কীভাবে মুয়া থাই শিখব

থাই বক্সিং (মুয়ে থাই) রাশিয়ায় ব্যাপক আকার ধারণ করেছে। এটি থাইল্যান্ডের জাতীয় মার্শাল আর্ট। এই একক লড়াইয়ে, আপনি কেবল আপনার মুঠি, পাতলা এবং পা দিয়ে নয়, আপনার হাঁটু এবং কনুই দিয়ে আঘাত করতে পারেন। মুয় থাইকে মাঝে মাঝে "আট অঙ্গগুলির লড়াই" বলা হয়। অন্যান্য খেলাধুলার মতো মুয়া থাইয়েরও নিজস্ব সম্মানের কোড রয়েছে। বিধিগুলির সেটটিতে প্রতিপক্ষের প্রতি শ্রদ্ধা, অবমাননা এবং অপমান নিষিদ্ধ হিসাবে এই জাতীয় ধারণাগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। থাই মার্শাল আর্ট সম্পর্কে আরও অনেক আকর্ষণীয় তথ্য রয়েছে। বক্সিং টেকনিকের প্রধান বৈশিষ্ট্য হ'ল হাঁটু বা মুষ্টিতে যে কোনও আঘাতের জন্য পুরো শরীরের সংযুক্তি।

নির্দেশনা

ধাপ 1

মুয়া থাই অন্যতম নিষ্ঠুর মার্শাল আর্ট। একে প্রায়শই বলা হয় "এমন অস্ত্র যা সর্বদা আপনার সাথে থাকে"। তার বিবাদের কৌশলটি খুব সাধারণ এবং খুব কার্যকর। মুয়ে থাইয়ের মূল নীতিটি হ'ল "কনুইটি মুষ্টিকে আঘাত করে এবং হাঁটু পায়ে প্রহার করে।" অতএব, বিশিষ্ট বৈশিষ্ট্যটি শরীরের এই অংশগুলির সাথে ক্রাশ করে ing থাই বক্সাররা প্রতিপক্ষের কাছে একাধিক ঘুষি এবং কিক সরবরাহের দক্ষতার জন্য খ্যাতিমান। সব উপায়ে জয়ের ধারণা সম্পর্কে ধন্যবাদ, থাই বক্সিং আত্মরক্ষার জন্য দুর্দান্ত।

ধাপ ২

বক্সিংয়ের প্রশিক্ষণ প্রক্রিয়াটি অনেক বৈচিত্র্যময়। এগুলি শারীরিক গুণাবলীর উন্নতি এবং স্বাক্ষরের কৌশলগুলি, আক্রমণের গতি বাড়ানোর জন্য বিভিন্ন অনুশীলন এবং বিভিন্ন কৌশল অনুশীলন। কোনও গুরুত্বপূর্ণ বিষয় যেমন কোনও মার্শাল আর্টের মতো শ্বাস প্রশ্বাসের নিয়ন্ত্রণ। মুয় থাই-তে, জোর দেওয়া হচ্ছে ইনহেলেশন নয়, ভাল শ্বাস-প্রশ্বাসের উপর। এবং শ্বাস নেওয়ার সময় ধর্মঘট করার চেষ্টা করুন! এর কিছুই আসবে না। সঠিক শ্বাস প্রশ্বাস কেবল সফল মার্শাল আর্ট অনুশীলনের মূল চাবিকাঠি নয়, দুর্দান্ত স্বাস্থ্যেরও মূল উপায়। মনে রাখবেন, কৌশলটি সম্পাদন করার সময় আপনার দম ধরে রাখবেন না। একটি ভাল চিৎকার আপনাকে নিজের উপর নিয়ন্ত্রণ রাখতে এবং আপনাকে জানায় যে আপনি ভাল শ্বাস নিচ্ছেন are কৌশল এবং কৌশলগুলি, বিশেষত ক্লিনচ (প্রুম্বা), মুয়া থাই প্রচলিত বক্সিং থেকে খুব আলাদা। এর উদ্দেশ্য প্রতিরক্ষা নয়, প্রতিপক্ষকে ভারসাম্যহীন করার প্রয়াস।

ধাপ 3

একটি কনুই ধর্মঘট অসাধারণভাবে সবচেয়ে বিপজ্জনক হিসাবে বিবেচিত হয়। মুয়া থাই এই কৌশলটিতে বিশেষ মনোযোগ দেয়। সময়ে আঘাত করা একটি লাথি যে কোনও রাউন্ডে লড়াই শেষ করতে পারে।

পদক্ষেপ 4

মুয় থাইয়ে, বিরোধীরা রিংয়ের ভিতরে এবং বাইরে উভয়কে একে অপরের প্রতি অত্যন্ত শ্রদ্ধাশীল। তবে অপমানের পরিবর্তে লড়াইয়ে অন্যান্য কৌশল ব্যবহার করা হয়। তথাকথিত "নোংরা" কৌশলগুলি যা নিয়ম দ্বারা নিষিদ্ধ নয়। তাদের মধ্যে, মুখে বা মাথায় পা দিয়ে একটি কিক। এই ধাক্কা থুথু হিসাবে বিবেচনা করা হয় এবং শুধুমাত্র নকআউট আউট করতে পারে না, কিন্তু একটি শক্তিশালী অপমানও চাপিয়ে দিতে পারে। অবশ্যই, বাড়িতে বা একা থাই বক্সিং (এবং অন্যান্য মার্শাল আর্ট) শেখা খুব কঠিন। এই ধরণের বক্সিং সাম্প্রতিক দশকে প্রায় সর্বাধিক জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে, অনেকগুলি ক্লাব খোলা হয়েছে। এবং মনে রাখবেন, লড়াই করতে শেখার জন্য আপনাকে লড়াই করতে হবে। এবং সবচেয়ে নিরাপদ উপায় হল রিংয়ে পড়া এবং কোনও প্রশিক্ষকের তত্ত্বাবধানে।