আজ, সংগীত সর্বত্র লোকের সাথে রয়েছে। তিনি সরকারী পরিবহনে, শপিংমলগুলিতে, মধ্যাহ্নভোজনের সময় ক্যাফেতে এবং খুব প্রায়ই নিজের হেডফোনে এটি শুনে থাকেন। খেলাধুলায় অংশ নেওয়া, তদ্ব্যতীত ওয়েট লিফটিংয়ের মতো সংগীতও সেরা। উদ্দীপনা এবং চালিত, সংগীত আপনাকে আপনার ফলাফলগুলি উন্নত করতে সহায়তা করবে।
প্রশিক্ষণে সংগীতের প্রভাব
বিজ্ঞানীরা একটি গবেষণা চালিয়েছেন এবং দেখেছেন যে যে ক্রীড়াবিদরা প্রশিক্ষণের জন্য শান্ত সুরগুলি বেছে নেন তাদের চেয়ে বেশি উত্সাহ অর্জন করেন যারা উদ্যমী সঙ্গীতকে অনুশীলন করেন। সবচেয়ে খারাপ ফলাফলগুলি সেই গোষ্ঠী দ্বারা দেখানো হয়েছিল যা দু: খিত, দু: খিত সংগীত নিয়ে অনুশীলন করেছিল।
ইতিবাচক এবং উদ্দীপক সংগীত মানব দেহকে একটি বিশেষ উপায়ে প্রভাবিত করে, চিন্তাভাবনা এবং গোপনীয় শক্তি সঞ্চয় উভয়ই সক্রিয় করে। সত্যিকারের ইনসিডিয়ারি গান শুনলে আপনি কীভাবে নাচতে চান তা কার মনে নেই? তাল সংগীতের একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ মুহূর্ত, তিনিই নির্ধারণ করেন যে নির্বাচিত সঙ্গী আপনার ওয়ার্কআউটে কতটা প্রভাব ফেলবে।
তবে সংগীতের ভুল ছন্দ আপনার ফলাফলকে আরও খারাপ করবে। আপনি সহজাতভাবে এই ছন্দটি অনুসরণ করতে চান, তবে এটি যদি খুব দ্রুত বা খুব ধীর হয় তবে আপনাকে পুনরায় সমন্বয় করতে হবে এবং বীটকে আঘাত করা এড়াতে অতিরিক্ত প্রচেষ্টা ব্যয় করতে হবে। কখনও কখনও আপনি এখনও বিভ্রান্ত হয়ে পড়েন, কখনও কখনও এমনকি এর কারণে অনুশীলনগুলি করার কৌশলটিও ভেঙে ফেলেন। সংগীত যা খুব দ্রুত হয় হার্টের হারকেও বাড়ায় যা অনুমোদিত সীমা ছাড়িয়ে যেতে পারে।
অনুপ্রেরণা বাড়াতে সুনির্বাচিত সংগীত পরীক্ষামূলকভাবে দেখানো হয়েছে, আপনি যদি দুলছেন তবে বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ। কখনও কখনও অনুশীলনগুলি বলের মাধ্যমে সম্পাদন করতে হয়, আপনার শরীরের স্বাভাবিক নিয়মগুলি প্রসারিত করতে হয় এবং এখানে সংগীত একত্রিত হতে অনেক সহায়তা করে।
এজন্য আপনার ওয়ার্কআউটের জন্য সংগীতটি খুব সাবধানতার সাথে বেছে নেওয়া উচিত। রেডিওগুলি এড়ানো উচিত, যেখানে গানের ছন্দ নিয়মিত পরিবর্তন হয়। আপনি যদি আপনার ওয়ার্কআউট থেকে সর্বাধিক প্রভাব অর্জন করতে চান তবে তাল এবং মেজাজে আদর্শ গানের প্লেলিস্ট একসাথে রাখতে অলস হবেন না। এটি বিভিন্ন স্টাইল অন্তর্ভুক্ত করতে পারে, মূল জিনিসটি এই সঙ্গীতটি প্রশিক্ষণে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। আপনি যে ক্লাবে অনুশীলন করছেন সেখানে আপনার প্লেলিস্ট জমা দিন। যদি তারা সাধারণত রেডিও চালু করে, তবে সম্ভবত বিশেষভাবে নির্বাচিত সংগীত চেষ্টা করতে অস্বীকার করবেন না কোচ।
সঙ্গীত শৈলী এবং শিল্পীদের উদাহরণ
তাদের ছন্দবদ্ধ রচনাগুলির জন্য যে সংগীত শৈলীর বাইরে রয়েছে তার মধ্যে একটি বিশেষত শিলা, ধাতু, গা dark় তড়িৎ, ডাবস্টেপ হাইলাইট করতে পারে। রক এবং মেটাল - এই গানগুলি যা সাধারণত বডি বিল্ডার প্লেলিস্ট তৈরি করে। ভারী এবং শক্তিশালী রচনাগুলি সর্বোত্তমভাবে কাজ করে।
সমসাময়িক ইলেকট্রনিক সংগীত অনুভূতিতে বেশ "ভারী" হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, ডাবস্টেপ বা গা dark় ইলেক্ট্রো হ'ল স্টাইল যা জিমের জন্য দুর্দান্ত।
সর্বাধিক জনপ্রিয় অভিনেতাদের মধ্যে র্যামস্টেইন, স্লিপকনট, মানোয়ার, মেটালিকা, আর্ক শত্রু, লিংকিন পার্ক, ব্লিঙ্ক 182, কেটি পেরি, কেমন !!!, কোয়েস্ট পিস্তল এবং অন্যান্য।
