আউটডোর পঞ্চিং ব্যাগ এমন একটি মোবাইল ডিভাইস যা ঘরে এবং জিমে ইনস্টল করা যায়। এই জাতীয় নাশপাতি অতিরিক্ত সরঞ্জামের সাহায্যে বিশেষ অনমনীয় স্থিরকরণের প্রয়োজন হয় না এবং এটি উচ্চতাতে সামঞ্জস্যযোগ্য।
বহিরঙ্গন খোঁচা ব্যাগের ধরণ
বায়ুসংক্রান্ত ফ্লোর পাঞ্চিং ব্যাগ একটি প্রক্ষিপ্ত আকার যা বড় মুষ্ট্যাঘাতের ব্যাগের চেয়ে অনেক ছোট এবং স্ট্রাইকগুলির যথার্থতা এবং প্রতিক্রিয়া বিকাশের জন্য প্রশিক্ষণের জন্য একটি অপরিহার্য সরঞ্জাম। এ জাতীয় অনুভূমিকটি একটি অনুভূমিক স্ট্যান্ডের সাথে সংযুক্ত করা যেতে পারে, যা বক্সারের মাথার স্তরে স্থাপন করা হয়, বা এটি প্রসারিত চিহ্নগুলির সাথে সংযুক্ত করা যেতে পারে, যার একটি তলতে, অন্যটি ছাদে।
অন্য ধরণের আউটডোর পঞ্চিং ব্যাগ হ'ল চামড়ার তৈরি একটি বড় পঞ্চিং ব্যাগ, সাধারণত সিলিন্ডারের আকারে, যা ক্রাম্বার রাবার, বালু বা খড় দিয়ে ভরা থাকে। এই সরঞ্জামটি সমস্ত বক্সিং সরঞ্জামগুলির মধ্যে সবচেয়ে কঠোর ধরণের, এর ওজন 60 থেকে 110 কেজি পর্যন্ত পরিবর্তিত হয়। একটি বড় বহিরঙ্গন পঞ্চিং ব্যাগ দিয়ে প্রশিক্ষণ দেওয়ার সময়, ক্রীড়াবিদ পুরো শরীরকে যতটা সম্ভব লোড করে এবং আকারে রাখে, কারণ এই জাতীয় প্রশিক্ষণটি অতিরিক্ত ওজন থেকে দ্রুত মুক্তি দেয়। এই শেল সহ ক্লাসগুলি আপনাকে বিজয়ী বিকল্পগুলি এবং শক্তিশালী কিকগুলি ব্যবহার করার অনুমতি দেয়।
ক্লাসিক শেলটি মাঝারি আউটডোর বক্সিং পিয়ার। এই বিকল্পটি নবীন মুষ্টিযোদ্ধাদের মধ্যে চাহিদা রয়েছে এবং ধাক্কা মারার জন্য এটি প্রয়োজনীয়। যেমন একটি নাশপাতি তৈরি করতে, চামড়া এবং ফিলার ব্যবহার করা হয় - রাবার ক্রাম্ব, রাগস, খড়। এই জাতীয় সরঞ্জামের ওজন 30 থেকে 60 কেজি পর্যন্ত হয়।
বহিরঙ্গন নাশপাতি চয়ন করার জন্য কি সন্ধান করবেন
আপনার প্রশিক্ষণটি উপকারী হওয়ার জন্য, বক্সিং সরঞ্জাম কেনার সময় কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় বিবেচনা করুন। এইভাবে, আপনার workouts সর্বাধিক উত্পাদনশীল এবং নিরাপদ হবে।
প্রথমে আপনার যে ওজনটি কেনার ইচ্ছে আছে তার ওজনের সাথে আপনার ওজনকে সম্পর্কযুক্ত করুন। একটি প্রক্ষেপণ যা খুব হালকা হয় আপনাকে প্রয়োজনীয় লোড দেয় না এবং এটির সাথে প্রশিক্ষণ অকার্যকর হবে। যদি সরঞ্জামটি খুব ভারী হয় তবে আপনি কেবল এটিকে সরাতে পারবেন না, এটি আপনার অনুশীলনের মানকেও হ্রাস করবে। সর্বোত্তম বিকল্পটি একটি বহিরঙ্গন নাশপাতি, যা আপনার থেকে কিছুটা ওজনের।
প্রক্ষিপ্ত বাছাইয়ের সময় দ্বিতীয় মানদণ্ড যা অগ্রাহ্য করা যায় না তা হ'ল অনমনীয়তা। খুব শক্তভাবে একটি নাশপাতি হাতের জয়েন্টগুলিকে আঘাত করতে পারে, পাশাপাশি একটি অতিরিক্ত নরমও হতে পারে। সর্বাধিক উপযোগী বিকল্পটি চয়ন করতে, স্টোরের ঠিক বেশ কয়েকবার প্রক্ষেপণ টিপুন।
এবং নাশপাতি বাছাই করার সময় বিবেচনা করা শেষ জিনিসটি যা থেকে এটি তৈরি করা হয়। সেরা শেলগুলি খাঁটি চামড়া থেকে তৈরি করা হয়, কারণ লেথেরেট বা ভিনাইল দ্রুত ক্ষয় হয়। ফিলার হিসাবে, সর্বোত্তম বিকল্পটি হ'ল রাবার ক্রাম্ব, এটি নীচে যায় না, পচে না এবং দীর্ঘ সময় পরিবেশন করে।
