এমনকি তাদের জন্যও সাঁতার কাটা উপযুক্ত যারা তাদের শারীরিক বৈশিষ্ট্যের কারণে পুরোদস্তুর বোঝা প্রতিরোধ করতে পারেন না। আপনার ওয়ার্কআউটগুলির সময় আপনার চুলগুলি যাতে আটকাতে না পারে এবং ব্লিচ এর প্রভাব থেকে ভুগতে না পারে সেজন্য নিজেকে একটি পুল ক্যাপ পরতে প্রশিক্ষণ দিন।
নির্দেশনা
ধাপ 1
সুইমিং পুল ক্যাপগুলি বিভিন্ন উপকরণ দিয়ে তৈরি: লাইক্রা, ল্যাটেক্স, সিলিকন। তদতিরিক্ত, বিভিন্ন নকশা রয়েছে যা আপনাকে কেবল খেলাধুলা নয়, আরও সুন্দর দেখাবে। সিলিকন ক্যাপগুলি যথাযথভাবে সর্বাধিক জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে। তারা মাথার সাথে ভালভাবে লেগে থাকে এবং দীর্ঘ সময় ধরে পরিবেশন করে।
ধাপ ২
আপনার প্রথম সাঁতারের আগে একটি পুল ক্যাপ লাগানো শিখুন। আপনার লম্বা চুল থাকলে এটি আপনার মাথার শীর্ষে একটি বানে বেঁধে রাখুন বা ইলাস্টিক ব্যান্ডটি দিয়ে টানুন। উপাদানের ক্ষতি এড়াতে ববি পিন বা ধারালো ধারযুক্ত হেয়ারপিন ব্যবহার করবেন না। আপনি যে টুপিটি চাপিয়েছেন তার নীচে চুল টিকিয়ে নেওয়া বেশ কঠিন, তাই অবিলম্বে প্রসারিত প্রান্তগুলি এবং bangs অপসারণ করার চেষ্টা করুন।
ধাপ 3
দু'হাত দিয়ে টুপিটি ধরুন, হাত ঘুরিয়ে যাতে হাতের তালু দিকের মুখের দিকে মুখ করে থাকে। মাথার পরিধিটির ব্যাসের উপর নির্ভর করে 15-15 সেমি উপাদান ছড়িয়ে দিন। সামনের দিকে ঝুঁকুন এবং আপনার থাম্বগুলি ব্যবহার করে ক্যাপটির সামনে অভ্যন্তরীণ প্রান্তটি আনুন।
পদক্ষেপ 4
আপনার হাতগুলি ফিরিয়ে আনুন, ধীরে ধীরে মাথার পুরো পৃষ্ঠের উপরে টুপি রাখুন। স্বতন্ত্র দুষ্টু কার্লগুলিতে টাক আঙ্গুলগুলি ব্যবহার করুন। মাথার পিছনে, উপাদানগুলি হেমের নীচে চুলগুলি coverেকে রাখা উচিত, কানটি coverেকে রাখা উচিত।
পদক্ষেপ 5
টুপিটি অবশ্যই যত্ন সহকারে দেখা উচিত। সাঁতারের পরে, এটি মাথার পিছন থেকে শুরু করে এটি সরিয়ে দিন। আপনার চুলের ক্ষতি এড়াতে হঠাৎ আন্দোলনগুলি এড়িয়ে চলুন। ঠান্ডা জলে উপাদান ধুয়ে ফেলুন এবং শুকনো ফ্ল্যাট দিন। রোদে রেখে যাবেন না। ক্যাপটি সম্পূর্ণ শুকনো হয়ে গেলে ভিতরে কিছু ট্যালকম পাউডার যুক্ত করুন।
পদক্ষেপ 6
লেটেক্স সিলিকনের ব্যয়বহুল বিকল্প হতে পারে, তবে এর আয়ু অনেকটা খাটো। তবে, আপনার কাছে যদি একটি সম্পূর্ণ সাঁতারের পোশাক রয়েছে তবে আপনি রঙ এবং স্টাইলে প্রতিটি সুইমসুটের সাথে একটি ল্যাটেক্স টুপি মেলাতে পারেন।
পদক্ষেপ 7
লাইক্রা বা পলিয়েস্টার হিসাবে কাপড় দিয়ে তৈরি ক্যাপগুলি আরও আরামদায়ক হয় তবে তাদের মূল গুণাবলীতে উল্লেখযোগ্যভাবে নিকৃষ্ট হয়। তারা মাথার সাথে ভালভাবে আঁকড়ে না এবং জল দিয়ে যেতে দেয় না, তাই তারা স্প্ল্যাশগুলি থেকে সুরক্ষা বা কেবল সৌন্দর্যের জন্য সম্পূর্ণ নিমজ্জন ছাড়াই সাঁতারের জন্য উপযুক্ত। একটি সিলিকন বহিরাগত এবং একটি লাইক্রা অভ্যন্তর সঙ্গে মিশ্রিত beanie আছে। এই মডেলগুলি খুব আরামদায়ক, তবে একটি উচ্চ মূল্যে।
