- লেখক Xavier Leapman [email protected].
- Public 2023-12-17 08:45.
- সর্বশেষ পরিবর্তিত 2025-01-24 17:44.
টেবিল টেনিস এমন একটি দ্রুত এবং বুদ্ধিমান খেলা যে এটি কেবল বিমানের লড়াইয়ের সাথে তুলনা করা যায়। সিদ্ধান্ত নিতে হবে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব বলের চলাচলে প্রতিক্রিয়া জানাতে, যথাসম্ভব যথাযথভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে, এবং একই সাথে শরীরকে পর্যাপ্ত পরিমাণে শিথিল হতে হবে, তবে বজ্র-দ্রুত গতিবিধির জন্যও প্রস্তুত থাকতে হবে। যে কেউ তত্ক্ষণাত সুন্দর খেলতে শিখতে চায়। তবে পেশাদারভাবে টেবিল টেনিস খেলতে পারা কার্যত একটি শিল্প। এবং সর্বোপরি, আপনাকে র্যাকেটটি ধরে রাখার নিয়মগুলি সহ গেমের বেসিকগুলি অবশ্যই আয়ত্ত করতে হবে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
এই জাতীয় টেনিসের জন্য একটি র্যাকেট ধরার উপায়টিকে একটি গ্রিপ বলে। এটি দুটি ধরণের - অনুভূমিক এবং উল্লম্ব। এই পদ্ধতির নামগুলি দিগন্তের তুলনায় র্যাকেটের অবস্থান থেকে আসে। র্যাকেটের পিছনে এবং তালুটি কোথায় তা জানাও গুরুত্বপূর্ণ। পিছনের দিকটি হ'ল হাতের পিছনের ধারাবাহিকতা এবং পালমার দিকটি হ'ল তালুর ধারাবাহিকতা।
ধাপ ২
একটি উল্লম্ব গ্রিপ সহ, সূচকের আঙুল এবং থাম্বটি এমনভাবে স্থাপন করা হয় যেন আমরা একটি সাধারণ কলম ধারণ করে থাকি, এ কারণেই এই গ্রিপটি সাধারণত "পেন গ্রিপ" হিসাবে পরিচিত। অন্য তিনটি আঙ্গুলগুলি র্যাকেটের পিছনে সুবিধামত অবস্থিত। এই গ্রিপটি আপনাকে উচ্চতর গতিশীলতার বিকাশ করতে সহায়তা করে, আপনাকে একটি শক্তিশালী, বাঁকানো পরিবেশন চালানোর অনুমতি দেয়। তবে, এই গ্রিপটি ব্যবহার করে, আপনি কেবল র্যাকেটের তালু দিয়ে বলগুলি আঘাত করতে পারেন। সুতরাং, এটি ব্যবহারিকভাবে ইউরোপীয় টেবিল টেনিসে ব্যবহৃত হয় না।
ধাপ 3
একটি অনুভূমিক গ্রিপে, তিনটি আঙুল (মাঝারি, রিং এবং গোলাপী) র্যাকেটের হ্যান্ডেলটি ধরে রাখে, তর্জনীটি র্যাকেটের প্রান্ত বরাবর অবস্থিত থাকে এবং থাম্বটি পিছনে থাকে এবং সামান্য মাঝারি আঙুলটিকে স্পর্শ করতে পারে। এই ক্ষেত্রে, র্যাকেটের হ্যান্ডেলটি তালুতে তির্যকভাবে অবস্থিত। এই গ্রিপটিকে নিফ গ্রিপ বলে।
পদক্ষেপ 4
সম্প্রতি, এটি র্যাকেটটি ধরে রাখার এই পদ্ধতি যা আরও বেশি জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে, কারণ এর প্রচুর সুবিধা রয়েছে a অনুভূমিক খপ্পর আক্রমণকারীদের আক্রমণাত্মক আক্রমণাত্মক এবং প্রতিরক্ষামূলক আন্দোলন করতে খেলোয়াড়দের দ্বারা ব্যবহৃত হয়, এটি র্যাকেটের পিছনে এবং পাম উভয়ই সমানভাবে কার্যকর ব্যবহারের অনুমতি দেয়।
পদক্ষেপ 5
এই গ্রিপের বিভিন্ন বিকল্প রয়েছে:
• সর্বজনীন পদ্ধতি (সর্বাধিক কার্যকর) - র্যাকেটের প্রান্তটি সূচক এবং থাম্বের মাঝে ঠিক মাঝখানে অবস্থিত।
C র্যাকেটের প্রান্তটি তর্জনীর কাছাকাছি অবস্থিত, যা কম শক্তিশালী পিছনের দিকে আঘাত করতে পারে।
C র্যাকেটের প্রান্তটি থাম্বের দিকে চলে যায় - এই পদ্ধতির বিপরীত প্রভাব রয়েছে।
