ছন্দবদ্ধ জিমন্যাস্টিকস হল বিভিন্ন জিমন্যাস্টিক এবং নৃত্য অনুশীলনের মেয়েদের বল, হুপ, জাম্প রশি, ক্লাব বা ফিতা দিয়ে একটি সংগীত সাউন্ডট্র্যাকের অভিনয়। সংগীতের পছন্দটি নির্বিচারে হয়, পারফরম্যান্সটি 13 মিটারের পার্শ্বযুক্ত বর্গক্ষেত্রের জিমন্যাস্টিক কার্পেটে দেড় মিনিটের মধ্যে স্থায়ী হয়।
ছন্দবদ্ধ জিমন্যাস্টিক্স সর্বাধিক সুন্দর এবং দর্শনীয় ক্রীড়া। এটি 20 ম শতাব্দীর শুরুতে মেরিঙ্কস্কি থিয়েটারের ব্যালেকে ধন্যবাদ দিয়ে উত্থাপিত হয়েছিল। তুলনামূলকভাবে স্বল্প সময়ের মধ্যে, ছন্দবদ্ধ জিমন্যাস্টিকস ব্যাপক জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে। 1948 সালে, প্রথম ইউএসএসআর চ্যাম্পিয়নশিপ অনুষ্ঠিত হয়েছিল, 50-এর দশকের মাঝামাঝি থেকে, অ্যাথলিটরা বিক্ষোভ প্রদর্শনের জন্য ইউরোপ ভ্রমণ শুরু করে। 1963 সালের ডিসেম্বরে, প্রথম আন্তর্জাতিক প্রতিযোগিতা অনুষ্ঠিত হয় - ইউরোপিয়ান কাপ। এবং 1967 সাল থেকে, ক্রীড়াবিদদের মধ্যে নির্দিষ্ট ধরণের প্রোগ্রামগুলিতেই নয়, গ্রুপ অনুশীলনেও প্রতিযোগিতা শুরু হয়েছিল।
বিশ্ব চ্যাম্পিয়নশিপগুলি বিজোড় বছরগুলিতে অনুষ্ঠিত হয়েছিল এবং সমান সংখ্যাযুক্ত বছরগুলিতে ইউরোপীয় চ্যাম্পিয়নশিপ অনুষ্ঠিত হয়েছিল। 1992 সাল থেকে, বিশ্ব চ্যাম্পিয়নশিপ এবং ইউরোপীয় চ্যাম্পিয়নশিপ উভয়ই বার্ষিক অনুষ্ঠিত হয়। 1984 সালে, ছন্দবদ্ধ জিমন্যাস্টিকস একটি অলিম্পিক খেলা হয়ে ওঠে।
বল অনুশীলনের মধ্যে একটি হাত থেকে অন্য হাতে বল ছুঁড়ে ফেলা, ধরা এবং টস করা জড়িত। পা, মাথা এবং কাঁধেও জড়িত। শার্পের ছোঁড়া অ্যাথলিটের (রোলস, সোমারসাল্টস) জিমন্যাস্টিক ব্যায়ামের সাথে মিলিত হয়।
একটি হুপের সাথে অনুশীলনগুলি জিমন্যাস্টের বাহু, ধড়, পা এবং ঘাড়ে রিংটি ঘোরানোর সাথে প্রথমে যুক্ত হয়। প্রোগ্রামটি বিভিন্ন অনুশীলনের পাশাপাশি রয়েছে।
একটি দড়ির সাথে ছন্দবদ্ধ জিমন্যাস্টিকের ধরণে বিভিন্ন লাফ এবং বাউন্স রয়েছে। অনুশীলনের সময়, অ্যাথলিটদের গতি এবং গতির ছন্দ অনুসারে দড়িটি ঘোরানো উচিত।
ক্লাবগুলির সাথে অনুশীলনগুলির মধ্যে অ্যাথলিটের শরীর বা কোর্ট ঘামতে দোল, নিক্ষেপ, বস্তুর রোল অন্তর্ভুক্ত। ম্যানিপুলেশন চলাকালীন, জিমন্যাস্ট সামারসোল্টস, টার্ন এবং অন্যান্য জটিল আন্দোলন করে।
ফিতা সহ জিমন্যাস্টিকগুলি ফিতা দিয়ে বিভিন্ন "নিদর্শন" অবিরত গঠনে গঠিত। লেনা একটি কাঠের কাঠির সাথে সংযুক্ত, যা জিমন্যাস্টটি ধরে আছে। আন্দোলনটি দোল, নিক্ষেপ, পুনরায় রোলস এবং ইন্টারসেপশন নিয়ে গঠিত। অনুশীলনগুলি বিভিন্ন দিক, প্লেন এবং তালগুলিতে সঞ্চালিত হয়। টেপ সহ ক্রিয়া চলাকালীন, ক্রীড়াবিদ জিমন্যাস্টিক অনুশীলনও সম্পাদন করে, উদাহরণস্বরূপ, পালা, লাফ দেয়।
জিমন্যাস্টের যে কোনও পারফরম্যান্সই সুরের সুর ও চরিত্রের প্রতিফলন ঘটিয়ে সঙ্গীতসঙ্গীর সাথে জৈবিকভাবে ফিট করতে হবে।
জিমন্যাস্টসের পারফরম্যান্সের প্রযুক্তিগত দিকটি উত্সাহিত করতে এবং বিচারকদের মূল্যায়নে সাবজেক্টিভিটি হ্রাস করার জন্য আন্তর্জাতিক জিমন্যাস্টিকস ফেডারেশন বেশ কয়েকবার নিয়ম পরিবর্তন করেছে। সুতরাং, উদাহরণস্বরূপ, ২০০৯ সাল থেকে, পারফরম্যান্সগুলি 30 টি পয়েন্ট স্কেলের বিচারকদের তিনটি দল মূল্যায়ন করে। প্রথম দল, দুটি গ্রুপে বিভক্ত, কৌশলটির জন্য চিহ্ন দেয়। তদুপরি, তাদের মধ্যে একটি অ্যাথলিটদের সাধারণ কৌশলটি মূল্যায়ন করে এবং দ্বিতীয়টি - বিষয়টির সাথে কাজ করার কৌশল। প্রতিটি গ্রুপে দুজন বিচারক থাকে। স্কোরগুলি একসাথে যুক্ত করা হয় এবং পাটিগণিতের গড়টি গণনা করা হয়। চারটি বিচারপতি সমন্বয়ে গঠিত দ্বিতীয় দল শৈল্পিকতা এবং কোরিওগ্রাফির মূল্যায়ন করে এবং তৃতীয় দলটি পারফরম্যান্সের ভুলগুলি পর্যবেক্ষণ করে, তাদের জন্য পয়েন্টগুলি সরিয়ে দেয়। চূড়ান্ত বিচারকের চিহ্ন তিনটি প্যানেলের চিহ্নের সমষ্টি নিয়ে গঠিত।
ছন্দবদ্ধ জিমন্যাস্টিকস রাশিয়াতে খুব জনপ্রিয়। রাশিয়ান অ্যাথলিটরা নিয়মিত সর্বোচ্চ র্যাঙ্কিং প্রতিযোগিতায় পুরস্কার জিতেন। বিখ্যাত জিমন্যাস্টগুলির মধ্যে একটি বিশেষভাবে ইভজেনিয়া কানাইভা, অ্যালিনা কাবায়েভা, ইরিনা চ্যাশচিনা, ইউলিয়া বার্সুকোভা হাইলাইট করতে পারে।
