যদি আপনি নিজের সকাল ব্যায়ামগুলিকে নতুন অনুশীলন দিয়ে বৈচিত্র্যপূর্ণ করার সিদ্ধান্ত নেন বা কেবল আপনার পেশীগুলিকে টোন করেন - অনুভূমিক বারটি সম্ভবত এই সমস্যাগুলি সমাধান করার সহজতম, সস্তায় এবং কার্যকর উপায়। তবে আপনি যদি দেয়ালের অনুভূমিক দণ্ডটি সঠিকভাবে ঠিক করতে জানেন না, তবে আসুন এটি করার সহজ উপায়গুলি দেখে নেওয়া যাক।
নির্দেশনা
ধাপ 1
যদি এটি পুরানো মডেল হয় তবে অনুভূমিক দণ্ডটি আনমন্ডিংয়ের জন্য একটি বিশেষ কী পাওয়ার চেষ্টা করুন, তবে পাশের ফাস্টাররা এখনও স্লাইড হয়ে যায়। হোল্ডার ছাড়াই প্রচলিত আনুভূমিক বারটি ইনস্টল করার জন্য যখন দেয়ালগুলির মধ্যে দূরত্ব খুব বেশি হয় তখন সমস্যাটি সমাধানের এটি সহজতম উপায়। মনে রাখবেন যে আপনাকে এটি প্রায় সিলিংয়ে ইনস্টল করতে হবে, যদি এটি খুব কম ইনস্টল করা থাকে তবে আপনি অনুশীলনের সময় অস্বস্তি বোধ করবেন। যদি মডেলটি নতুন হয়, তবে কেবলমাত্র প্রয়োজনীয় দূরত্বে ফাস্টারগুলি আনস্ক্রাউড করুন এবং ঠিক করুন।
ধাপ ২
আপনার বারটি প্রাচীরের সাথে সংযুক্ত এমন স্ট্যান্ডে থাকলে পিনগুলি প্রবেশের জন্য কয়েকটি গর্ত ড্রিল করুন। মনে রাখবেন যে গর্তগুলি বেঁধে দেওয়া সিস্টেমের মতো একই আকারের হবে না, অন্যথায় এটি অস্থির হবে। গর্তগুলি কিছুটা ছোট করুন, এটি দৃ tight়তা এবং নির্ভরযোগ্যতা নিশ্চিত করবে।
ধাপ 3
দূরত্বের দৈর্ঘ্যের সাথে দুটি ছোট ব্লক কিনুন যা কোনওভাবেই পাশের ধারকদের তালিকাভুক্ত করে কাটিয়ে উঠতে পারে না। আপনার যা দরকার তা হল বারগুলি আপনার প্রয়োজনীয় দূরত্বের সাথে সামঞ্জস্য করা এবং কীভাবে তাদের মধ্যে অনুভূমিক বারটি ঠিক করা যায়। অপ্রয়োজনীয় আলগা আইটেমগুলি থেকে ভয় পাবেন না। পদার্থবিজ্ঞানের আইন এবং বিশেষত চাপের বল, সঠিক ইনস্টলেশন সহ, অনুভূমিক দণ্ডটিও সরতে দেয় না।
পদক্ষেপ 4
উপরের কোনওটি যদি সহায়তা না করে তবে কেবল একটি আলাদা অবস্থান সন্ধান করার চেষ্টা করুন। সম্ভবত, অনুভূমিক বারটি ইনস্টল করার নতুন উপায়গুলি ঘুরে দেখে এবং শিখেছেন, আপনি এর ইনস্টলেশনটির জন্য আরও লাভজনক স্থান পাবেন।
