আপনার শরীরের কথা শুনতে, এর প্রয়োজনীয়তাগুলি বুঝতে সক্ষম হওয়া কতটা গুরুত্বপূর্ণ? যোগব্যায়ামে এটিকে সর্বাধিক গুরুত্ব হিসাবে বিবেচনা করা হয়। প্রায়শই আমরা বিভিন্ন শিক্ষাদান সহায়তা, নির্দেশাবলী, প্রাচীন চিকিত্সাগুলি বেশি বিশ্বাস করি তবে আমাদের নিজের দেহে নয়। এবং এটি মৌলিকভাবে সঠিক অবস্থান নয়।
হতে পারে আমাদের জীবনের কিছু অন্যান্য ক্ষেত্র এবং ক্ষেত্রগুলিতে নির্দেশাবলী পুরোপুরি অনুসরণ করা কার্যকর, তবে যোগে নয়। যোগের কাজ হ'ল আমাদের মুক্ত করা। আমাদের শরীরকে শিথিল করতে, শক্তি অর্জন করতে এবং আমাদের সর্বাধিক সংস্থান তৈরি করতে সহায়তা করা সহ helping এবং যদি আমরা আমাদের দেহের সত্যিকারের প্রয়োজনের দিকে মনোনিবেশ করা শুরু না করি, তবে আমরা এটিকে পুরোপুরি সহায়তা করতে সক্ষম হব না।
আমরা বাড়িতে, নিজের থেকে পড়াশোনা করার সময় এবং কোনও উপযুক্ত প্রশিক্ষকের সাথে নয়, যিনি আমাদের জন্য পর্যাপ্ত এবং প্রয়োজনীয় বোঝা নির্ধারণ করবেন, তার সাথে শরীরের প্রয়োজনের প্রতি দৃষ্টি নিবদ্ধ করা বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ।
যখন আমরা আমাদের অনুশীলন করি তখন আমাদের উচিত আন্তঃ শিক্ষকের কথা শোনার! যখন আমরা আমাদের দেহের কথা শুনি এবং বিশ্বাস করি, তখন আমরা অনুশীলন থেকে সর্বাধিক উপকার পেতে পারি।
আমরা কিছু যোগ ব্যায়াম করি এবং আমাদের দেহকে "জিজ্ঞাসা করি", সেখানে কি সামঞ্জস্যতা রয়েছে? যদি সবকিছু সুরেলা হয়, শরীর আমাদের ধন্যবাদ জানায়, আমরা অনুভব করব যে আমরা সবকিছু ঠিকঠাক করছি।
তবে আমরা যখন এগুলি শুনতে চাই তখনই আমরা এই জাতীয় ইঙ্গিতগুলি পাই। সুতরাং, এটি একটি নিয়ম হিসাবে গ্রহণ করা ভাল হবে যা আমরা অভ্যন্তরীণ সংবেদনগুলিতে মনোনিবেশ করি এবং কেবল তখনই আমরা কীভাবে দৃষ্টি নিবদ্ধ করি, আমাদের কীভাবে অনুশীলন করা দরকার বলে মনে করি তার উপর on
এবং যখন আমরা এটিকে জটিল না করি, সাধারণভাবে, যান্ত্রিকভাবে, তখন আমরা বলতে পারি যে "এখন আমি সত্যিই যোগব্যায়াম করছি!" অন্যথায়, এটি ফিটনেস, অ্যাক্রোব্যাটিকস হবে তবে স্ব-জ্ঞানের অনুশীলন হবে না।
