আপনি যেখানেই যান না কেন, আচরণ ও শালীনতার নিয়ম রয়েছে যা আপনাকে অবশ্যই মেনে চলতে হবে। এটি ফিটনেস ক্লাবগুলিতেও প্রযোজ্য, যার আচার ও শিষ্টাচারের নির্দিষ্ট নিয়ম রয়েছে, যা অবশ্যই পালন করা উচিত।
নির্দেশনা
ধাপ 1
Fitness ফিটনেস রুমে প্রশিক্ষণের জন্য আপনার আলাদা জুতা দরকার, যাতে আপনি রাস্তায় হাঁটেন না;
Training প্রশিক্ষণ এবং ক্লাস চলাকালীন, আপনাকে ফোনটি বন্ধ করতে হবে যাতে প্রশিক্ষক এবং প্রশিক্ষণার্থীদের দৃষ্টি আকর্ষণ না করে;
Familiar পরিচিত ব্যক্তিদের সাথে জিমে সাক্ষাত করার সময়, প্রশিক্ষণ শেষ না হওয়া পর্যন্ত তাদের সাথে যোগাযোগ স্থগিত করুন;
ধাপ ২
Training প্রশিক্ষণ দ্বারা উত্তপ্ত হয়ে ওঠার সময় আপনার দেহকে অপ্রীতিকর গন্ধ থেকে রোধ করতে প্রশিক্ষণের আগে ঝরনা নিন;
প্রশিক্ষণের আগে সুগন্ধি এবং ইও ডি টয়লেটটি ব্যবহার করবেন না, কেবল ডিওডোরেন্টই সম্ভব;
The হলটিতে খাওয়া গ্রহণযোগ্য নয়, কেবল বোতলজাত পানির অনুমতি রয়েছে;
New নতুনদের থেকে আপনার শ্রেষ্ঠত্ব প্রদর্শন করবেন না;
ধাপ 3
Training প্রশিক্ষণ নিতে দেরি করবেন না কারণ আপনাকে ভর্তি করা হবে না। প্রশিক্ষক কোনও ব্যক্তিকে ওয়ার্ম আপ না করে প্রশিক্ষণের অনুমতি দিতে পারে না। তদতিরিক্ত, সমস্ত ক্লাস কঠোরভাবে নির্ধারিত এবং কোচ প্রয়াতদের জন্য অপেক্ষা করবে না, তবে একটি অনুশীলন শুরু করবে;
Yourself নিজেকে একটি স্থায়ী জায়গা এবং প্রশিক্ষকের কাছাকাছি নেওয়ার চেষ্টা করবেন না, হলের জায়গাগুলি কারও কাছে নিযুক্ত করা হয়নি;
No কোনও কারণ ছাড়াই আপনার কসরতকে বাধা দেবেন না, কারণ হঠাৎ থামানো আপনার স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকারক হতে পারে এবং তদুপরি, অন্যের তালকে ব্যাহত করে।
