প্রতিদিন রোলার স্কেটের আরও বেশি বেশি ভক্ত রয়েছে are এই জাতীয় স্কেটে স্কেটিংয়ের প্রক্রিয়াটি আনন্দদায়ক এবং স্বাস্থ্যকর। আপনি কীভাবে রোলারগুলিতে আটকে থাকতে পারবেন তা শিখার পরে, এটি সহজ কৌশলগুলি শেখার দিকে এগিয়ে যাওয়ার সময়।
নির্দেশনা
ধাপ 1
পেশাদার কৌশলগুলির জন্য, অভিজ্ঞ প্রশিক্ষকের সাথে সাইন আপ করা ভাল। অল্প সময়ে তিনি আপনাকে রাইডিংয়ের বিভিন্ন পদ্ধতি এবং স্টাইল শিখিয়ে দেবেন, আপনাকে এমন অনুশীলন দেখান যা আপনার ধৈর্য ও স্থায়িত্ব বাড়িয়ে তুলবে। তবে যদি কোচ ভাড়া নেওয়া সম্ভব না হয় তবে নিজে থেকে শিখতে শুরু করুন।
ধাপ ২
শুরু করতে, সবচেয়ে সহজ কৌশল যা প্রায় সমস্ত কৌশল অবলম্বন করে তা শিখুন।
ধাপ 3
প্রথম অনুশীলন পিছন দিকে অশ্বচালনা হয়। এই আন্দোলনটি সম্পাদন করতে, সরানোর চেষ্টা করুন যাতে রোলারগুলির পায়ের আঙ্গুলগুলি প্রথমে প্রবেশ করে এবং তারপরে খোল। এই ঘুরিয়ে, আপনি পিছনে সরানো হবে। এই অবস্থান থেকে ব্রেক করার জন্য, আপনাকে 180 ডিগ্রি ঘুরতে হবে।
পদক্ষেপ 4
দ্বিতীয় অনুশীলন ঘুরছে। সামনের দিকে অগ্রসর হওয়া শুরু করুন, তারপরে একটি পা সামান্য পিছনে ছেড়ে যান এবং অন্যটি, সামনের দিকে ফিরে যান এবং সামনের দিকে অগ্রসর হন। বিপরীত দিকে ঘুরতে, একইভাবে সমস্ত গতিবিধি সঞ্চালন করুন, তবে অন্য পা দিয়ে। পিছনে চলাচলের জন্য উদ্ঘাটিত করার সময় এই উপাদানটি কাজে আসবে।
পদক্ষেপ 5
পরবর্তী অনুশীলন একটি সর্পিল হয়। এই চলাচলটি এক পায়ে সঞ্চালন করুন, পর্যায়ক্রমে মোজাটি বাম এবং ডানদিকে ঘুরিয়ে দিন। আস্তে আস্তে এটি করুন, আপনার ভারসাম্য কীভাবে বজায় রাখা যায় তা প্রথমে শিখতে খুব গুরুত্বপূর্ণ।
পদক্ষেপ 6
এবং আরও একটি অনুশীলন হ'ল ড্যাশ। এই কৌশলটি শক্ত বাঁক এবং বাঁকগুলিতে ব্যবহৃত হয়। সুতরাং, একটি বাম বাঁক দিয়ে, পিভট কেন্দ্রের কাছাকাছি রাখার সময় আপনার ডান পা দিয়ে এগিয়ে যান এবং আপনার বাম পাটি সামান্য সরান। ডান মোড়ের জন্য, সবকিছু একইভাবে করুন, তবে একই সাথে আপনার বাম পাটি এগিয়ে রাখুন।
পদক্ষেপ 7
একবার আপনি এই বেসিক মুভমেন্টগুলিতে আয়ত্ত করার পরে আপনি সহজেই সামনে আসতে পারেন এবং সহজ কৌশলগুলি সম্পাদন করতে পারেন। কেবল অবিচল থাকুন এবং শীঘ্রই আপনি আকর্ষণীয় সংখ্যা সহ আপনার বন্ধুদের খুশি করতে সক্ষম হবেন।
পদক্ষেপ 8
আরও জটিল কৌশল বা রোলার স্কেটিংয়ের জন্য, বিশেষায়িত ক্লাবের জন্য সাইন আপ করুন। সেখানে, অভিজ্ঞ প্রশিক্ষকগণ আপনাকে সবচেয়ে কঠিন চলাচলের শিক্ষা দেবেন। এছাড়াও, তারা রোলার স্কেটিংয়ের প্রাথমিক সুরক্ষা বিধিগুলির সাথে নিজেকে জানাবে।
