আমরা যদি কোনও বক্সিংয়ের সাথে রাস্তার লড়াইয়ে লড়ছি, তবে বুঝতে হবে এই অ্যাথলিটের একটি সু-প্রশিক্ষিত পাঞ্চ আছে। অতএব, এটি মোকাবেলা করার জন্য, আপনার মোটামুটি ভাল প্রস্তুতি নেওয়া উচিত। এছাড়াও, স্পষ্ট সুপারিশ রয়েছে, ধন্যবাদ যা আপনি বক্সারকে পরাস্ত করতে পারেন।
প্রয়োজনীয়
- - জিম;
- - প্রশিক্ষক;
- - স্পারিং অংশীদার;
- - প্রশিক্ষণ ফর্ম।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনার দূরত্ব রাখুন। মনে রাখবেন যে সমস্ত বক্সিংয়ের প্রতিপক্ষকে সঠিকভাবে দূরত্বে রাখতে প্রশিক্ষণ দেওয়া হয়। এটি মূলত অ্যাথলিটদের বাহুগুলির দৈর্ঘ্যের উপর নির্ভর করে। যাঁদের দীর্ঘায়িত তাদের পক্ষে দূর থেকে আঘাত করা এবং প্রতিপক্ষকে তাদের থেকে দূরে রাখা আরও সহজ। এটি তাদের সুবিধা। দ্রুত দূরত্ব হ্রাস করুন এবং তাকে বাহুতে আঘাত করুন। সংক্ষিপ্ত বাহু সহ প্রতিপক্ষের সাথে, বিপরীতটি করুন - দূর থেকে আঘাত করুন।
ধাপ ২
বাঁকানো পায়ে দাঁড়াও। আপনার কখনই সোজা হয়ে দাঁড়ানো উচিত নয়, কারণ এটি চোটে ভরা হবে। সময় মতো প্রতিক্রিয়া জানাতে আপনার সময় নেই এবং ছিটকে যাবেন। বাঁকানো পা আপনাকে বক্সিংয়ের ঘুষিতে আরও দ্রুত প্রতিক্রিয়া জানাতে সহায়তা করবে: ডজ, পিছনে ঝাঁপ দাও, আক্রমণ এবং কাউন্টারপাঞ্চের রেখা থেকে বেরিয়ে আসবে।
ধাপ 3
আপনার মুখ এবং আপনার উভয় হাত দিয়ে অর্ধেকটি Coverেকে রাখুন। মার্শাল আর্টে এমন একটি শব্দ রয়েছে "বোবা প্রতিরক্ষা" হিসাবে। আপনার বাহুগুলি প্রসারিত করুন, এগুলি কনুইতে বাঁকুন এবং তাদের সাথে আপনার মুখটি coverেকে দিন। এই ক্ষেত্রে, আপনি নির্ভরযোগ্যভাবে আপনার মাথা রক্ষা করতে হবে। এটি ইতিমধ্যে বিজয়ের জন্য অনেক অর্থ বহন করবে। বিকল্পভাবে, আপনি আপনার আঘাতের হাতটি সামনে রেখে এবং আপনার মাথাটি নীচে কাত করে কোনও লড়াইয়ের পক্ষে যেতে পারেন।
পদক্ষেপ 4
সর্বদা অদ্ভুত চেহারা। আপনার মাথা উপরে তোলার দরকার নেই। সার্ভিকাল ভার্টেব্রায় এটি সামান্য বাঁকুন এবং সর্বদা আপনার প্রতিপক্ষের প্রতিটি পদক্ষেপ দেখুন। এটি করার মাধ্যমে, আপনি আপনার চোয়াল সুরক্ষিত করতে পারবেন এবং সবচেয়ে খারাপ ক্ষেত্রে, প্রতিপক্ষ আপনার কপালে আঘাত করবে, যা এতটা ভীতিজনক নয়।
পদক্ষেপ 5
প্রতিপক্ষের শরীরে ব্যথা পয়েন্টগুলি সন্ধান করুন। বক্সিংয়ের সবচেয়ে ভয়ঙ্কর অস্ত্র হ'ল তাঁর হাত। অবশ্যই, তারা শরীরের সাথে ভাল সরানো, তবে তারা লড়াইয়ে তাদের পা, কনুই এবং শরীরের অন্যান্য অংশগুলি ব্যবহার করতে ভুলে যায়। কীভাবে নিক্ষেপ করা বা দখল করা যায় সে সম্পর্কেও তাদের ঠিক ধারণা নেই। তাদের বিরুদ্ধে এটি ব্যবহার করুন! শরীরের খোলা জায়গায় শিনগুলি আঘাত করুন, পদক্ষেপগুলি করুন।
পদক্ষেপ 6
তীব্রভাবে আক্রমণ এবং নির্দয়ভাবে আঘাত। বক্সাররা এই কৌশলটির জন্য বিখ্যাত, তাই আপনি তাদের বিরুদ্ধে এই অস্ত্রটি ব্যবহার করতে পারেন। সঠিক মুহুর্তটি চয়ন করুন এবং আপনার সমস্ত শক্তি দিয়ে পরাজিত করতে আঘাত করুন।
পদক্ষেপ 7
স্ব-প্রতিরক্ষা দক্ষতা শিখুন। এই মুহূর্তে অনেকগুলি মার্শাল আর্ট স্কুল রয়েছে। সত্যি কথা বলতে কি, তারা সকলেই রাস্তার লড়াইয়ের সময় উপযুক্ত স্ব-প্রতিরক্ষা এবং আক্রমণ শেখায় না। অতএব, সাম্বো যুদ্ধের অনুশীলন করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে, যা আপনাকে আত্ম-প্রতিরক্ষা কৌশল আয়ত্ত করতে এবং যুদ্ধে সমস্ত বক্সারকে পরাস্ত করতে সহায়তা করবে।
