- লেখক Xavier Leapman [email protected].
- Public 2023-12-17 08:45.
- সর্বশেষ পরিবর্তিত 2025-01-24 17:44.
প্রাচ্য নৃত্যগুলি প্রতি বছর আরও বেশি জনপ্রিয় হয়ে উঠছে। করুণাময় চলাফেরা, রঙিন পোশাক এবং মন্ত্রমুগ্ধ সংগীত কেবল মহিলাদের নয়, পুরুষদের কাছেও আবেদন করে। বিশেষজ্ঞরা প্রমাণ করেছেন যে প্রাচ্য নৃত্যগুলি কেবল সুন্দরই নয়, দরকারী।
যে কোনও নাচের ক্লাস মানব শরীরকে আরও প্লাস্টিক, নমনীয় করে তোলে। এবং বেলি নাচের ক্ষেত্রে, এই বিবৃতি দ্বিগুণ দ্রুত এবং স্পষ্টভাবে কাজ করে। সর্বোপরি, মূল উপাদানগুলি হ'ল প্রতিবিম্ব, কৌতুকপূর্ণ কসরত এবং নিতম্ব, কাঁধ, বাহু এবং পাগুলির "বাউন্সিং"।
প্রাচ্য নৃত্যগুলি কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে শক্তিশালী করে। আপনি এই যুক্তি দিয়ে তর্ক করতে পারবেন না। সর্বোপরি, এটি দীর্ঘকাল থেকেই জানা গেছে যে ছন্দবদ্ধভাবে শক্তিশালী আন্দোলনগুলি হৃদয়কে পুরোপুরি প্রশিক্ষণ দেয়, রক্তনালীগুলির স্থিতিস্থাপকতা বাড়ায়। প্রশিক্ষণের সময় কোনও ব্যক্তি যদি ঘাম ঝরান তবে এটি একটি ভাল লক্ষণ sign এর অর্থ হ'ল এ্যারোবিক লোডটি সঠিকভাবে সম্পাদিত হয়েছে।
ওরিয়েন্টাল পেট নাচ মানব শরীরের সমস্ত অংশে সম্ভবত অভিনয় করে। জয়েন্টগুলি অবশ্যই এই বিনোদনমূলক প্রক্রিয়ার সবচেয়ে সক্রিয় অংশগ্রহণকারী। ফলস্বরূপ, ভঙ্গিমা, ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্কগুলির স্থিতিস্থাপকতা এবং স্থানীয় ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়ার পক্ষে উন্নতি করা সম্ভব। এছাড়াও, নাচের সময়, পিছনের পেশীগুলি প্রসারিত হয়, তাদের থেকে উত্তেজনা উপশম হয়। দিকনির্দেশগুলির মধ্যে একটি হ'ল খালিজি - মাথা, ঘাড় এবং কাঁধের নড়াচড়া। ওস্টিওকন্ড্রোসিসে তাদের প্রতিরোধমূলক এবং চিকিত্সাগত প্রভাব রয়েছে, যা ভার্ভেট্রির গতিশীলতা বিকাশ করে।
প্রাচ্য নাচকে আর কী প্রভাবিত করে? অবশ্যই, মানুষের শ্বসন এবং পাচনতন্ত্রের উপর। ডায়াফ্রাম এবং বুকের গতিবিধি অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির জন্য প্রাকৃতিক ম্যাসেজ। এবং ছন্দযুক্ত শ্বাস প্রশ্বাস ফুসফুস উল্লেখযোগ্যভাবে বিকাশ করে। সুতরাং, কোনও ব্যক্তি শ্বাসযন্ত্রের রোগে কম ভোগেন এবং দেহের প্রতিরক্ষামূলক কার্যকারিতা বৃদ্ধি পায়।
প্রাচ্য নৃত্য পাঠ বিশেষত মহিলাদের কাছে জনপ্রিয়। ফ্যাশন এবং সৌন্দর্যের পাশাপাশি এটি মহিলা শারীরবৃত্তিতে স্বাস্থ্য-উন্নত প্রভাবের সাথেও যুক্ত। আসল বিষয়টি হ'ল কাঁপানো এবং নিতম্বের চলাচল শ্রোণীশক্তির অঙ্গগুলিতে রক্ত সঞ্চালন সক্রিয় করে, ভিড় দূর করে, প্রজনন কার্যকেন্দ্রিক উন্নতি করে, ডিম্বাশয়কে স্বাভাবিক করে এবং জরায়ু শ্লৈষ্মিক অবস্থাকে স্থিত করে তোলে। Womenতুস্রাবের সময় যে সমস্ত মহিলাগুলি ক্র্যাম্পে ভোগেন তারা নিয়মিত অনুশীলন সহ তাদের সম্পর্কে ভুলে যেতে পারেন।
একটি দুর্দান্ত বোনাস হিসাবে, প্রাচ্য নাচ আপনাকে অতিরিক্ত পাউন্ড এবং ধূমপান এবং অ্যালকোহলের আসক্তির মতো খারাপ অভ্যাস থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে। যদি কোনও ব্যক্তি একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা চয়ন করেন, তবে তার উচিত সমস্ত শর্তগুলি মেনে নেওয়া।
প্রাচ্য নৃত্যের যে সমস্ত উপকারী প্রভাব রয়েছে তা অনুধাবন করতে, ভিডিও পাঠ বা একজন প্রশিক্ষকের সাথে ক্লাসগুলি এটিতে সহায়তা করতে পারে।
