ল্যাশ স্তন পুরুষদের দৃষ্টি আকর্ষণ করে, প্রায়শই মহিলাদের vyর্ষা এবং তাদের মালিকের অহংকার। এর আকার এবং আকৃতি কৈশোরেই রীত হয়, তবে এটি পরে এবং আরও খারাপের জন্য পরিবর্তিত হতে পারে। শল্য চিকিত্সা, বিশেষ প্রশিক্ষণের মাধ্যমে বা কেবল অতিরিক্ত ওজন অর্জনের মাধ্যমে স্তন বৃদ্ধি করা সম্ভব।
নির্দেশনা
ধাপ 1
কেবলমাত্র প্লাস্টিকের অস্ত্রোপচারের সাহায্যে স্তনকে আমূল আকারে বাড়ানো এবং এর আকার পরিবর্তন করা সম্ভব হয় যার ফলস্বরূপ পেচোরাল পেশীর নীচে ইমপ্লান্টগুলি.োকানো হবে। এই পদ্ধতিটি আপনাকে আপনার স্তনগুলিকে 2 বা 3 টি আকার বড় করতে দেয়, যা অন্যান্য উপায়ে অর্জন করা প্রায় অসম্ভব। তবে দীর্ঘায়িত বুকে ব্যথা এবং সম্ভাব্য নেতিবাচক স্বাস্থ্যের প্রভাব সহ অপারেশনের অনেক অসুবিধা রয়েছে।
ধাপ ২
মহিলার দেহের অন্যতম আকর্ষণীয় অংশের আকার বাড়ানোর আরেকটি উপায় হ'ল ওজন বাড়ানো। মহিলা স্তনের অন্যান্য বিষয়গুলির মধ্যে অ্যাডিপোজ টিস্যু থাকে, যার বৃদ্ধি স্তনের আকারের পরিবর্তনের দিকেও পরিচালিত করে। এই কারণে, খুব মোড়ল মানুষ সাধারণত একটি স্নিগ্ধ বাজে গর্ব করে। তবে, এই পদ্ধতিটি স্থূলত্ব এবং স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যায় ভরপুর, সুতরাং কেবলমাত্র সেই মহিলারাই বেশি পাতলা হওয়া রোগীদের ওজন বাড়ানো উচিত।
ধাপ 3
ভ্যাকুয়াম ম্যাসেজ স্তনকে আরও তৈরি করতে সহায়তা করে - এটি এমন একটি পদ্ধতি যা মরদেহে রক্ত প্রবাহকে বাড়িয়ে তোলে। এর পরে, বুকটি আরও সংবেদনশীল হয়ে ওঠে, তবে এটি আরও হালকা এবং টোনড দেখায়, যা এটি আরও বড় দেখাচ্ছে makes এই পদ্ধতির অসুবিধা হ'ল বুকের অঞ্চলে সম্ভাব্য বেদনাদায়ক সংবেদনগুলি এবং একটি স্বল্প-মেয়াদী প্রভাব যা এক সপ্তাহ থেকে এক মাস অবধি স্থায়ী হয়। যে কারণে ভ্যাকুয়াম ম্যাসেজ অবশ্যই নির্দিষ্ট সময়ের পরে পুনরাবৃত্তি করতে হবে, বিশেষত বিউটি সেলুনগুলিতে।
পদক্ষেপ 4
আপনি বিশেষ ব্যায়ামের সাহায্যে স্তনগুলি আরও বাড়িয়ে তুলতে পারেন যা এটির সমর্থনকারী পেশীগুলিকে শক্তিশালী করে। আপনার পিঠে একটি বেঞ্চে বা মলের উপর একটি রেখে অন্যটির পিছনে রাখুন যাতে আপনার পা হাঁটুতে ঝুঁকিয়ে মেঝেতে রেখে দেয়। প্রতিটি হাতে 1 থেকে 2 কেজি ডাম্বেল নিন এবং এগুলি ছড়িয়ে দিন। আস্তে আস্তে আপনার সোজা বাহুগুলি আপনার বুকের ওপরে তুলুন, কয়েক সেকেন্ডের জন্য তাদের অবস্থান ঠিক করুন এবং তারপরে এগুলি আবার ছড়িয়ে দিন, এগুলি কিছুটা মেঝেতে নামিয়ে আনুন। ব্যায়ামটি 10-20 বার পুনরাবৃত্তি করুন।
পদক্ষেপ 5
এর পরে, আপনার হাত থেকে ডাম্বলগুলি ছেড়ে না দিয়ে সোজা হয়ে দাঁড়ান। আপনার শরীরটি সামনের দিকে ঝুঁকুন, আপনার পিছনে বাঁক না দেওয়ার চেষ্টা করুন এবং কাঁচিগুলি সরাসরি বাহু দিয়ে অনুশীলন করুন। এই অনুশীলন থেকে সর্বাধিক প্রভাব পেতে আপনার 50 টি আর্ম সুইংয়ের 2 সেট করতে হবে।
পদক্ষেপ 6
পরের অনুশীলনটি গ্রিলের সামনে খেজুরগুলি গ্রাস করছে। আপনার পায়ের কাঁধের প্রস্থ পৃথক করে সোজা হয়ে দাঁড়ানো এবং খেজুরগুলি একসাথে আপনার বুকের সামনে টিপুন। 10 সেকেন্ডের জন্য, আপনার বুকে এবং বাহুর পেশী শক্ত করার চেষ্টা করে দৃalms়ভাবে আপনার খেজুরগুলি এক সাথে চাপুন। তারপরে একই পরিমাণের জন্য বিশ্রাম করুন এবং অনুশীলনটি পুনরাবৃত্তি করুন। মোট পুনরাবৃত্তির সংখ্যা কমপক্ষে 10।
