বিপরীত লিঙ্গের আকর্ষণ করার স্বার্থে অনেকে খেলাধুলা, জিমে যাওয়া, পেশী ভর তৈরি করা এবং আত্মমর্যাদাবোধ বাড়ানো শুরু করে। প্রায়শই এটি মোটেই প্রয়োজন হয় না, কেবল আপনার নিজের মনস্তাত্ত্বিক প্রতিকৃতি বোঝার জন্য এটি যথেষ্ট।
শুরু করার জন্য, নিজেকে একটি সহজ প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা যথেষ্ট: "কেন একজন ব্যক্তির বড় পেশীগুলির প্রয়োজন হয়?" সাধারণত এটি কমপ্লেক্সে নেমে আসে, স্ব-সম্মান কম হয়, যার থেকে এই ক্রিয়াকলাপটি আসে। যদি কোনও ব্যক্তি সুস্থ থাকতে চান, দীর্ঘায়ু সক্রিয় রাখতে চান, শক্তিশালী এবং প্রবল অনুভব করতে চান তবে তিনি জিমে "সপ্তম ঘাম পর্যন্ত" কাজ করবেন না। এই জাতীয় ক্ষেত্রে, অ্যাথলিট দৌড়াদৌড়ি করবে, যোগব্যায়াম করবে এবং হালকা শারীরিক কার্যকলাপ করবে।
তবে আমরা আমাদের চারপাশে কী দেখতে পাচ্ছি? এই লোকেরা, জনমতগুলির প্রভাবের অধীনে, "দোলক চেয়ারগুলিতে" আসে, দক্ষতার সাথে কাজ করে, বড় হাত, পা, পিছন ইত্যাদি চায়। মনোবিজ্ঞানের দিক থেকে - তাদের "সর্বাধিক কাজ করার" অনুপ্রেরণা ক্ষতিকারক। আসল বিষয়টি হ'ল তারা তাদের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করার জন্য এটি করেন, এটি "জকস" এর অন্যতম প্রধান সমস্যা।
স্কিমের অতিরিক্ত লোডের কারণে হাঁটুর জোড়গুলির সাথে বেশিরভাগ জিম দর্শনার্থীদের সমস্যা হয়, দাঁতে সমস্যা হয়, "ব্যর্থতার পদ্ধতির" দেখা দিলে লোকেরা তাদের নীচের চোয়ালটি খুব বেশি চেপে ধরে।
এই জাতীয় ব্যক্তি নিজের কাছে থাকা সবচেয়ে মূল্যবান জিনিসটিকে ত্যাগ করতে প্রস্তুত - স্বাস্থ্য এবং দীর্ঘায়ু অন্য ব্যক্তিকে খুশি করার জন্য, বাইরে থেকে মনোযোগ পেতে। একজন ব্যক্তির অভ্যন্তরীণ সমস্যা রয়েছে, তিনি ভর তৈরিতে ব্যস্ত রয়েছেন কারণ তিনি পাতলা, কুরুচিপূর্ণ, দুর্বল থাকতে ভয় পান। তবে, মানসিক স্তরের অভ্যন্তরীণ সমস্যাগুলি বাহ্যিক পরিবর্তনের মাধ্যমে খুব কমই সমাধান করা হয়। আমাদের মস্তিষ্ক এভাবেই কাজ করে।
মানসিক স্তরে এই সমস্যাটি কীভাবে সমাধান করা যায়?
প্রথম পদক্ষেপটি হ'ল পেশীগুলির ভর অর্জনের জন্য সর্বোত্তম প্রবণতা রয়েছে এমন ব্যক্তিদের সাথে, যারা আরও উত্তোলন করতে পারে এবং আরও ভাল বসতে পারেন তাদের সাথে নিজেকে অন্য লোকের সাথে তুলনা করা বন্ধ করুন। মূলত নিজের জন্য শারীরিক শিক্ষায় নিযুক্ত হন, এবং অন্য লোকের জন্য নয়, অর্থহীন তুলনাতে নিযুক্ত হন না, যা প্রায়শই আত্মমর্যাদায় আরও বেশি হ্রাস ঘটায়।
খেলাধুলা নিজেকে শেষ করবেন না। পর্যাপ্ত প্রশিক্ষণের জন্য অবিচ্ছিন্ন ওজন বাড়ানো, নিজেকে অজ্ঞান করার প্রয়োজন নেই। এই অস্বস্তিকর অভিজ্ঞতার মধ্য দিয়ে কাজ করার পরিবর্তে, লোকেরা স্পোর্টস পুষ্টিগুলির আরও একটি প্যাকের জন্য যান, প্রশিক্ষণ পরিকল্পনাটি অতিরিক্ত পরিপূর্ণ করুন, যার ফলস্বরূপ খুব কমই মানসিক এবং মানসিক স্থিতিশীলতার দিকে পরিচালিত করে।
বিশ্লেষণ করুন। আপনার জীবনে খেলাধুলা কি আত্ম-বিকাশের, আত্ম-উন্নতির একটি সরঞ্জাম? বা আপনি কি মানসিক অসুস্থতাগুলি পূরণ করার চেষ্টা করছেন? অনুশীলনে ব্যায়াম করলে কেবল শিথিলতা এনে দেওয়া উচিত, এটি এক ধরণের ধ্যান, আপনার শৃঙ্খলা এবং স্ব-উন্নতির একটি সংযোজন।
জিমে আটকাবেন না, মনোবিজ্ঞান অধ্যয়ন করুন। জীবনে খেলাধুলাকে প্রথম স্থান দেওয়া কেবলমাত্র তখনই মূল্যবান যখন এটি আপনাকে অবিশ্বাস্য আনন্দ দেয় বা আপনি এ থেকে আর্থিক উপার্জন পান। অন্যান্য ক্ষেত্রে এটি আপনার দৈনন্দিন জীবনে কেবল একটি উন্নতি।
