এই নিয়মগুলি অনুসরণ করে, আপনি আধ্যাত্মিক বৃদ্ধি এবং সিদ্ধি অর্জন করবেন। নিজেকে এবং আপনার জীবনকে নিয়ন্ত্রণ করতে শিখুন। স্ব-জ্ঞান এবং স্ব-উন্নতির নতুন সীমানা আপনার জন্য উন্মুক্ত হবে। বিশ্ব আপনাকে এমন এমন দিকগুলি দেখিয়ে দেবে যা সম্পর্কে আপনি জানতেন না। তবে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হ'ল এই সমস্তটি আপনার ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা এবং বই এবং চলচ্চিত্রের আধ্যাত্মিকতার ব্যানাল বর্ণনা নয়। মনে রাখবেন যে আধ্যাত্মিকতার মূল মানদণ্ড হল অভিজ্ঞতা। এর অর্থ হ'ল আপনি ব্যক্তিগতভাবে এই অভিজ্ঞতাটি উপভোগ করেছেন এবং অভিজ্ঞতা অর্জন করেছেন।
1. তাড়াতাড়ি উঠুন।
সকাল সকাল দিনের সবচেয়ে ধ্যানমূলক সময় হয়। আপনার স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপ এবং কর্তব্যগুলির তুলনায় এক ঘন্টা আগে উঠুন। এই সময়টি আপনার ব্যক্তিগত সময়, সামাজিক দায়বদ্ধতা থেকে মুক্ত। এটি আপনার আত্মাকে উত্সর্গ করুন। জগ বা হাঁটা, যোগব্যায়াম, কিগাং বা উশুতে যান। অনুশীলন ধ্যান। এটি নতুন দিনটিতে আপনার অবদান।
২. হালকা খাবার খান।
মাংস এবং প্যাস্ট্রি এড়িয়ে চলুন। এ জাতীয় খাবার শরীরকে ভারী এবং আনাড়ি করে তোলে। এই সমস্ত খাদ্য হজম করে শরীরকে সর্বদা উচ্চ গতিতে কাজ করতে হয়। আপনার ডায়েটে প্রাকৃতিক এবং প্রাকৃতিক খাবার থাকা উচিত।
৩.ব্যবস্থাটি পর্যবেক্ষণ করুন।
খাও, ঘুমাও, একই সাথে কাজ কর। আপনার দিনটি কৌশলগতভাবে তৈরি করুন এবং আপনার নির্বাচিত কৌশলকে আটকে দিন। যদি বন্ধুরা এতে হস্তক্ষেপ করে তবে তাদের সাথে যোগাযোগ করতে বা আপনার নিজের শর্তে যোগাযোগ করতে অস্বীকার করবে। যদি কাজের মধ্যে হস্তক্ষেপ হয় তবে আপনার কাজটি পরিবর্তন করুন। সর্বোপরি, আপনার একটি জীবন আছে এবং আপনার মতো নিয়োগকর্তার মিলিয়ন মিলিয়ন রয়েছে।
৪. শরীরের স্বাস্থ্যকরতা বজায় রাখুন।
প্রতিদিন গোসল করুন বা গোসল করুন। ওয়াশক্লথ এবং সাবান দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। ইথেরিক শক্তির চ্যানেলগুলির মাধ্যমে অবাধে সঞ্চালনের জন্য ত্বক অবশ্যই পরিষ্কার হতে হবে be মনে রাখবেন যে ইথেরিক কোট আপনার অনাক্রম্যতা।
5. মানুষের সাথে সুন্দর হতে হবে।
মানুষের সাথে সুন্দর এবং স্নেহশীল হন। প্রিয়জন এবং অপরিচিতদের জন্য হাসি। যোগাযোগের ক্ষেত্রে আপনার ভাল মেজাজ, যত্ন এবং ব্যক্তির প্রতি আন্তরিক মনোযোগ বিনিয়োগ করুন। আপনার মুখের উপর একটি স্বাগত প্রকাশ করে আজই শুরু করুন। আপনি কিভাবে ইতিবাচক শক্তি অনেক লক্ষ্য করবেন।
6. যোগব্যায়াম করুন।
প্রতিদিন পরে যোগব্যায়াম এবং ধ্যান করুন। এটি কেবল আধ ঘন্টা হতে দিন, তবে এটি আপনার ব্যক্তিগত আধ্যাত্মিক স্থান হবে। যোগব্যায়াম আপনার দেহের সঠিক স্রোতগুলিকে সামঞ্জস্য করবে এবং ধ্যান এই স্রোতগুলিকে উচ্চতর চেতনের চ্যানেলে পরিচালিত করবে।
Spiritual. আধ্যাত্মিক সাহিত্য পড়ুন।
দরকারী সাহিত্য পড়ার জন্য এবং আলোকিত মানুষ এবং শিক্ষকদের জীবন সম্পর্কে প্রতিদিন সময় নিন। বই যা একটি নির্দিষ্ট অর্থ বহন করে, জীবনের জ্ঞান এবং অর্থ ও স্বাধীনতার সন্ধানে সহায়তা করে।
8. তথ্যের প্রবাহ ফিল্টার।
মনে রাখবেন যে প্রতিদিন আপনার কাছে আসে যে নব্বই শতাংশ তথ্য স্প্যাম। টিভি, সংবাদপত্র, রেডিও, ইন্টারনেট আপনাকে মূল জিনিস থেকে দূরে রাখতে সর্বাত্মক চেষ্টা করে। দৈনন্দিন জীবন এবং বাস্তবায়নের জন্য ব্যবহারিকভাবে প্রয়োজনীয় যা কেবল তা চয়ন করুন এবং বাকী অংশগুলি উপেক্ষা করুন।
9. জিনিসগুলির সাথে জড়িত হবেন না।
অবিচ্ছিন্ন বিজ্ঞাপনগুলি আপনাকে অপ্রয়োজনীয় জায়গুলির ফ্যাশনেবল জাঙ্কের পিছনে তাড়া করতে বাধ্য করে, যা আপনি গতকাল ছাড়া সহজেই করতে পারতেন এবং আজ হঠাৎ এটি আপনার পক্ষে অত্যন্ত প্রয়োজনীয় হয়ে উঠেছে। এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে খালি জায়গায় মেঝেতে থাকতে হবে। মেনে নিন যে আধুনিক প্রযুক্তি জীবনকে অনেক সহজ করে তুলতে পারে, তবে আধ্যাত্মিক স্কেলগুলিতে আবর্জনাযুক্ত জিনিসগুলির সাথে সনাক্ত না করে। আগামীকাল আপনি যখন আপনার ফোনটি ট্র্যাশে ফেলে দেবেন, তখন এটি ট্র্যাশ হিসাবে বিবেচিত হবে। বুঝতে পারছি এটি ইতিমধ্যে আবর্জনা, কাল কেবলমাত্র তার আসল মানটি প্রদর্শন করবে।
10. আপনার যৌন শক্তি নিয়ন্ত্রণ করুন।
এটি কেবল লিঙ্গ এবং যৌনতা নয়, বিপরীত লিঙ্গকে সন্তুষ্ট করার জন্য আপনি যে সমস্ত কর্টগুলি সম্পাদন করেন তাও। এটি দুর্বল কল্পনা এবং দিবাস্বপ্ন both আপনার যৌন শক্তির জন্য লোভী হয়ে উঠুন। এটি জমে গেলে, আপনি অনুভব করবেন যে আপনার কাছে শক্তির বিশাল জলাধার রয়েছে।আপনি এর শক্তি অনুভব করবেন এবং আপনি নিজেই এটিকে ছদ্মবেশযুক্ত যৌনতা এবং বিশৃঙ্খলাযুক্ত দেহের নড়াচড়া করতে চাইবেন না want
সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ, আপনার এই নিয়মগুলি মানতে বাধ্য করা উচিত নয়। যদি এটি আপনাকে কষ্ট এনে দেয় তবে আপনি এখনও প্রস্তুত নন। আপনাকে অবশ্যই নিজের পুরো অস্তিত্বের সাথে আধ্যাত্মিকভাবে বিকাশ করতে হবে - বিভ্রান্তি ছাড়াই, ঝাঁকুনি ছাড়াই, দ্বিধায় ও ঝামেলা ছাড়াই। আগামীকাল থেকে চূড়ান্ত করতে এবং সমস্ত সেতুগুলি কাটানোর দরকার নেই - এটি আপনার পক্ষে কঠিন হয়ে উঠবে এবং আপনি আধ্যাত্মিকতাকে ঘৃণা করবেন। আমাদের অবশ্যই এটি বোঝার মাধ্যমে আসতে হবে। অল্প অল্প করে শুরু করুন। আস্তে আস্তে বুঝতে পারুন যে আধ্যাত্মিক উপলব্ধি ব্যতীত আপনার জীবন কেবল সময়ের অপচয়।
