আইস স্কেটিং শীতের অন্যতম জনপ্রিয় খেলা। স্কেটিংয়ের সময় আহত না হওয়ার জন্য, আপনাকে জরিটি সঠিকভাবে বেঁধে রাখতে সক্ষম হতে হবে - এটি আপনার পায়ে স্কেটিগুলি আরও সুরক্ষিতভাবে ঠিক করতে সহায়তা করে।
স্কেট কেনার সময় এগুলিতে চেষ্টা করার জন্য সময় নিন। তাদের অবশ্যই আকারে অবশ্যই চয়ন করতে হবে, অন্যথায় তারা দীর্ঘস্থায়ী হবে না, এবং আঘাতের সম্ভাবনা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়। আপনি যদি নিজের স্কেটগুলি কেনার পরিকল্পনা না করেন এবং বক্স অফিসে সেগুলি বেছে নেওয়ার মতো অভিজ্ঞতা না থাকলে ব্র্যান্ডের জনপ্রিয়তার দিকে মনোযোগ দিন। বিশ্ব নির্মাতারা এই জাতীয় জুতা ডিজাইন করে, পায়ের শারীরবৃত্তীয় বৈশিষ্ট্যগুলি বিবেচনা করে, যাতে এটি ঘুরিয়ে ফেলা এবং সেগুলিতে চলা স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে।
কিভাবে সঠিকভাবে skates জরি আপ
যদি সঠিকভাবে জরিযুক্ত হয় তবে স্কেটগুলি আরও ভালভাবে পায়ে স্থির করা হয়। এটিকে যান্ত্রিক ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে বুটটিকে অবশ্যই আরাম এবং শক্তভাবে ফিট করতে হবে। তারা নীচে থেকে জরিটি শুরু করে - একই সময়ে, পায়ের আঙ্গুলের অংশে, জরিটি দুর্বল হওয়া উচিত যাতে শক্ত চাপ প্রয়োগ না করা। ইনস্টিপ অঞ্চলে জরিগুলি শক্ত করুন, এটি গোড়ালি এবং গোড়ালি আরও ভাল করতে সহায়তা করবে এবং একই সাথে আঘাত থেকে রক্ষা পাবে। এবং উপরের হুকগুলির ক্ষেত্রে, জরিটি ooিলা করা আরও ভাল - পা আরও আরামদায়ক হবে, তদ্ব্যতীত, নমনীয়তা হারাবে না।
নতুন বুটে প্রথমবার বরফের বাইরে বেরোনোর আগে, জুতো কীভাবে আপনার পায়ে আরও শক্ত করে ফিট করবে তা পরীক্ষা করার জন্য কয়েকবার জরি এবং আনসলেস করুন।
লেইসগুলি বেঁধে দেওয়ার আগে, লেইস অঞ্চলটি অর্থাৎ বুটলেগ এবং জিহ্বা প্রসারিত করার চেষ্টা করুন, যাতে বুটটি আরও ভালভাবে পায়ের চারপাশে আবৃত হয়। জুতোটি যদি সঠিকভাবে জরিযুক্ত হয় তবে আপনি জরির নীচে একটি পায়ের আঙ্গুল পেতে পারবেন না।
পায়ে স্কেটের স্থিরতা কীভাবে উন্নত করা যায়
স্কেটের লেইসগুলি খুব ঘন হওয়া উচিত নয় - নাইলন লেইসগুলি যা কিছুটা প্রসারিত সেগুলি সবচেয়ে ভাল। স্কেটটিকে পা পর্যন্ত ছিনিয়ে নিতে, বাইরে থেকে ভিতরের দিকে রেখে, যাতে ক্রস লেসগুলি বুটের জিভের উপরে থাকে। পায়ের ক্রিজে অবস্থিত লেইসের অংশটি অতিরিক্ত স্থির করার জন্য একটি গিঁটে বেঁধে দেওয়া যেতে পারে।
পায়ের আঙ্গুলের চারদিকে লেইসগুলি খুব শক্ত করে আঁকবেন না, কারণ এটি পায়ে রক্ত সঞ্চালনকে ব্যাহত করতে পারে।
সঠিকভাবে জরিযুক্ত জুতো দিয়ে, পা এতে ঘোরবে না, পায়ের আঙ্গুলটি ইনসোল থেকে আলাদা হবে না। ইনসোল এবং বুটের পিছনের দিকে হিলটি আরও দৃ firm়ভাবে চাপ দেওয়া হয়, পায়ে স্কেটের স্থিরকরণ আরও ভাল।
লেইস শেষ করার সময়, খুব বেশি টেনশন করবেন না - এটি কম বা গভীর স্কোয়াটে পা বাঁকানো সহজ করে তুলবে। প্রতিটি জোড় হুক বা গর্তের লেসের টানগুলি পরীক্ষা করা ভাল। এটি করার জন্য, চেষ্টা করুন যদি আপনি নিখরচায়ভাবে স্কোয়াট করতে পারেন, প্রতিবারের পরে লেসের উপরে টানুন। এটি অবশ্যই কিছুটা ক্লান্তিকর, তবে ফলাফলটিও ভাল হবে।
বুটগুলি হুকের সাথে বা ছাড়াই জরিযুক্ত হতে পারে। প্রথম বিকল্পটি আরও সুবিধাজনক - লেইসগুলি সহজ, আপনি দ্রুত আপনার জুতো খুলে ফেলতে পারেন। বুটের উল্লম্ব অংশে, হুকগুলির মধ্যে দূরত্ব প্রায় 2-2.5 সেন্টিমিটার হওয়া উচিত less খুব কম প্রায়ই, হুক ছাড়া জরি-জুতা স্কেটিংয়ের জন্য ব্যবহৃত হয়।
স্কেটের উপরের অংশটি ভালভাবে এবং সুরক্ষিতভাবে পায়ের উপর ফিক্স করতে, নীচের মতো লেসগুলি সম্পাদন করুন। হুকের উপর স্ট্রিং নিক্ষেপ করুন, এটিকে হুকের নীচে রাখুন এবং এটিকে এমনভাবে মুড়িয়ে দিন যাতে এটি পরবর্তী হুকের দিকে যাওয়ার আগে লুপের মতো লাগে। এইভাবে লেইসটি আরও শক্ত হয়ে থাকে এবং হুকগুলি আরও দীর্ঘ স্থানে থাকে।
