- লেখক Xavier Leapman [email protected].
- Public 2023-12-17 08:45.
- সর্বশেষ পরিবর্তিত 2025-01-24 17:44.
অপেশাদার এবং পেশাদার ক্রীড়া সমস্ত গ্রহের লক্ষ লক্ষ লোককে এক করে দেয়। তবে কেন এটি শারীরিক ক্রিয়াকলাপে নিযুক্ত হওয়ার উপযুক্ত এবং এটি কীভাবে মানুষের স্বাস্থ্য এবং জীবনকে প্রভাবিত করে তা বোঝা অনেককেই কঠিন মনে হয়।
নির্দেশনা
ধাপ 1
টিভিতে খেলাধুলার ইভেন্টগুলি দেখুন। আপনি যদি অলিম্পিক গেমস বা ওয়ার্ল্ড চ্যাম্পিয়নশিপের মতো ক্রীড়া জগতের বৃহত্তম ইভেন্টগুলি কখনও দেখে থাকেন তবে আপনি সম্ভবত অংশগ্রহণকারী এবং দর্শকদের উত্তেজনা এবং সাহস লক্ষ্য করেছেন। স্টেডিয়াম এবং ক্রীড়া মাঠে উত্তেজনা, উত্তেজনা এবং অন্যান্য আবেগের রাজত্ব। এই শক্তির পর্দা একেবারে প্রত্যেককে, এমনকি হাজার হাজার কিলোমিটার দূরে পর্দায় বসে থাকা লোকদেরও coversেকে রাখে। একশ বার শোনার চেয়ে একবার দেখার এবং নিশ্চিত হওয়া ভাল।
ধাপ ২
এই বা এই প্রজাতিটি অল্প অল্প করে আয়ত্ত করতে শুরু করুন। খেলাধুলার প্রেমে পড়ার জন্য, কেবল অন্যরা কীভাবে প্রশিক্ষণ দেয় এবং পারফর্ম করে তা দেখার জন্য এটি যথেষ্ট নয়। সক্রিয় থাকুন। হালকা দৈনিক রান দিয়ে শুরু করুন তারপরে স্ট্রেচিং অনুশীলন এবং সাধারণ উষ্ণতাগুলি অনুসরণ করুন। কয়েক দিনের মধ্যে, আপনি ইতিমধ্যে আপনার অভ্যন্তরীণ অবস্থার ইতিবাচক পরিবর্তনগুলি লক্ষ্য করবেন। এটি আরও গুরুতর শারীরিক ক্রিয়াকলাপের জন্য একটি দুর্দান্ত প্রস্তুতি হবে।
ধাপ 3
বাইরে থেকে আপনার চেহারা মূল্যায়ন করুন। এমন কোনও নিখুঁত মানুষ নেই যাঁরা তাদের শরীর বা স্বাস্থ্য নিয়ে সন্তুষ্ট থাকতে পারেন। খেলাধুলা, যদি সঠিকভাবে পরিচালনা করা হয় তবে আপনাকে এই দুটি সমস্যা সমাধান করতে সহায়তা করতে পারে। অবিচ্ছিন্ন নিবিড় প্রশিক্ষণের সহায়তায় আপনি আরও সক্রিয়, দৃ strong় এবং স্থায়ী হতে পারেন। মনে রাখবেন যে এই জাতীয় ব্যক্তিরা দুর্বল এবং প্যাসিভ ব্যক্তিদের চেয়ে অন্যের দৃষ্টি আকর্ষণ করার সম্ভাবনা বেশি। এছাড়াও, কেবলমাত্র আপনার শারীরিক ডেটার সাহায্যে বিপরীত লিঙ্গ খুব সহজেই আকর্ষণ করা যায়। খেলাধুলা ভালবাসার এটি আরও দুর্দান্ত কারণ।
পদক্ষেপ 4
নিজেকে খেলাধুলায় আগ্রহী এমন একটি নতুন সামাজিক বৃত্ত সন্ধান করুন। নিজের সম্পর্কে সিরিয়াস হয়ে যাওয়া আপনাকে জিম, স্টেডিয়াম বা অন্য কোনও ক্রীড়া ক্ষেত্রে নতুন পরিবেশে নিয়ে যাবে। একই রকম আগ্রহী ব্যক্তিরাও থাকবেন। আপনি নতুন বন্ধুদের, পরিচিতদের সাথে দেখা করবেন এবং প্রচুর দরকারী যোগাযোগ তৈরি করবেন। এটি অবশ্যই আপনাকে ভবিষ্যতে সহায়তা করবে। সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হ'ল মানসম্পন্ন যোগাযোগ, যা স্বাস্থ্যকর আগ্রহের ভিত্তিতে। একটি দলে ক্রীড়া করে আপনি এই সব পেতে পারেন।
