একটি নির্দিষ্ট প্রতিযোগিতায় সাফল্যের সাথে সঞ্চালনের জন্য আপনার কেবল শারীরিক এবং মানসিকভাবে প্রস্তুত হতে হবে না, তবে আচরণের কয়েকটি বৈশিষ্ট্যও জানতে হবে। এই সমস্ত দিক যদি বিবেচনায় নেওয়া হয়, তবে আপনি টুর্নামেন্টের অনুকূল ফলাফলের উপর নির্ভর করতে পারেন।
নির্দেশনা
ধাপ 1
দেড় ঘন্টার মধ্যে টুর্নামেন্টের অঞ্চলে আসুন। এই সময়কালে, আপনাকে পোশাক পরিবর্তন করার, মনস্তাত্ত্বিকভাবে একটি ভাল ওয়ার্ম-আপ এবং টিউন করার জন্য সময় প্রয়োজন। উষ্ণতার সময়, কেউ আপনাকে অপ্রয়োজনীয় প্রশ্ন বা অন্যান্য তুচ্ছ জিনিস দিয়ে বিরক্ত করবেন না, কারণ এগুলি আপনাকে সঠিক মানসিকতা থেকে দূরে সরিয়ে দিতে পারে। আপনি কেবলমাত্র আপনার পরামর্শদাতার নির্দেশ অনুসরণ করতে পারেন, যদি সে আপনাকে তা দেয়।
ধাপ ২
অংশগ্রহণকারীদের নিবন্ধনের মাধ্যমে যান। যদি আপনি ইতিমধ্যে এটি ইতিমধ্যে সম্পন্ন করেছেন, তবে কেবল নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি প্রতিযোগী হিসাবে তালিকাভুক্ত। যাইহোক, এই মুহুর্তটি আপনাকে টুর্নামেন্টে মনস্তাত্ত্বিক এবং শারীরিক মেজাজ থেকে বিচ্যুত করা উচিত নয়। অংশগ্রহণকারীদের নির্মাণের জায়গায় এবং বিচারকদের ঘোষণায় আসুন। জাতীয় সংগীত শুনুন এবং আপনার উষ্ণতা অবিরত রাখতে নির্জন স্থানে ফিরে যান। আপনাকে শুরুতে আমন্ত্রিত না করা পর্যন্ত অপেক্ষা করুন।
ধাপ 3
টুর্নামেন্টে অংশ নিন যাতে ক্রমশ অংশগ্রহণকারীদের ডাকা হয়। বিচারক এবং অন্যান্য অংশগ্রহণকারীদের সাথে খুব ভাল আচরণ করুন। রেফারি যে বিধিগুলি ঘোষণা করবেন সেগুলি অনুসরণ করুন। মনে রাখবেন যে অনুপযুক্ত আচরণ কেবল বিভিন্ন নিষেধাজ্ঞাকেই নয়, এমনকি টুর্নামেন্ট থেকে অপসারণের কারণও হতে পারে। আপনি যদি দীর্ঘদিন ধরে এটির জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছেন তবে এটি খুব হতাশার হতে পারে তবে সঠিক সময়ে আপনার আবেগকে ধারণ করতে না পারলে। প্রতিযোগিতামূলক অনুষ্ঠান শেষে, বিশ্রামে ফিরে যান।
পদক্ষেপ 4
বাধ্যতামূলক শীতল ডাউন সঞ্চালন। কয়েকটি কোলে চালান এবং প্রসারিত করুন। আপনি খুব ক্লান্ত হয়ে থাকলেও কখনই কেবল বসে থাকবেন না বা শুয়ে থাকবেন না, কারণ আপনি আপনার হৃদয়ের ছন্দকে ব্যাহত করতে পারেন। টুর্নামেন্ট শেষে, আপনি বিজয়ী এবং পুরষ্কারপ্রাপ্তদের মধ্যে না থাকলেও পুরষ্কারপ্রাপ্ত অনুষ্ঠানে আসুন।
পদক্ষেপ 5
তবে আপনি যদি কোনও জায়গা নেন তবে শুকনো পরিষ্কার পোশাকে পরিবর্তন করুন এবং বিচারক এবং কোচদের অভিনন্দন। সম্মানিত পুরষ্কার / পদক / শংসাপত্রের জন্য আপনাকে ধন্যবাদ। কোচের সাথে টুর্নামেন্টের ফলাফল নিয়ে আলোচনা করুন এবং ভবিষ্যতে যে ভুলগুলি এড়ানো যেতে পারে তা বিশ্লেষণ করুন।
