নিঃসন্দেহে, সর্বাধিক সুন্দর এবং মেয়েলি অ্যাথলিটরা ছন্দবদ্ধ জিমন্যাস্টগুলি। তারা কেবল এক মিনিটের জন্য কার্পেটে বের হয়, প্রথমে একটি বস্তু দিয়ে, পরে অন্যটির সাথে। তবে এই অল্প সময়ে, তারা একটি আসল অনুষ্ঠান করতে পারে এবং ভালবাসা এবং স্বীকৃতি পেতে পারে। দানবীয় মেয়েরা এমন একটি অনুষ্ঠান করেন যাতে নাচ এবং খেলাধুলার শিল্প একত্রিত হয়ে যায়। তাদের সাজসজ্জা কাস্টম-মেড এবং কাঁচের সজ্জায় সজ্জিত। পারফরম্যান্সের জন্য আইটেমগুলিও সজ্জিত হয় - উদাহরণস্বরূপ, একটি জিমন্যাস্টিক হুপ। এবং আপনি নিজে এটি করতে পারেন।
নির্দেশনা
ধাপ 1
হুপ দুটি ধরণের রয়েছে: ধাতু এবং প্লাস্টিক। ছন্দবদ্ধ জিমন্যাস্টিকগুলির জন্য, কেবলমাত্র দ্বিতীয় বিকল্পটি ব্যবহৃত হয়। এছাড়াও এক হাজার রুবেল এবং আরও অনেক কিছু থেকে দামি ব্র্যান্ডের হুপগুলি রয়েছে এবং প্রায় একশ রুবলের দামের তুলনামূলক কিছু রয়েছে।
ধাপ ২
হুপগুলি মোড়ানো প্রথম কারণ হ'ল তাদের শক্তি বৃদ্ধি করা। টেপটি এই জিমন্যাস্টিক যন্ত্রপাতিটি দৃ strongly়ভাবে সংবেদনশীল এমন বিকৃতিটিকে বাধা দেয়। এবং, অবশ্যই, হুপ তার পরে সুন্দর হয়ে ওঠে।
ধাপ 3
ঘূর্ণায়মানটি জিমন্যাস্টিক স্যুটটির রঙ এবং প্যাটার্নের সাথে মিলে যায় এবং এর সাথে সামঞ্জস্য করা উচিত। হুপগুলি বিভিন্ন রঙের ফিতা দিয়ে সজ্জিত করা যায় - উদাহরণস্বরূপ, একটি অর্ধেক লাল করুন, অন্যটি হলুদ করুন। এখানে অনেকগুলি বিকল্প রয়েছে - হুলের এক চতুর্থাংশ ঘুরানোর পরে বহু বর্ণের ফিতাগুলি পরিবর্তন করা যেতে পারে, বা আপনি পুরো রঙটি এক রঙে আবদ্ধ করতে পারেন এবং একটি সর্পিলের উপরে আরও একটি ফিতা রেখে দিতে পারেন।
পদক্ষেপ 4
ফিতাটি হুপে অতিরিক্ত ওজন যুক্ত করে। এ জাতীয় একটি ভারী হুপ ছোঁড়ার পরে আরও উড়ে যাবে এবং পরিকল্পনা করবে না, যার অর্থ এটি স্থিত জায়গায় পড়ে যাবে। বড় প্রতিযোগিতাগুলিতে, হুপসের ওজনের নিয়ন্ত্রণ এমনকি রয়েছে: যদি এটি মানের চেয়ে হালকা বা ভারী হয় তবে অ্যাথলিটকে অভিনয় করতে দেওয়া হতে পারে না।
পদক্ষেপ 5
নিয়মিত এবং স্ব-আঠালো টেপ রয়েছে। এগুলি প্রায়শই ফ্যাব্রিক বা ফুলের দোকানে কেনা হয়। ব্র্যান্ডেড হুপ টেপগুলিও রয়েছে, যা স্পোর্টস স্টোরের বিশেষায়িত বিভাগগুলিতে বিক্রি হয়।
পদক্ষেপ 6
সুতরাং, আসুন সরাসরি ঘুরতে ঘুরতে: প্রথমে টেপ দিয়ে হুপের উপরে টেপের শেষটি ঠিক করি। তারপরে 45 ডিগ্রি কোণে মোড়ানো শুরু করুন, এটি শক্ত করে করার চেষ্টা করুন, তবে পালাগুলি একে অপরের খুব বেশি বন্ধ হওয়া উচিত নয়। এর পরে, টেপ দিয়ে হুপটি মোড়ানো নিশ্চিত হন, পাতলা টেপ নেওয়া ভাল take এটিকে টেপের মতো তীব্র কোণে এড়াবেন না, অবজেক্টের লম্ব অংশ থেকে কিছুটা বিচ্যুত হন।
পদক্ষেপ 7
আমরা আপনাকে পরামর্শ দিচ্ছি যে আপনি টেপ ঘুরিয়ে দেওয়ার সাথে সাথেই আঠালো টেপটি বাতাস করুন, যাতে হঠাৎ কিছু কাজ না হয়ে আপনি সবকিছু আবার করতে পারেন। টেপটি টেপ করুন যদি আপনি নিশ্চিত হন যে আপনি পছন্দসই ফলাফল অর্জন করেছেন। এবং আরও একটি জিনিস - হুপটিকে একটি অনুভূমিক অবস্থানে রাখুন যাতে এটির আকারটি হারাতে না পারে।
