সক্রিয় হওয়ার এবং তুষার পর্বতের opালুতে স্কি শিখতে আপনার ছুটি কাটাবার সময়। আপনি যদি আলপাইন স্কিইংয়ে গুরুতরভাবে নিযুক্ত হওয়ার সিদ্ধান্ত নেন তবে সবার আগে, আপনার স্কাই এবং সরঞ্জাম, পাশাপাশি আনুষাঙ্গিক পছন্দ সম্পর্কে প্রশ্ন থাকবে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
প্রধান জিনিসটি দৃff়তা এবং উচ্চতার জন্য সঠিক স্কিস চয়ন করা। স্কিসের প্রযুক্তিগত বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে রয়েছে টর্জনিয়াল স্টেফনেস, স্কি ব্যাসার্ধ, ডিফ্লেশন কড়া এবং আকার। উপযুক্ত আকার এবং ব্যাসার্ধ প্রাথমিকভাবে স্কাইয়ের প্রাথমিক বিষয়গুলি শিখতে সহায়তা করবে। খুব শক্ত স্কি সাধারণত ভুলগুলি ক্ষমা করে না, তবে কেবল আঘাতের ঝুঁকি বাড়ায়। এগুলির দৈর্ঘ্য আপনার উচ্চতার চেয়ে পাঁচ থেকে দশ সেন্টিমিটার লম্বা হওয়া উচিত (আপনি কিছুটা ছোট হতে পারেন তবে এটি আর স্কিস নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না)। স্কিসের প্রস্থ একটি সমান গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে: তত তত ততই তুষারের ঘনত্বের সাথে আচরণ করবে। স্কিগুলি সংকীর্ণ করার সময় আপনি বরফের ট্রেইল এবং শক্ত.ালুভূমিতে আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করবেন।
ধাপ ২
স্কিইংয়ের পাশাপাশি, বাইডিংগুলি কিনুন, একটি ভাল সংস্থা এবং রঙ চয়ন করুন। ফাস্টেনারদের নির্ভরযোগ্যতা পুরোপুরি তাদের মধ্যে বসন্তের কঠোরতার উপর নির্ভর করে। নিজের ওজন অনুযায়ী কঠোরতা স্কেল নির্বাচন করুন। বাইন্ডিংগুলিতে স্ক্যাম করবেন না, তাদের পতনের সময় সময়ে স্কিগুলি ছড়িয়ে দেওয়া উচিত (যাতে আপনার পায়ে আঘাত না দেওয়া হয়) এবং উচ্চ গতিতে লোড সহ্য করা উচিত।
ধাপ 3
আলপাইন স্কাইয়ের পরবর্তী প্রয়োজনীয় উপাদানটি হ'ল খুঁটি, সেগুলি অবশ্যই আপনার উচ্চতা অনুসারে নির্বাচন করা উচিত। সুতরাং, আপনার পুরো উচ্চতায় উঠে দাঁড়ান এবং আপনার স্কি খুঁটি আপনার হাতে নিন, সেগুলির উপর ঝুঁকুন। কনুই জয়েন্ট যদি নব্বই-ডিগ্রি কোণে বাঁকানো হয় তবে এই কাঠিগুলি দৈর্ঘ্যে আদর্শ।
পদক্ষেপ 4
আলপাইন স্কিইংয়ে, বিভিন্ন অনড়তার বুট ব্যবহার করা হয়। সফট বুটগুলি অপেশাদার ক্রীড়াগুলির জন্য উপযুক্ত এবং হার্ড বুটগুলি পেশাদারদের জন্য উপযুক্ত। দুর্ঘটনাক্রমে বা পালাতে বুট কিনবেন না। ক্রীড়া জুতা রাখুন এবং আপনার পায়ে স্বাচ্ছন্দ্যে রাখুন, সমস্ত ক্লিপগুলিকে বেঁধে রাখুন এবং বসুন, লাফান, হাঁটুন, কেবল আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলিকে ঝুলান। জাম্পসুট বা জ্যাকেটের জন্য রঙ তাড়াবেন না, কেবল আরামদায়ক জুতো কিনুন। প্রস্থ এবং দৈর্ঘ্যে ফুট পরিমাপ করে সঠিক আকার নির্ধারণ করা সহজ (অনেক স্টোরগুলিতে এর জন্য স্কেল সহ বিশেষ স্ট্যান্ড রয়েছে)।
পদক্ষেপ 5
খুব গুরুত্ব সহকারে একটি হেলমেট নিন, কারণ এটি ব্যর্থ হওয়ার ক্ষেত্রে আপনার জীবন বাঁচাতে পারে। হেলমেটটি আকার এবং রঙে নির্বাচন করা যেতে পারে, প্রধান জিনিসটি হ'ল এটি মাথার উপরে snugly এবং ভাল ফিট করে (এটি ঝোলা উচিত নয়, তবে এটি কানের উপর চাপ দেওয়া উচিত নয়, সোনার গড়টি চয়ন করুন)। আপনার অস্ত্রাগারে যদি ইতিমধ্যে চশমা থাকে তবে তাদের আকার এবং আকৃতি অনুসারে স্লারি নির্বাচন করতে এগুলি আপনার সাথে রাখুন। হেলমেটটি পর্যাপ্ত পরিমাণে বায়ুচলাচল হওয়া উচিত, এটি বায়ু সামঞ্জস্য করার জন্য একটি বিশেষ সুইচ থাকলে এটি আরও ভাল।
পদক্ষেপ 6
দুটি ধরণের আলপাইন স্কিইং পোশাক রয়েছে: এক-পিস সামগ্রিক বা প্যান্ট এবং একটি জ্যাকেট সমন্বিত একটি অন্তরক স্যুট। দ্বি-পিস স্যুট কেনার পরামর্শ দেওয়া হয়, এটি আরও কার্যকরী। প্যান্টগুলি অন্যান্য শীতকালীন ক্রীড়াগুলির জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে, এবং জ্যাকেটটি কেবল ছুটিতে নয়, প্রতিদিনের জীবনেও পরা যায়। জামাকাপড়গুলিতে অর্থ সাশ্রয় করবেন না, আধুনিক উপকরণ দিয়ে তৈরি কোনও ভাল জিনিস কেনা ভাল। স্কিইং এর আরাম এই উপর নির্ভর করবে। আধুনিক উপকরণগুলি ভিজে যায় না বা ফুঁসে ওঠে না, তারা অভ্যন্তরীণ থেকে ভাল বায়ুচলাচলযুক্ত, যার অর্থ আপনি জমে বা ঘামবেন না।
