অনেক মহিলা তাদের নিজের ব্যক্তিত্বকে আদর্শের কাছাকাছি আনতে একটি সরঞ্জাম হিসাবে একটি হুপ পছন্দ করেন। এবং এটি আশ্চর্যজনক নয়, কারণ অন্যান্য ক্রীড়া সিমুলেটরগুলির তুলনায় হুপ প্রায় যে কোনও জায়গায় এবং যে কোনও সময় ব্যবহার করা যেতে পারে, এটি স্টোরেজ চলাকালীন খুব বেশি জায়গা নেয় না এবং এর ব্যবহারের প্রায় কোনও contraindication নেই। এছাড়াও, একটি সঠিকভাবে নির্বাচিত হুপ কেবল চিত্রের বক্ররেখাগুলিতেই নয়, হজমকরণ, ভ্যাসিটিবুলার যন্ত্রপাতি এবং কোনও ব্যক্তির কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমেও উপকারী প্রভাব ফেলে।
হুপস কি?
ক্রীড়া সামগ্রীর আধুনিক স্টোরগুলি বেছে নিতে বিভিন্ন ধরণের হুপের বিস্তৃত ভাণ্ডার সরবরাহ করে, যা কেবল তাদের বাহ্যিক পরামিতিগুলিতেই নয়, সমস্যার ক্ষেত্রগুলিতেও তাদের প্রভাবের ক্ষেত্রে পৃথক।
আয়রন বা পলিথিন দিয়ে তৈরি একটি নিয়মিত হেডব্যান্ড একটি আসল ক্লাসিক। এই সিমুলেটারটির কার্যকারিতা এর আরও উন্নত সমকক্ষগুলির তুলনায় অনেক কম, তবে উন্নত অ্যাথলেট এবং সাধারণ মহিলা উভয়েই শেষ পর্যন্ত নিজের চিত্রটি সংশোধন শুরু করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে এবং এটি ব্যবহার করতে পারে।
কলাপসিবল হুপগুলির উত্পাদনকারীরা প্রায়শই সমস্ত ধরণের অতিরিক্ত ওজনযুক্ত সংযোজন দিয়ে তাদের তৈরিগুলি সজ্জিত করে।
কলাপসিবল হুপ একটি ওজন হ্রাস সিমুলেটর যা একে অপরের সাথে সংযোগ স্থাপন করে এমন বেশ কয়েকটি উপাদান নিয়ে গঠিত। এর প্রধান সুবিধাটি হল এর সর্বাধিক সংক্ষিপ্ততা এবং এর অসুবিধাগুলি বিভাগগুলির জয়েন্টগুলিতে হুপের ঘন ঘন ক্ষতি।
চিত্রের মডেলিংয়ের জন্য একটি ভাল সিমুলেটর হ'ল একটি স্লিমিং ম্যাসেজ হুপ, যার অভ্যন্তরীণ দিকটি বল, স্পাইক এবং পাঁজরের সন্নিবেশ আকারে ম্যাসেজের সমস্ত প্রকারের সাথে সজ্জিত। এই অতিরিক্ত উপাদানগুলি তলপেটের অঞ্চলটি ভাল করে গাঁট দেয়, উরুর অঞ্চল পুরোপুরি ম্যাসেজ করে, ত্বকের স্বর বৃদ্ধি করে, রক্ত সঞ্চালনে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি করে এবং সেলুলাইট অন্তর্ধানে অবদান রাখে।
একটি ম্যাসেজ হুপ ব্যবহার কেবলমাত্র অতিরিক্ত ক্যালোরি জ্বলতে ভূমিকা রাখে না, তবে অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির কাজগুলিতে, বিশেষত পাচনতন্ত্রের কার্যকারিতাতেও খুব উপকারী প্রভাব ফেলে।
নমনীয় হুপ উভয়ই ওজন হ্রাস সিমুলেটর হিসাবে কাজ করতে পারে এবং শরীরের বিভিন্ন পেশী শক্তিশালী করতে সমস্ত ধরণের অনুশীলন সম্পাদনের জন্য একটি সরঞ্জামের ভূমিকা পালন করতে পারে। এই জাতীয় ক্রীড়া উপকরণের ওজন সাধারণত 2 থেকে 3 কেজি হয়।
একটি খুব আসল উদ্ভাবন হ'ল ক্যালরি ক্যালকুলেটর সহ হুপ, যার নকশাটি একটি ছোট পাল্টা দিয়ে সজ্জিত থাকে যা পালনের সংখ্যা এবং তাদের উপর ব্যয় হওয়া ক্যালোরিগুলি সম্পর্কে তথ্য প্রদর্শন করে।
একটি হুপ নির্বাচন করা: টিপস এবং কৌশল
নিজের শরীরের গঠন এবং আপনার শারীরিক সুস্থতার সাথে তাল মিলিয়ে হুপের ওজন চয়ন করুন। সুতরাং, একটি শিশুর জন্য এমন একটি সিমুলেটর বাছাই করা আরও ভাল যাটির ওজন এক কিলোগ্রামের বেশি নয়। যারা কেবল হুপ হিসাবে এমন একটি আকর্ষণীয় ক্রীড়া উপকরণ শিখতে শুরু করেছেন, তাদের 1-1.5 কেজি ওজনের মডেলগুলি সবচেয়ে উপযুক্ত। আপনার যদি দুর্দান্ত শারীরিক সুস্থতা থাকে এবং ইতিমধ্যে হালকা হুপসের অভিজ্ঞতা রয়েছে তবে 1.5 থেকে 2 কেজি ওজনের সিমুলেটরটি নির্দ্বিধায় চয়ন করুন। 2 থেকে 3 কেজি ওজনের ভারী হুপগুলি এমন পুরুষ ও মহিলা যারা নিরাপদে খেলাধুলায় যান এবং ভারী ম্যাসেজ হুপগুলির সাথে প্রশিক্ষণের অভিজ্ঞতা অর্জন করেন তারা নিরাপদে কিনতে পারবেন be
একটি হুপ বাছাই করার সময়, এই ক্রীড়া প্রশিক্ষক কেনার সময় আপনি যে লক্ষ্যটি অনুসরণ করেন তা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি কেবল নিজের পেটের পেশী শক্ত করতে চান তবে অতিরিক্ত সংযুক্তি ছাড়াই হালকা ধাতু বা প্লাস্টিকের কুঁচকে অগ্রাধিকার দিন। যদি আপনার লক্ষ্যটি কোমরের অতিরিক্ত সেন্টিমিটার থেকে মুক্তি এবং পেটে ত্বককে আরও স্থিতিস্থাপক করে তোলা হয়, তবে একটি ওজনযুক্ত বা ম্যাসেজ হুপ চয়ন করুন।
