হাত থেকে হাতের লড়াই যুদ্ধের কৌশলগুলির সম্পূর্ণ জটিল যা এই ক্রীড়াটিতে একক পুরোতে একীভূত হয়। আপনি এখানে বক্সিং, সাম্বো, জুডো এবং মার্শাল আর্টের অন্যান্য ধরণের উপাদানগুলি খুঁজে পেতে পারেন। আপনার যদি এই ধরণের খেলাধুলা এবং মার্শাল আর্টে আগ্রহী থাকে তবে আপনার নিকটতম হাতের লড়াইয়ের প্রশিক্ষণ বিভাগে তালিকাভুক্ত হওয়া উচিত।
নির্দেশনা
ধাপ 1
মেয়েরা, মহিলা এবং বিভিন্ন বয়সের পুরুষ উভয়ই হাত-মুখী লড়াইয়ের শিল্প শিখতে পারেন। 3-5 বছর বা তার চেয়ে বেশি বয়স্কদের থেকে শিশুদের এই খেলাতে পরিচয় করানো যেতে পারে। তবে আপনার বুঝতে হবে যে মেয়েরা এবং মহিলারা ভাল শারীরিক আকারের জন্য, একটি চরম পরিস্থিতিতে নিজেকে রক্ষা করার দক্ষতার জন্য হাত-হাতের লড়াইয়ে লিপ্ত। অন্যদিকে পুরুষরা এই খেলায় পেশাদার পর্যায়ে নিযুক্ত হতে পারেন এবং আন্তর্জাতিক খেলাসহ বিভিন্ন প্রতিযোগিতায় অংশ নিতে পারেন।
ধাপ ২
"হাত থেকে হাতের লড়াই" এর বিভাগগুলি হাত থেকে লড়াইয়ের বিশেষ কেন্দ্রে, ক্রীড়া কেন্দ্রগুলিতে, স্কুলের বিভাগগুলিতে, শিশুদের জন্য স্পোর্টস ক্লাবে অবস্থিত। ফিটনেস কেন্দ্রগুলিতে প্রায়শই হাত থেকে লড়াইয়ের স্টুডিও আলাদা থাকে। আপনার বাড়ির নিকটতম এই জাতীয় ক্রীড়া কেন্দ্রটি চয়ন করুন এবং আপনি যদি অনুশীলনের জন্য বয়সের সীমাটি পূরণ করেন তবে অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য কেন্দ্রের প্রধান কোচের কাছে যান।
ধাপ 3
হাত থেকে লড়াইয়ের কৌশল আয়ত্ত করা প্রশিক্ষণার্থীকে নিজেকে বিশ্বাস করতে সাহায্য করে, তার বা তার প্রিয়জনদের উপর আক্রমণাত্মক পরিস্থিতিতে আত্মরক্ষার শিক্ষা দেয়, আন্দোলনের সমন্বয় সাধন করে, জয়ের ইচ্ছাশক্তি বাড়ে।
পদক্ষেপ 4
হাত থেকে হাতের লড়াইয়ের বিভাগে প্রথম দেখাতে, শিক্ষার্থী দেখবে যে তার পরামর্শদাতা এবং মার্শাল আর্ট প্রশিক্ষকরা কীভাবে একজন ব্যক্তির বিশেষ দক্ষতা প্রদর্শন করে, দ্রুত এবং সমন্বিত পদ্ধতিতে দক্ষতা এমনকি একজন অভিজ্ঞ এবং শক্তিশালীকেও নিরপেক্ষ করে দেয় প্রতিপক্ষ
পদক্ষেপ 5
মহিলাদের প্রশিক্ষণে পুরুষদের হাত থেকে লড়াইয়ের পাঠদানের পদ্ধতিটি কিছুটা আলাদা। মহিলাদের বিভাগগুলিতে, অ্যাথলিটদের উপর আক্রমণ করার সম্ভাবনার জন্য তাদের মনস্তাত্ত্বিক প্রস্তুতির ক্ষেত্রে আরও মনোযোগ দেওয়া হয়। এই ক্ষেত্রে, মহিলাদের সম্ভাব্য প্রতিপক্ষের উপর প্রাথমিকভাবে মনস্তাত্ত্বিকভাবে কাজ করতে শেখানো হয় - দ্রুত, একটি সমন্বিত পদ্ধতিতে, স্পষ্টতই তাকে দুর্দান্তভাবে শারীরিক শক্তির সাথে সম্পর্কিত নয় এমন কয়েকটি ধাক্কা মেরে তাকে নিরপেক্ষ করে তোলার জন্য।
পদক্ষেপ 6
এটি বিশ্বাস করা হয় যে হাত থেকে হাতের লড়াইয়ে জড়ানোর জন্য একটি শিশু, কিশোর বা প্রাপ্তবয়স্কদের অবশ্যই শারীরিক আকার ভাল হতে হবে, একজন যোদ্ধার চরিত্র থাকতে হবে এবং একটি শক্তিশালী স্নায়ুতন্ত্র থাকতে হবে। যে ব্যক্তি সফলভাবে হাত থেকে লড়াইয়ে জড়িত সে অত্যধিক সংবেদনশীল হওয়া উচিত নয়। তারপরে তিনি এই ধরণের মার্শাল আর্টের নির্দিষ্ট উচ্চতায় পৌঁছে যাবেন।
