "অফিসিয়াল" রঙ হলুদ।
চেইন ফিটনেস ক্লাবগুলি নিয়মিত জুম্বা পার্টি, পার্টিতে থাকে যেখানে প্রচুর লোক জড়ো হয় এবং প্রত্যেকে একসাথে নাচ করে। মাস্টার ক্লাসগুলি বিশ্ব-মানের বিদেশী প্রশিক্ষকগণ দ্বারাও অনুষ্ঠিত হয়। উষ্ণ মাসগুলিতে, দলগুলি বাইরেও অনুষ্ঠিত হয়।
বৃহত্তম জুম্বা মহড়াটি ২০১২ সালে নেদারল্যান্ডসে রেকর্ড করা হয়েছিল, এতে অংশ নিয়েছিলেন ১,৩৩৯ জন।
সুতরাং সর্বদা ভাল আকারে এবং দুর্দান্ত মেজাজে থাকার জন্য এই দুর্দান্ত ধরণের নাচের ফিটনেসটি না করার কোনও কারণ নেই!