রাস্তার অ্যাথলিটদের আধুনিক আন্দোলন - পার্কুরের অনুগামী - এমন কৌশলগুলিকে আয়ত্ত করার এবং মহানগরীতে মুক্ত বোধ করার স্বপ্ন দেখে এমন মানুষকে অবাক করে ও আনন্দিত করে। যে কেউ প্রশিক্ষণের জন্য যথেষ্ট সময় ব্যয় করে, তাদের শরীর অনুভব করতে শেখে, নমনীয়তা, চৌকসতা এবং দক্ষতার বিকাশ করে পার্কুর শিখতে পারে। এই নিবন্ধে, আমরা আপনাকে কীভাবে পার্কুরের বুনিয়াদিগুলি মাস্টার করবেন তা দেখাব।
নির্দেশনা
ধাপ 1
পার্কুর শিখার সময়, আপনার চলাচলের মসৃণতা এবং অভিন্নতা অর্জন করতে হবে এবং গুরুত্বপূর্ণভাবে, শিক্ষাদানের ক্ষেত্রে সৃজনশীল পদ্ধতির ব্যবহার করা উচিত। আপনি অনুশীলন উপভোগ করা উচিত।
ধাপ ২
আপনি যতটা চান অনুশীলন করুন, এবং যদি অনুশীলনগুলি অভ্যন্তরীণ সাদৃশ্য এবং সন্তুষ্টি নিয়ে আসে তবেই অনুশীলন করুন। ব্যর্থতা সহনশীল হতে শিখুন - পার্কুর কৌশলগুলি প্রথমে সর্বদা ব্যর্থ হবে।
ধাপ 3
ধৈর্যশীল এবং দৃ.়প্রতিজ্ঞ হন - কেবল একটি কৌশল নিয়ে কাজ করার মাধ্যমে আপনি এটিকে পরিপূর্ণতায় আনতে পারেন।
পদক্ষেপ 4
প্রশিক্ষণ দিয়ে এটি অত্যধিক করবেন না - পার্কুরের নতুনদের সবসময় অনুপাতের বোধ হয় না এবং তাই তারা ক্লান্ত হয়ে পড়ে, একই আন্দোলনটিকে একের পর এক প্রশিক্ষণ দেয়। দীর্ঘ সময় ধরে প্রতিটি নির্দিষ্ট আন্দোলনে আলাদাভাবে কাজ করা সার্থক নয়। আপনার লক্ষ্যটি একটি কৌশল শেখার নয়, তবে কীভাবে সহজে এবং সুন্দরভাবে একটি আন্দোলন থেকে অন্য আন্দোলনে প্রবাহিত হবে তা শিখতে হবে এবং এই রূপান্তরগুলি যান্ত্রিক হওয়া উচিত নয়।
পদক্ষেপ 5
কোনও প্রদত্ত পরিস্থিতিতে আপনাকে কোন কৌশলটি সম্পাদন করতে হবে এবং আপনার দেহের সক্ষমতা অনুভব করতে হবে তা অনুজ্ঞাতভাবে নির্ধারণ করতে শিখুন। পার্কুরে কোনও সুনির্দিষ্ট নিয়ম নেই - সমস্ত বাধা এক মানের অধীনে রাখবেন না। বাধা এড়ান, স্বতঃস্ফূর্ত আন্দোলনের নিজস্ব ক্রম গঠন করে আপনার স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যগুলি বিবেচনা করা account
পদক্ষেপ 6
শেখার প্রক্রিয়াতে, একবারে একযোগে একাধিক আন্দোলন সম্পাদন করুন, তাদের মধ্যে রূপান্তরকে আরও জৈবিক করার চেষ্টা করুন trying আপনার পাগুলির অবস্থানের দিকে মনোযোগ দিন - কৌশলগুলি সঠিকভাবে সম্পাদনের জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ।
পদক্ষেপ 7
সর্বাধিক অনুকূল গতি নির্ধারণ করুন যা আপনাকে দ্রুত এবং সুন্দরভাবে এগিয়ে যেতে, বাধা অতিক্রম করতে এবং আপনার কৌশল বিকাশে সহায়তা করবে। সময়ের সাথে সাথে, আপনি খেয়াল করবেন কীভাবে আপনি আপনার নিজস্ব স্টাইলের গতি বিকাশ করেন, অন্যান্য ক্রীড়াবিদদের সাথে অতুলনীয়।
