পুলটি সাঁতারের দুর্দান্ত জায়গা। আপনার বয়স পাঁচ বা দশ বছর বয়সে অবশ্যই এটি ভাল, তবে একজন প্রাপ্তবয়স্ক, ইতিমধ্যে একজন দুর্দান্ত সাঁতারু কেন এই প্রতিষ্ঠানের দেখা উচিত? অবশ্যই, আপনার কাছে এটি মনে হয় বিশ্বে আর কোনও বিরক্তিকর হতে পারে না: স্নানের স্যুটগুলিতে অপরিচিত ব্যক্তিরা পানিতে প্রবেশ করে এবং একপাশ থেকে অন্য দিকে সাঁতার শুরু করে। এটি কীসের জন্য এবং আপনি পুলটিতে আরও কী করতে পারেন? আসুন এটি বের করা যাক।
ঠিক আছে, প্রথমত, সমস্ত প্রাপ্তবয়স্করা সাঁতার কাটতে পারে না। এবং যদি জলে গ্রীষ্মে বাচ্চারা বিবেককে পাকানো ছাড়াই ভাসমান হতে পারে এবং সাঁতারের জ্ঞানের উপর দক্ষতা অর্জন করতে পারে তবে প্রাপ্ত বয়স্করা এ জাতীয় বিলাসিতা বহন করতে পারে না। পুলগুলিতে বিভিন্ন বয়সের মানুষের জন্য সাঁতার শেখানোর জন্য বিশেষ গোষ্ঠী রয়েছে, সুতরাং আপনি যদি ইতিমধ্যে বড় হয়ে থাকেন তবে এই প্রক্রিয়াটি আয়ত্ত করার ইচ্ছা এখনও দৃ is় হয়, পুলের জন্য সাইন আপ করুন এবং স্বাস্থ্যের জন্য অধ্যয়ন করুন। এক মাস কঠিন প্রশিক্ষণের পরে, আপনি ফলাফলটি মূল্যায়ন করতে সক্ষম হবেন।
অনেকে মাত্র পুলটি করে আরাম করতে যান। সাঁতার পুরো শরীরের জন্য একটি দুর্দান্ত শারীরিক অনুশীলন, তবে এটি স্নায়ুতন্ত্রের উপরও একটি দুর্দান্ত শান্ত প্রভাব ফেলে। কাজের ফাঁকে দিন কাটালেন? সন্ধ্যায় সাঁতার কাটুন এবং আপনি দেখতে পাবেন যে সমস্ত ক্লান্তি হাত দিয়ে এমনভাবে দূর হয়ে যাবে এবং আপনার মেজাজটি যাদুতে বেড়ে উঠবে। তদ্ব্যতীত, পাশাপাশি এবং সামনের দিকে বরাবর সাঁতার কাটা মোটেও প্রয়োজন হয় না, পুলটিতে আপনি স্কোয়ারের উপর আবদ্ধ বিভিন্ন অনুশীলন করতে পারেন। আপনার পা, বাহুগুলি প্রশিক্ষণ দেওয়া এবং আপনার পিছন থেকে বোঝাটি দিনের বেলা অসাড় হয়ে গেছে ieve
আপনি কি ওজন হ্রাস করার স্বপ্ন দেখেছেন, ইতিমধ্যে সবকিছু চেষ্টা করে দেখেছেন, তবে ফলাফলটি দেখছেন না? তারপরে পুলটি আপনার জন্য নিখুঁত বিকল্প। জলে, শরীরের ওজন অনেক কম হয়ে যায়, তাই কোনও ব্যক্তি ক্লান্তি ছাড়াই ভারী বোঝা সহ্য করতে সক্ষম হন। সাঁতার কাটা দ্বারা, আপনি মনোযোগবিহীন আরও অনেক ক্যালরি পোড়াতে শুরু করবেন, তবে আপনি এটিতে এত বেশি শক্তি ব্যয় করবেন না। এটি পুলটিতে প্রেস, ighরু, বাছুর এবং কাঁধের কব্জির পেশীগুলি একই সাথে প্রশিক্ষিত হয়। অঙ্গভঙ্গিও সোজা হয়ে যায় এবং এটি আপনার চিত্রের উপস্থিতিকেও প্রভাবিত করে। এছাড়াও, জগিং বা জিমের বিপরীতে সাঁতার কাটা অনেক সহজ এবং বেশি উপভোগযোগ্য।
যাইহোক, সক্রিয় ক্রীড়া এবং বহিরঙ্গন ক্রিয়াকলাপের অনুরাগীদের জন্য, এখন জলের বায়বীয় রয়েছে। এগুলি পুলে শেপিং ক্লাস এবং শারীরিক প্রশিক্ষণ। জলের প্রতিরোধের কারণে, ব্যায়ামের সর্বোত্তম প্রভাব অর্জন করা হয় - সর্বোপরি, হাঁটুতে লাফিয়ে বা বাঁকতে আরও বেশি প্রচেষ্টা লাগে। এই ধরনের ক্লাসগুলি তাদের জন্য উপযুক্ত যারা ওজন হ্রাস করছেন এবং যাঁরা কেবল নিখুঁত আকৃতি বজায় রাখার জন্য এবং স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়ার জন্য ব্যবহার করেন।
অবশেষে, পুলটি এমন একটি জায়গা যেখানে আপনি নরম পানির উষ্ণতা এবং তার বরফ বাতাস এবং ঠান্ডা শীতের সাথে রাশিয়ান ধূসর শীতের মাঝখানে সত্যিকারের গ্রীষ্মের হালকা ভাব অনুভব করতে পারেন। সর্বোপরি, স্নান, সমুদ্রের তীর বা বিশুদ্ধতম হ্রদ ছাড়া আর কিছু মনোরম নেই, যা থেকে আপনি কেবল জমিতে উঠতে চান না। নিজেকে লাঞ্ছিত করুন - পুলটিতে যান। সর্বোপরি, এটি কেবল দরকারী নয়, অবিশ্বাস্যরূপে আনন্দদায়কও।
