ক্রস-কান্ট্রি স্কিইংয়ের জন্য কীভাবে পোশাক পরবেন

স্কি ভ্রমণে যাওয়ার সময়, আপনার পোশাক সম্পর্কে সাবধানে চিন্তা করুন। এটি সুন্দর, আরামদায়ক এবং, যা বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ তা উষ্ণ রাখুন, অতিরিক্ত উত্তাপ রোধ করা উচিত। সরঞ্জামগুলি এড়িয়ে চলবেন না - আরামদায়ক এবং উচ্চ-মানের জিনিসগুলি আপনাকে শীত আবহাওয়ায় সাহায্য করবে এবং একের বেশি মরসুমে চলবে।

এটা জরুরি

• - তাপ অন্তর্বাস;
• - তাপ মোজা;
• - সোয়েটার;
• - সামগ্রিকভাবে;
• - ক্রীড়া গ্লোভস বা mitten;
• - টুপি;
• - বাফ।

নির্দেশনা

ধাপ 1

শীতকালীন খেলাধুলায় আগ্রহী প্রত্যেকের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম হ'ল পোশাকের স্তর-স্তর স্তর। তিনটি স্তরের জিনিসগুলি সাধারণ থার্মোরোগুলেশন সরবরাহ করতে, গরম এবং হিম এবং বাতাস থেকে রক্ষা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

ধাপ ২

শরীরের সবচেয়ে কাছের প্রথম স্তরটি হ'ল আধুনিক তাপ অন্তর্বাস। এটি তুলোর তুলনায় অনেক বেশি ব্যবহারিক - ফ্যাব্রিকের তন্তুগুলি ত্বককে শীতল না করে বা অপ্রয়োজনীয় অসুবিধা না করে তাত্ক্ষণিক ঘাম এবং শুকিয়ে যায়। একটি বৃত্তাকার নেকলাইন এবং লম্বা হাতা দিয়ে একটি সোয়েটশার্ট চয়ন করুন এবং দীর্ঘ লেগিংসের সাথে পরিপূরক করুন। পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য মডেল রয়েছে - তারা আকার এবং কিছু শারীরবৃত্তীয় ঘনত্বের মধ্যে পৃথক। আন্ডারওয়্যারটি খুব শক্ত যেগুলি কিনবেন না - এটি স্বাভাবিক রক্ত সঞ্চালনে হস্তক্ষেপ করতে পারে।

ধাপ 3

খুব ঠান্ডা বা বাতাসের আবহাওয়ায় স্কিইংয়ের জন্য, সরঞ্জামগুলির আরও একটি স্তর যুক্ত করুন। একটি উষ্ণ তাপ শার্ট এবং ক্রপড টাইটস রাখুন on আপনি এটির উপরে একটি পাতলা উলের সোয়েটারটি টানতে পারেন। খুব বেশি পরিমাণে মডেল বাছাই করবেন না - এটি তাদের মধ্যে সরানো অসুবিধে হবে। উইন্ডপ্রুফ জাম্পসুট বা প্যাডেড প্যান্ট এবং জ্যাকেটের সংমিশ্রণে পোশাকটি সম্পূর্ণ করুন।

পদক্ষেপ 4

আপনার পা ভুলে যাবেন না। সেরা বিকল্পটি দীর্ঘ তাপ মোজা যা গোড়ালি এবং নীচের পায়ের অংশকে রক্ষা করে। যদি একটি জুড়ি পর্যাপ্ত না হয় তবে দুটি রাখুন। এটি নিশ্চিত করুন যে মোজাগুলি আপনার পাগুলিকে চেপে ধরেছে না, অন্যথায় আপনার পা দ্রুত হিম হয়ে যাবে।

পদক্ষেপ 5

টুপি নির্বাচন করার সময়, কানটি আবরণকারী মডেলটির দিকে মনোযোগ দিন। আপনি যদি কোনও উপযুক্ত টুপি না খুঁজে পান তবে একটি বিদ্যমান উষ্ণ ব্যান্ডেজ বা হেডফোন দিয়ে পরিপূরক করুন। আপনার মুখের যত্নও নিন। গলা, চিবুক এবং ন্যাপ রক্ষা করার জন্য, বিশেষ ডিভাইস রয়েছে buff এগুলি সাধারণত স্নোবোর্ডার্স দ্বারা পরা হয় তবে ক্রস-কান্ট্রি স্কাইয়ারদের জন্য বাফটি একটি দুর্দান্ত সুরক্ষা হবে।

পদক্ষেপ 6

শেষ কিন্তু খুব গুরুত্বপূর্ণ আনুষঙ্গিক গ্লোভস হয়। নিয়মিত ক্রস-কান্ট্রি স্কি গ্লোভগুলি আপনার কাছে খুব পাতলা মনে হতে পারে। একটি দুর্দান্ত উপায় হ'ল একবারে দুটি জোড়া রাখা বা বিশেষ ডাবল মডেলগুলি বেছে নেওয়া যা আপনাকে স্তরগুলির সংখ্যা সামঞ্জস্য করতে দেয়। আপনার হাত যদি ঠান্ডা হয়ে যায় তবে ডাবল-লেয়ার স্পোর্টস মিটেনস বা স্কি গ্লোভস কিনুন।