ট্রাম্পোলিন জাম্পিং আজ কেবল বাচ্চাদের মধ্যেই নয়, প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যেও জনপ্রিয় হয়ে উঠছে। স্ট্রেস উপশম, মেজাজ উন্নত করা, এমনকি স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদানের জন্য এ জাতীয় শৌখিনতা দুর্দান্ত। যাইহোক, এই কাঠামোর উপর অন্যায় কাজগুলি গুরুতর জখম হতে পারে, এটি কেনার সময় অবশ্যই বিবেচনা করা উচিত, বিশেষত যদি বাড়িতে বাচ্চারা থাকে।
ট্রাম্পলিনে লাফিয়ে লাফিয়ে সুবিধা
ট্রামপোলিনে ঝাঁপ দেওয়া আপনার কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের পক্ষে ভাল। এই সময়ে, রক্ত সঞ্চালনের উন্নতি ঘটে এবং হার্ট, ফুসফুস এবং মস্তিষ্ককে আরও অক্সিজেন সরবরাহ করা হয়। এ কারণেই এ জাতীয় ক্রিয়াকলাপগুলি মানসিক কর্মক্ষমতা এবং উন্নত স্মৃতিতে অবদান রাখে।
তদাতিরিক্ত, আট মিনিটের নন-স্টপ জাম্পিংয়ের দক্ষতা তিন কিলোমিটারের মতোই এবং 20 মিনিটের ট্রামপোলিন প্রশিক্ষণ এক ঘন্টার তীব্র বায়বীয়কে প্রতিস্থাপন করে। ট্রামপোলিনে ঝাঁপ দেওয়ার সময় পা, নিতম্ব, অ্যাবস এবং বাহুগুলির পেশী শক্তিশালী হয়। আন্দোলনের সমন্বয় উন্নতি করে, চাপ এবং খারাপ মেজাজ চলে যায়।
ট্রাম্পলিনে ঝাঁপিয়ে পড়ার ঝুঁকি
এর সুস্পষ্ট উপকারিতা সত্ত্বেও, ট্রামপোলিন অনুশীলনগুলি ট্রমাজনিত হিসাবে বিবেচিত হয়। অনুপযুক্ত জাম্পিংয়ের ফলে স্প্রেন, ফ্র্যাকচার, বিশৃঙ্খলা এবং অন্যান্য আঘাত হতে পারে, যার মধ্যে ঘাড়, মেরুদণ্ড এবং মাথার আঘাতগুলি বিশেষত বিপজ্জনক। আমেরিকাতে, উদাহরণস্বরূপ, জাম্পিংয়ের আঘাতের সংখ্যা এত বেশি যে আমেরিকান একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্স বাড়িতে ট্রামপোলিন ব্যবহার এড়িয়ে চলার পরামর্শ দেয় এবং এমনকি শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানে শারীরিক শিক্ষার ক্লাসে এটির ব্যবহার সীমাবদ্ধ করার পক্ষেও সমর্থন করে।
ট্রামপোলিনের একটি ভুল পদক্ষেপ একজন ব্যক্তিকে ফ্রেমে বা এমনকি মাটিতে ফেলে দিতে পারে যার ফলস্বরূপ তিনি জীবনের জন্য পঙ্গু বা পঙ্গু হয়ে যেতে পারেন। ট্রাম্পোলিনটি ছোট বাচ্চা এবং কিশোর-কিশোরীদের জন্য বিশেষত বিপজ্জনক, যারা প্রায়শই ঝাঁপিয়ে পড়ে কিছুক্ষণ চেষ্টা করে বা বিপজ্জনক কৌশলগুলি পুনরাবৃত্তি করে। এবং কঠোর পিতামাতার নিয়ন্ত্রণ সামান্য প্রতিরোধ করতে পারে, কারণ জাম্পের প্রতিক্রিয়া জানানো এবং সময়মতো এটি প্রতিরোধ করা সম্ভব হবে বলে সম্ভাবনা কম।
কীভাবে ট্রাম্পলিনে লাফিয়ে উঠবেন
ট্রামপোলিনে লাফ দেওয়ার সময় আঘাতের ঝুঁকি হ্রাস করতে, কেবলমাত্র একটি উচ্চমানের প্রশিক্ষক কিনতে হবে। ছোট বাচ্চাদের ক্ষেত্রে সাধারণত একটি বাচ্চাদের ইনফ্ল্যাটেবল ট্রামপোলিন কেনা ভাল যা একটি উজ্জ্বল ইনফ্ল্যাটেবল গদিয়ের মতো। এটিতে একটি নিরাপদ, স্থিতিস্থাপক পৃষ্ঠ রয়েছে যা বাচ্চাদের খুব বেশি লাফিয়ে বাধা দেয়।
ফ্রেম ট্রাম্পোলিন বড় বাচ্চাদের এবং প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, এটি আপনাকে মোটামুটি উচ্চ জাম্প তৈরি করতে দেয়। এই জাতীয় ট্রামপোলিন ইনস্টল করার সময়, কোনও অবস্থাতেই আপনার চারপাশের জালের উপস্থিতি সম্পর্কে ভুলে যাওয়া উচিত নয়, যা আঘাতের ঝুঁকি হ্রাস করবে। তবে, এই ক্ষেত্রেও, এটি একটি গর্তে ইনস্টল করা আরও ভাল যাতে ট্রামপোলিনের প্রান্তগুলি স্থল স্তরে থাকে। কাছাকাছি কোনও পাথর, লাঠি, গাছ বা অন্যান্য বিপজ্জনক জিনিস থাকা উচিত নয়।
কেবলমাত্র একজন ব্যক্তির ফ্রেম ট্রাম্পোলিনে ঝাঁপ দেওয়া উচিত, অন্যথায় আঘাতের ঝুঁকি বেড়ে যায়। শিশুরা এবং কিশোর-কিশোরীরা যারা এতে মজা করে তাদের জন্য বাধ্যতামূলক নিয়ন্ত্রণের প্রয়োজন, বিপজ্জনক লাফের কোনও চেষ্টা রোধ করা, পেটে এবং পিঠে অবতরণ করা এবং সামসারসট করা।
