আপনি যদি কিছু খেলাধুলার বিষয়ে গুরুতর হন এবং সর্বাধিক স্বাস্থ্য বেনিফিট সহ এটি করতে চান, তবে আপনি মানসম্পন্ন হার্ট রেট মনিটর ছাড়া করতে পারবেন না। এই কমপ্যাক্ট ডিভাইস, বিশেষ সেন্সরগুলির মাধ্যমে, হার্টের হার, অর্থাৎ নাড়ি নির্ধারণ করতে পারে। সুতরাং, কোনও ওয়ার্কআউট যতটা সম্ভব কার্যকর করা যায়: শরীর পরিধান এবং টিয়ার জন্য কাজ করবে না, তবে হার্ট রেট মনিটর আপনাকেও শিথিল হতে দেবে না। সঠিক ডিভাইসটি নির্বাচন করা খুব গুরুত্বপূর্ণ।
নির্দেশনা
ধাপ 1
এই ডিভাইসের ধরণ সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নিন। এখন বাজারে মোটামুটি বিপুল পরিমাণে হার্ট রেট মনিটর রয়েছে। যদি আমরা তাদের নকশার বিষয়ে কথা বলি, তবে এখানে কব্জি ঘড়ি এবং হার্ট রেট মনিটরের আকারে একটি বিশেষ মিনি-কম্পিউটারে তৈরির হার্ট রেট মনিটরগুলি আলাদা করে দেখি। প্রথম বিকল্পটি কোনও ক্রিয়াকলাপের জন্য খুব সুবিধাজনক। দ্বিতীয়টি বিভিন্ন ওয়ার্কআউট প্রক্রিয়াতে ব্যবহৃত হয়, তবে আপনাকে এর জন্য একটি জায়গাও খুঁজে বার করতে হবে (উদাহরণস্বরূপ, আপনার পকেটে)।
ধাপ ২
দ্বিতীয় পার্থক্যটি সেন্সর ডিজাইন। ঘড়ির আকারের হার্ট রেট মনিটরটি অন্তর্নির্মিত সেন্সর দিয়ে সজ্জিত। এটি সুবিধাজনক, তবে এই জাতীয় সেন্সরগুলি খুব সঠিক নয়। সবচেয়ে সঠিক সেন্সরটি বুক সেন্সর। এটি একটি বিশেষ চাবুক দিয়ে শরীরের সাথে সংযুক্ত করা সহজ এবং খেলাধুলার সময় এটি পুরোপুরি ধরে রাখে। এছাড়াও আঙুল এবং এয়ারলব সেন্সর রয়েছে। তবে তাদের যথার্থতাটিও "খোঁড়া"।
ধাপ 3
যেভাবে সংকেত সংক্রমণ করা হয়: এই ক্ষেত্রে, হার্ট রেট মনিটরগুলি ওয়্যারলেস এবং তারযুক্তগুলিতে বিভক্ত। যদি traditionalতিহ্যবাহী তারযুক্ত পদ্ধতিটি বিশেষভাবে সুবিধাজনক না হয় তবে তারবিহীন যেকোন কার্যকলাপের জন্য উপযুক্ত। তার ছাড়া সংকেত সংক্রমণ এনালগ এবং ডিজিটাল পদ্ধতি দ্বারা বাহিত হয়।
পদক্ষেপ 4
হার্ট রেট মনিটর নির্বাচন করার সময়, ডিভাইসের নকশাটি ঘনিষ্ঠভাবে নজর দিতে ভুলবেন না, পাশাপাশি ব্যবহারের স্বাচ্ছন্দ্যের মূল্যায়ন করুন। বোতামগুলি খুব সহজেই টিপতে হবে, সংখ্যাগুলি অবশ্যই নিখুঁতভাবে পঠনযোগ্য হবে, যাতে আপনি স্পোর্টস খেলার সময় এগুলি দেখতে পান। আদর্শভাবে, হার্ট রেট মনিটরটি জলরোধী হওয়া উচিত যাতে বৃষ্টি এটি নষ্ট না করে।
পদক্ষেপ 5
ডিভাইসের কার্যকারিতা গুরুত্বপূর্ণ: এটি চেনাশোনাগুলি গণনা করতে, লোড অঞ্চলগুলি গণনা করতে, প্রোগ্রামে সক্ষম হতে এবং অন্তর্নির্মিত মেমরি রাখতে "সক্ষম" হতে পারে। আপনি কেনার আগে, হার্ট রেট মনিটরে ব্যাটারিগুলি পরিবর্তন করা কতটা সহজ তা মূল্যায়ন করুন। অ-মানক ব্যাটারি সহ একটি হার্ট রেট মনিটর সম্পূর্ণ নিষ্ফল কেনা হবে। তাদের পরিষেবা কেন্দ্রে পরিবর্তন করতে হবে, এবং এটি খুব অসুবিধাজনক।
