শীতকালে আলপাইন স্কিইং একটি দুর্দান্ত ধরণের বহিরঙ্গন ক্রিয়াকলাপ। এই ক্রীড়াটি আয়ত্ত করার জন্য, আপনি পাহাড়ে যেতে পারেন বা স্থানীয় স্কি opeাল বেছে নিতে পারেন। স্কিইং আয়ত্ত করার পক্ষে যথেষ্ট সহজ, যদিও এটির জন্য অল্প অধ্যবসায় প্রয়োজন। প্রধান জিনিসটি নিরাপত্তা সতর্কতাগুলি ভুলে যাওয়া নয়।
নির্দেশনা
ধাপ 1
প্রথমে রাইডিংয়ের জন্য কিছু পোশাক এবং সরঞ্জাম পান। স্লাইডে শক্তভাবে পোশাক পরবেন না, একটি বিশেষ স্কি জ্যাকেট এবং ট্রাউজার্স লাগান, থার্মাল আন্ডারওয়্যার ব্যবহার করুন। একটি টুপি এবং গ্লোভস পরতে মনে রাখবেন। প্রথমবার স্কিস, খুঁটি এবং বুট ভাড়া দেওয়া ভাল। স্কিসগুলি হয় আপনার সমান উচ্চতা বা আপনার থেকে কিছুটা লম্বা হওয়া উচিত। বুটগুলি বেছে নেওয়ার সময়, নিশ্চিত করুন যে তারা আপনার উপর দৃly়ভাবে বসে আছে, তবে একই সাথে তারা কোথাও টিপে বা ঘষে না। ভাড়া স্কাইয়ের জন্য ডিজাইন করা যেকোন opeালের প্রায় পাশেই পাওয়া যাবে। তুষারময় আবহাওয়ায়, গগলগুলি ব্যবহার করার বিষয়ে নিশ্চিত হোন, স্কিইং করার সময়, এমনকি স্বল্প গতিতেও তুষার আপনার চোখের মধ্যে উড়ে যাবে, এবং আপনি ব্যবহারিকভাবে কিছুই দেখতে পাবেন না, চশমা আপনার চোখকে তুষার থেকে রক্ষা করবে, পাশাপাশি উজ্জ্বল রোদ থেকে from
ধাপ ২
প্রথমবারের জন্য, কোনও প্রশিক্ষকের পরিষেবা ব্যবহার করুন, তিনি আপনাকে রাইডিংয়ের প্রাথমিক নীতিগুলি বলবেন, পাশাপাশি প্রথম বংশোদ্ভূত হওয়ার ভয়কে কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করবে। কীভাবে চলাচল করতে হবে তা শিখতে, যদি সম্ভব হয় তবে খুব কম ট্র্যাকগুলি বেছে নিন, যেখানে খুব কম লোক রয়েছে। পাহাড়ে ওঠার আগে বুট রাখুন।
ধাপ 3
Opeালুতে লম্ব দাঁড়িয়ে থাকুন, আপনার বুটগুলি স্কি বাইন্ডিংগুলিতে sertোকান এবং নামতে শুরু করুন। সামনে সর্বদা সেই পাটি থাকা উচিত, যা opeালের শীর্ষের কাছাকাছি, কিছুটা চড়তে হবে, তারপরে ঘুরবে, উচ্চ গতি অর্জন করবে না। আপনি যখন পালা শিখবেন, আপনি লাঠিপেটা বন্ধ করে গতি বাড়াতে পারবেন।
স্কি opeালে আত্মবিশ্বাস বোধ করার জন্য, কয়েক দিন যথেষ্ট।
