আধুনিক বিশ্বে, যোগব্যায়ামটি ফিটনেসের অংশ হিসাবে বোঝা শুরু হয়েছিল, এক ধরণের জিমন্যাস্টিক যা নমনীয়তা বিকাশ করে, ভাল প্রসারিত করে ইত্যাদি provides সর্বোপরি, সকলেই জানেন যে যোগীরা হলেন তারা যারা সহজেই তাদের মাথার পিছনে পা রাখেন, তাদের মাথার উপর দাঁড়ান বা চোখ বন্ধ করে পদ্মের অবস্থানে বসে থাকেন। তবে কেন তারা এসব করছে? এবং সত্যিকারের যোগী হওয়ার জন্য এই সমস্ত দক্ষতা থাকা কি সত্যই প্রয়োজন?
আমি প্রায়শই বিভিন্ন লোকের কাছ থেকে শুনে থাকি: "ওহ, না - যোগটা আমার পক্ষে নয়। আমার আরও কিছু গতিশীল প্রয়োজন ", বা" আমি যোগব্যাকে বুঝতে পারি না, আমি সম্ভবত এখনও যথেষ্ট পরিপক্ক হয়েছি না … "।
যোগ কি?
প্রথমত, আপনার শিখতে হবে যে যোগ কোনও খেলাধুলা নয়, ফিটনেস বা ধর্ম নয়। এই উপায়. স্ব-বিকাশ এবং শোধনের পথ। এর মধ্যে রয়েছে পদ্ধতি এবং কৌশলগুলির সবচেয়ে ধনী অস্ত্রাগার যা কোনও ব্যক্তিকে সেই সমস্যাগুলি সমাধান করতে দেয় যা সময়মতো একটি নির্দিষ্ট মুহুর্তে তাকে চিন্তিত করে। এবং একই সময়ে, এই সমস্ত পদ্ধতিগুলি একটি সাধারণ লক্ষ্য পরিবেশন করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে - কোনও ব্যক্তিকে দুঃখ থেকে মুক্ত করতে এবং একটি শুদ্ধ মন অর্জন করতে। যাঁরা যোগের পথে চলার সিদ্ধান্ত নেন, তাঁদের জীবনের লক্ষ্য এটিই হয় becomes
অনেক মানুষ যোগাকে কেবল এক ধরণের শারীরিক অনুশীলন হিসাবে প্রসারিত উন্নতি করতে বা আরও খারাপতর এক ধরণের ধর্মীয় সম্প্রদায় হিসাবে দেখেন। এই ধারণাটি, একটি নিয়ম হিসাবে, এই অঞ্চলে জ্ঞানের অভাবের কারণে, এর আসল মর্মকে অবমূল্যায়ন করে।
পশ্চিম এবং রাশিয়ায়, যোগব্যায়াম ফিটনেস শিল্পের অংশ হিসাবে সত্যই তার জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে। তবে এটি এই পথের অন্যান্য গুণাবলীকে উত্সাহ দেয় না, যা অবশ্যই সাধকের জন্য উন্মুক্ত হবে। তবে, এখন যোগের এমন বিশাল সংখ্যক দিকনির্দেশ এবং বিদ্যালয় রয়েছে যে একবার এই বাজারে আসা ব্যক্তির পক্ষে হারিয়ে যাওয়া খুব সহজ এবং কোথা থেকে শুরু করবেন তা বোঝা খুব কঠিন। এবং এটি কোনও কাকতালীয় বিষয় নয় যে কিছু লোক মনে করে যে যোগব্যায়াম তাদের পক্ষে উপযুক্ত নয়।
এর অর্থ কী - যোগব্যক্তি সবার জন্য নয়?
হ্যা এবং না. প্রকৃতপক্ষে, কোনও ব্যক্তি যোগব্যায়াম করতে শুরু করতে পারে এবং যে কোনও ব্যক্তির জন্য আত্ম-বিকাশের জন্য উপযুক্ত পদ্ধতি রয়েছে, যা নিঃসন্দেহে ফলাফল আনবে। আরেকটি বিষয় হ'ল প্রত্যেকে যোগব্যায়াম অধ্যয়ন শুরু করতে প্রস্তুত নয়, এবং কেবলমাত্র কয়েকটিই এটিকে নীতিমালা অনুসরণ করে জীবন পথ হিসাবে গ্রহণ করতে সক্ষম। তবে এখন যদি আপনি এটিকে আপনার জীবনের ভিত্তি হিসাবে গ্রহণ করতে প্রস্তুত না হন তবে এটি আপনাকে আপনার নির্দিষ্ট সমস্যাগুলি সমাধান করার জন্য এক বা অন্য "যোগিক" পদ্ধতি ব্যবহারের অধিকার থেকে বঞ্চিত করে না। গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হ'ল এগুলি সমাধান করতে চান।
অনুশীলন দেখায় যে, কোনও ব্যক্তির যোগব্যায়াম করতে আগ্রহী হতে শুরু করে যখন জীবনের কোনও কিছু তার উপযুক্ত হয় না, যখন পরিবর্তনের প্রয়োজন হয়। আপনার কোনও যোগশ্রেণীতে আপনি সম্পূর্ণরূপে সুখী, সফল এবং সন্তুষ্ট ব্যক্তি, নিজের জীবন এবং শক্তিতে পূর্ণ তার সাথে মিলিত হওয়ার সম্ভাবনা কম। এই জাতীয় লোকেরা, একটি নিয়ম হিসাবে, হলের বাইরে "জীবন থেকে সমস্ত কিছু গ্রহণ করেন", অভ্যন্তরীণ সন্দেহের দ্বারা নিপীড়িত না হয়ে এবং জীবনকে আনন্দদায়ক হিসাবে দেখেন। এর অর্থ তাদের সময় এখনও আসেনি। তাদের এই জীবনের অন্যান্য কাজ রয়েছে। যদি এই ধরনের নমুনাগুলি যোগ কক্ষে আসে, তবে এটি সম্ভবত একটি দুর্ঘটনা, এবং তারা এখানে দীর্ঘকাল অবস্থান করবে না।
তবে যদি কোনও কিছুর সাথে অসন্তুষ্টি থাকে (যে কোনও কিছু হোক না কেন এটি স্বাস্থ্য, অতিরিক্ত ওজন (শিক্ষানবিশ যোগিনিসের মধ্যে অন্যতম জনপ্রিয় সমস্যা), মানসিক আঘাত, মনো-সংবেদনশীল ব্যাধি ইত্যাদি রয়েছে - তালিকাটি অন্তহীন), তবে এটি একটি সূচক, এটি একটি পরিবর্তনের সময়। এই পরিবর্তনগুলি আনতে সহায়তা করতে পারে এমন অনেকগুলি পথের মধ্যে যোগব্যক্তি অন্যতম। কৌশলটি হ'ল যোগে যে কোনও মানবিক সমস্যা সমাধানের পদ্ধতি রয়েছে। মূল কথাটি হ'ল আপনার নির্দিষ্ট পরিস্থিতি পরিবর্তনের অভিপ্রায় যথেষ্ট দৃ is় এবং তারপরে ফলাফলটি আসতে দীর্ঘস্থায়ী হবে না।
যোজনা করতে আসা ব্যক্তির প্রাথমিক অনুপ্রেরণা হ'ল ওজন হ্রাস এবং স্বাস্থ্যকর হওয়ার আকাঙ্ক্ষা থেকে, ব্যক্তিগত সম্পর্কের ক্ষেত্রে কাজ থেকে বরখাস্ত হওয়া বা ব্যর্থতার ফলে অন্তর্নিহিত সন্ধানের প্রয়োজন পর্যন্ত একেবারে কিছু হতে পারে। আপনার "সুখের সন্ধান" কোথা থেকে শুরু হয় তা বিবেচ্য নয়। এগুলি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হ'ল ব্যক্তিগত রূপান্তরের অনিচ্ছাকৃত অভিপ্রায়। এবং পারদর্শী যদি অনুশীলনের নিয়মিততা বজায় রাখে, তবে ধীরে ধীরে তিনি এই পরিবেশের সাথে "স্যাচুরেটেড" হন। যোগব্যায়াম পদ্ধতিগুলির অধ্যয়নের জন্য আরও বেশি করে ডুবিয়ে আপনি নতুন পরিচিত, নতুন শিক্ষক, সমমনা লোককে তৈরি করেন।এবং এই জাতীয় প্রতিটি সভা আপনার নিজের জ্ঞানের মন্দির তৈরির পথে আরেকটি ছোট ইট।
হলগুলিতে গ্রুপ যোগা অনুশীলন বা যোগ সম্পর্কিত আরও একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় রয়েছে is
প্রচুর সংখ্যক যোগের ক্ষেত্র সত্ত্বেও, যোগ স্টুডিও এবং ফিটনেস সেন্টারে যে সমস্ত কিছু শেখানো হয় তা হঠ যোগাকে বোঝায়। হাথ যোগা কৌশলগুলির একটি সেট যা আমাদের শারীরিক দেহ কাজের প্রধান উপকরণ। এই হাতিয়ারটিই প্রতিটি ব্যক্তির কাছে সবচেয়ে উপলব্ধিযোগ্য এবং অ্যাক্সেসযোগ্য এবং তাই হঠ যোগের খুব দিকনির্দেশনা এ জাতীয় জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে।
সময়ে সময়ে আমি এমন লোকদের কাছ থেকে শুনেছি যারা আমার ক্লাসে বেশ কয়েকবার পরিদর্শন করেছে, অবাক করে দেওয়া প্রতিক্রিয়া, যেমন: "আমি ভাবতাম (চিন্তা) করতাম যে যোগা যখন আপনি কেবল ক্রস-পায়ে বসে থাকেন, শিথিল হন এবং কিছুই করেন না। এবং এখানে দেখা যাচ্ছে যে আপনাকে এত প্রচেষ্টা করতে হবে! তদুপরি, আপনি সিমুলেটরগুলির চেয়ে খারাপ ঘামতে পারেন … "যোগ শ্রেনীগুলি বিরক্তিকর, স্বাচ্ছন্দ্যজনক, এটি শ্রবণযোগ্যতা অনুসারে যারা যোগ সম্পর্কে" জানেন "তাদের মধ্যে এটি মোটামুটি সাধারণ মতামত incom আমি এই কল্পকাহিনীটি দূর করতে এবং এই ক্ষেত্রে বাস্তব পরিস্থিতির উপর আলোকপাত করতে চাই।
প্রকৃতপক্ষে, আমরা সকলেই বই এবং বিশ্বব্যাপী নেটওয়ার্কের ছবিগুলির সাথে পরিচিত, যেখানে তপস্বী অর্ধনগ্ন ভারতীয় যোগীরা, ছাই দিয়ে গন্ধযুক্ত, একটি পদ্মে অবিরাম বসে, গভীর ধ্যানের অজানা অবস্থায় ডুবে গেছে। তবে আমাদের আধুনিক বাস্তবতার সাথে এর কোনও যোগসূত্র নেই। অবশ্যই এখানে লক্ষণীয় যে এখানে রাজা যোগ নামে একটি জিনিস রয়েছে যেখানে প্রধান কাজ হ'ল ধ্যানমূলক অনুশীলনের মাধ্যমে মনকে শুদ্ধ করা। তবে এটি আত্ম-জ্ঞানের পথে প্রথম পর্যায়ে থেকে অনেক দূরে। এবং আধুনিক যোগ অনুগামীদের অপ্রতিরোধ্য ভর নীতিগতভাবে এই পর্যায়ে পৌঁছে না। রাজা যোগব্যায়াম একটি অত্যন্ত উচ্চ স্তরের অভ্যন্তরীণ কাজ, যা দশক বছর পূর্বে (এবং সম্ভবত জীবন) কঠোর পরিশ্রম এবং মাদুরের ঘাম (হাথ যোগ) দ্বারা ঘামে।
"ধ্যান" ধারণা সম্পর্কে একটি ভুল ধারণাও রয়েছে
খুব প্রায়শই লোকেরা মনে করে যে ধ্যান হ'ল আপনি যখন স্বাচ্ছন্দ্য বজায় রাখেন এবং সুন্দরটির কথা চিন্তা করেন এবং অনুগ্রহ আপনার উপর থেকে নেমে আসে, আপনাকে পরিতোষে ভরিয়ে দেয়। এটি কেমন তা বিচার্য নয়। ধ্যান একটি মনের একটি বিশেষ অবস্থা, দীর্ঘায়িত অবিচ্ছিন্ন ঘনত্বের ফলস্বরূপ অর্জিত, তবে আরও পরে … সম্ভবত অন্য কোনও রচনায়। গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হ'ল ফল পাওয়ার জন্য যে কোনও ক্ষেত্রেই চেষ্টা করা দরকার, তা শারীরিক বা মানসিক হোক। এবং একটি টেকসই ফলাফল পেতে, এই প্রচেষ্টা নিয়মিত এবং সঠিক হতে হবে।
অতএব, প্রাথমিক পর্যায়ে এটি যোগ কক্ষে নিয়মিত অনুশীলন যা ব্যক্তিগত শৃঙ্খলা তৈরি এবং আরও বিকাশের জন্য একটি ভাল ভিত্তি হয়ে উঠতে পারে। এবং, অবশ্যই, আপনি এখানে ঘামতে হবে।
আমি নিকটবর্তী স্টুডিওতে যোগ ক্লাসে ছুটে যেতে সবাইকে আন্দোলন করতে যাচ্ছি না। এবং আমার অধ্যয়নগুলিতে এমন লোকদের দেখা আমার পক্ষে অনেক বেশি আনন্দদায়ক যেগুলি যখন তাদের আসল প্রয়োজন অনুভব করে তখন সচেতনভাবে আসে।
আমি কেবলমাত্র অনুরোধ করছি আপনি যোগব্যায়াম সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে এবং এই পথটি আপনাকে কীভাবে উপযুক্ত করে বা না খায়, আপনার রায়টি কী ভিত্তিতে তৈরি হয়েছে তা নিয়ে ভাবুন? এটি যদি অন্য লোকের মতামতের ভিত্তিতে হয় তবে তা সত্য হবে না, কারণ কারও মতামত সর্বদা সাবজেক্টিভ। যদি আপনার ধারণাগুলি আপনার ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতার ফলাফল না হয় তবে তারা পুরো চিত্রটি প্রতিবিম্বিত করতে পারে না। এই বা সেই পদ্ধতিটি, এটি বা সেই দিকনির্দেশনাটি, এই বা সেই শিক্ষক / প্রশিক্ষক / শিক্ষক আপনার পক্ষে সঠিক কিনা তা বুঝতে আপনাকে এই বিষয়টি নিজেরাই গবেষণা করতে হবে। কী কী তা বুঝতে আপনাকে একাধিকবার পাঠ করতে হবে, এমনকি একটিও নয়।
অবশ্যই, কিছু সম্ভাবনা রয়েছে যে প্রথমবার আপনি "টার্গেটকে" আঘাত করবেন না: হয় প্রশিক্ষক এটি পছন্দ করেন নি, বা যোগের নির্দিষ্ট দিকটি ব্যক্তির বর্তমান অবস্থার সাথে মিলে না।তবে যদি পরিবর্তনের লক্ষ্য অন্তর্নিহিত উদ্দেশ্যটি দুর্বল না হয়, তবে ব্যক্তি অনুসন্ধান চালিয়ে যেতে থাকে। এবং, অনুশীলন হিসাবে দেখা যায়, একটি পছন্দ করতে, এবং তারপরে একটি নির্দিষ্ট দিকে এগিয়ে যেতে বেশ কিছুটা সময় লাগে। সুতরাং আশা করবেন না যে আপনার জন্য অন্য কেউ আপনার সমস্ত প্রশ্নের উত্তর দেয়। "নক করুন এবং তারা আপনার জন্য উন্মুক্ত হবে …"
