বাস্কেটবলে সঠিক শট ছাড়াও কার্যকর খেলার জন্য বেশ কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতা রয়েছে। এর মধ্যে একটি হ'ল ফিন্টস। তাদের ছাড়া, প্রতিপক্ষকে পরাস্ত করা এবং রিংয়ের কাছে যাওয়া অসম্ভব। তাহলে দ্রুত ফলাফল অর্জনের জন্য আপনার কী করা দরকার?
এটা জরুরি
- - বাস্কেটবল;
- - যথেষ্ট শক্তি এবং ধৈর্য।
নির্দেশনা
ধাপ 1
প্রথম নিম্ন এবং নিয়ন্ত্রিত ছাপ শিখুন। প্রতিপক্ষের জালে পৌঁছানোর সময় প্রতিপক্ষকে পরাস্ত করতে, বলটি এগিয়ে নিতে, যাতে আদালতের ওভারস্যাচুরেটেড অঞ্চল থেকে বলটি বাইরে নিয়ে যাওয়ার সময় তাদের ব্যবহার করা উচিত। এই ধরণের ড্রিবলিং কার্যকরভাবে করতে, আপনার আঙ্গুলগুলি প্রশস্ত করুন এবং তাদের শিথিল করুন। আপনার কনুইটি আপনার দেহ এবং আপনার সামনের অংশটিকে প্রায় মেঝেতে সমানভাবে স্পর্শ করতে দিন। আপনার আঙ্গুল দিয়ে বলটি এগিয়ে ধাক্কা দিয়ে ডিফেন্ডার থেকে দূরে সরিয়ে দিন। আপনার শরীরকে সামনে বক্র করুন। আপনার পিছনে সোজা রাখুন।
ধাপ ২
নিয়ন্ত্রিত ড্রিবলিং সম্পাদন করুন, সেই সময় আপনি বলটি হাঁটুর চেয়ে বেশি না বাড়তে চান। তবে সর্বদা এগিয়ে থাকুন এবং বলটি পাস করার জন্য প্রস্তুত থাকুন। যদি আপনার প্রতিপক্ষ বলটি তুলতে চায় তবে কম বাউন্স ব্যবহার করুন। দ্রুত পাসের সময়, ডিফেন্ডার তার কাছের বাহু এবং পা এগিয়ে রাখে। এই ক্ষেত্রে, একটি উচ্চ বাউন্স ব্যবহার করুন, তবে দিক বা গতির গতি পরিবর্তনের সাথে।
ধাপ 3
ড্রিবল শুরুতে আপনার প্রতিপক্ষকে মারতে চেষ্টা করুন এবং এর জন্য বলটি দৃ firm়ভাবে ধারণ করে আপনার কাঁধ দিয়ে ড্রিবলিং ব্যবহার করা ভাল is আপনার যদি বলটি ড্রিবলিং করে প্রতিপক্ষকে আঘাত করতে হয় তবে আপনার কনুইটি শরীরে টিপুন এবং আপনার হাত দিয়ে এটি দ্রুত আপনার প্রতিপক্ষের হাত থেকে ধরার চেষ্টা করুন।
পদক্ষেপ 4
উচ্চ-গতির উচ্চতম ফিন্টগুলি ট্রেন করুন। নেতৃত্বের দিকে চলার সময় বা ডিফেন্স থেকে দূরে বল ড্রিবলিংয়ের সময় বুক-স্তরের ড্রিবলিং ব্যবহার করুন এবং যখন কোনও দলের সদস্য পরিবেশন গ্রহণের জন্য উন্মুক্ত নয়। এই ক্ষেত্রে, আপনি মোটামুটি উচ্চ পদে দৌড়াতে পারেন, তবে যে অংশীদারিটি খুলে যায় তার কাছে যেতে সর্বদা প্রস্তুত থাকুন। আপনি তদারকি করা নির্দেশিকাতেও যেতে পারেন। গতি বাড়াতে যতটা সম্ভব আপনার কাছ থেকে বলটি ঠেলাঠেলি, এটি একটি নিয়ন্ত্রিত ড্রিবলের চেয়ে মেঝেটির সাথে যোগাযোগের একটি তীক্ষ্ণ কোণ তৈরি করা।
