লুইস হ্যামিল্টন এফ 1 এর নতুন রাইডার ওজন নিয়মের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে অফসেসন প্রশিক্ষণ নিয়ে পরীক্ষা-নিরীক্ষা করেছিলেন এবং বলেছিলেন যে তিনি এরকম আশ্চর্য আকারে আর কখনও আসেননি।
2018 সালে, হ্যামিল্টন বলেছিলেন যে তিনি 2019 সালে একটি "ভিন্ন অ্যাথলিট" হয়ে উঠবেন, রাইড রেসগুলিতে একজন রাইডারের ন্যূনতম ওজন নির্ধারিত হওয়ার পরে 80 কেজি ছিল। এটি রাইডারদের ডায়েট না খেলে এবং কিছু পেশী ভর অর্জন করতে দেয় যা হ্যামিল্টন অফসেসনে এটি করেছিল।
হ্যামিল্টন তার শারীরিক অবস্থা সম্পর্কে মোটরসপোর্ট ডটকমের এক সাংবাদিকের প্রশ্নের জবাবে বলেছিলেন: “আমি সীমাবদ্ধতা পূরণ করেছি, তাই সবকিছু ঠিক আছে। প্রতিটি মৌসুমের আগে মৌলিক জিনিসগুলি পরিবর্তন হয় না। আমরা বছরের পর বছর একই লক্ষ্য অর্জনের জন্য প্রচেষ্টা করি। এটা ভাল যে আমরা এই ওজন বারটি উত্থাপিত করেছি, কারণ এটি আমাদের প্রশিক্ষণের অন্যান্য দিকগুলিতে মনোযোগ দেওয়ার অনুমতি দেয়। এটি একটি আকর্ষণীয় চ্যালেঞ্জ। প্রশিক্ষণে ফিরে আসার সময় প্রতিটি মরসুম শরীরের জন্য বেশ বেদনাদায়ক। তবে বিভিন্ন পদ্ধতির চেষ্টা করার জন্য - প্রথমবারের মতো আমি বিভিন্ন প্রোগ্রামে বেশ কয়েকটি কোচের সাথে কাজ করেছি এবং এটি খুব আকর্ষণীয় ছিল thisতুতে এই সমস্ত কাজকে একশগুণ পুরস্কৃত করা হবে। আমি শারীরিকভাবে আরও শক্তিশালী হয়েছি এবং আজ আমি আগের চেয়ে শক্তিশালী বোধ করছি।"
হ্যামিল্টন শীতকালে সার্ফিং এবং মার্শাল আর্টে হাত চেষ্টা করেছিলেন এবং বিভিন্ন অ্যাথলেট এবং কোচের সাথেও ঘনিষ্ঠভাবে কাজ করেছিলেন। এবং পাঁচবারের চ্যাম্পিয়নদের ডায়েট পর্যবেক্ষণ করেছিলেন বেশ কয়েকটি নিরামিষ পুষ্টিবিদ।
লুইসের মতে, তার ওজন এখনও নির্দিষ্ট সীমার মধ্যে ওঠানামা করে - বোঝার উপর নির্ভর করে।
তিনি বলেছিলেন: “ফ্যাট ভর কমছে, যা ভাল is আমি আরও কার্যকর এবং ত্রাণ পেশী থাকতে চাই। আমি সুপারহিরো হাল্ক হওয়ার চেষ্টা করছি না। পেশী ঠিকঠাকভাবে তৈরি করতে এটি দীর্ঘ সময় নেয়। এটা ভাল যে আমি এখন যতটা চাই খাওয়াতে পারি এবং বড় অংশ নিতে পারি। আমি যখন সোমবার পরীক্ষার জন্য চাকার পিছনে পেয়েছিলাম তখন আমি বেশ ভারী ছিলাম। বুধবার সকালে, আমার ওজন হ্রাস পেয়েছিল, এবং আমি কয়েক পাউন্ড হারাতে সক্ষম হয়েছি। এই ধরনের ওঠানামা কয়েক সপ্তাহ অব্যাহত থাকবে। আমি আগের চেয়ে প্রশিক্ষণ উপভোগ করি। এটা ভাল যে আমরা তাদের আরও আকর্ষণীয় করে তুললাম, নতুন উপাদানগুলির পরিচয় করিয়েছি। এটাই আমি করার চেষ্টা করছি।"
হ্যামিল্টন দুই বছর আগে একটি উদ্ভিদ-ভিত্তিক ডায়েটে স্যুইচ করেছিলেন। তাঁর মতে এটি অন্যান্য বিষয়গুলির মধ্যেও তাকে 2017 এবং 2018 সালে চ্যাম্পিয়ন হতে সহায়তা করেছিল।
তাঁর মতে, রাইডার ওজন সম্পর্কিত নতুন বিধিগুলি পাইলটদের আরও ভারসাম্যপূর্ণ হতে সহায়তা করবে help
“আমাদের একটি নির্দিষ্ট ওজন বজায় রাখতে হয়েছিল, এবং এটি খুব স্বাস্থ্যকর ছিল না। সীমাটি পূরণের জন্য আমাদের মাংস এবং অন্যান্য জিনিসগুলি ত্যাগ করতে হয়েছিল। এখন চালকদের পক্ষে আরও সহজ হবে। আপনি স্বাস্থ্যকর পেতে পারেন। আমি নিজেও গত 12 বছরে যা অনুভব করেছি তার থেকে আমি স্বাস্থ্যবান এবং শক্তিশালী বোধ করি। এখন আপনি আরও বেশি পরিমাণে খেতে পারেন এবং এভাবে আরও শক্তি পান getting তাই আমি আগের চেয়ে বেশি সন্তুষ্ট।"
