খেলাধুলা খেলতে, জিম ভাড়া দেওয়ার জন্য অর্থের দরকার নেই, আপনি একটি সাধারণ অ্যাপার্টমেন্টে একটি ঘর সজ্জিত করতে পারেন। সর্বাধিক প্রচলিত মেশিনগুলি অবশ্যই বাইকের পথ, বিদ্যুত কেন্দ্র এবং বেঞ্চ প্রেস। আপনি নিজেও এটি করতে পারেন। নীচের অঙ্কন ব্যবহার করুন।
এটা জরুরি
কোণ, পাইপ, সংযোগগুলি বাদাম এবং বোল্ট দিয়ে তৈরি করা হয়
নির্দেশনা
ধাপ 1
বিধানসভা নিজেই নিম্নলিখিত হিসাবে রয়েছে। বিছানাটিকে তার আসল অবস্থানে সেট করুন, ক্রস সদস্যকে 90 ডিগ্রি বাম কলামে ঘুরিয়ে দিন (অঙ্কন দেখুন)।
ধাপ ২
এর পরে, বিছানার ডান দিকটি তুলুন, তার নীচে র্যাকগুলির উপরের ক্রসবারটি আনুন। উপরের অংশে, উল্লম্ব বল্টস বি 1, বি 2 ক্রসবার (এ 1, এ 2) এর সংশ্লিষ্ট গর্তগুলিতে যাবে।
ধাপ 3
তারপরে বিছানার নীচ থেকে ডান কলাম পর্যন্ত উপরের অংশের নীচের ক্রসবারটি টিপুন যাতে অনুভূমিক বল্ট বি 3 ক্রসবারের গর্ত এ 3 তে প্রবেশ করে, এই বল্টের উপর একটি ldালাইয়ের হাতল দিয়ে বাদামকে শক্ত করুন। এখন B1, B2 বল্টগুলি উল্লম্ব সমতলে উত্থিত হতে দেবে না, এবং বি 3 বল্টটি উত্থিত দিকে ঝুঁকতে এবং বিছানাটিকে উত্থানের তুলনায় উত্থিত হতে দেবে না।
পদক্ষেপ 4
বিছানায় বেঞ্চটি রাখুন যাতে বেঞ্চের সংযুক্তি কোণগুলির কোণগুলি (A4, A5) বিছানার উপরের বামে A6 গর্তের সাথে লাইন করে এবং এই গর্তগুলির মাধ্যমে ধাতব রডটি থ্রেড করে রাখে।
পদক্ষেপ 5
বেঞ্চের ডান দিকটি তুলুন এবং তার নীচে স্টিলের পাইপটি আনুন, এর প্রান্তটি বিশেষ কোণগুলিতে স্থাপন করুন যা ভিতরে থেকে উপরের দিকে উঠে যায়। এই ধরণের কোণে দুটি জোড়া রয়েছে: ইউ 1 - নিম্ন, বেঞ্চের অনুভূমিক অবস্থানের জন্য এবং ইউ 2 - উপরের, একটি ঝুঁকির অবস্থার জন্য ব্যবহার করুন। সুতরাং, ডান দিকটি কোণে দিয়ে শক্তিশালী করা অংশটির সাথে এই পাইপটিতে বিশ্রাম নেবে।
পদক্ষেপ 6
বেঞ্চ লোডটি নীচের দিকে নির্দেশিত হয়, এবং একটি ঝুঁকির অবস্থানে এবং ডানদিকে, যা পাইপটি নীচে থেকে র্যাকের দেয়াল, বেঞ্চ এবং কোণগুলির মধ্যে ক্ল্যাম্প করা হবে। উপরের নকশাটি আপনাকে সরঞ্জাম ছাড়াই কয়েক মিনিটের মধ্যে সিমুলেটরটি একত্রিত করতে এবং বিচ্ছিন্ন করতে দেয়।
