ফিটনেস ক্লাবটিতে যাওয়ার পরিকল্পনা করার সময়, ভাল এবং আরামদায়ক জুতা কিনতে যান। সর্বোপরি, প্রশিক্ষণের মান এটির উপর নির্ভর করে। জুতো যদি অস্বস্তিকর বা শক্ত হয় তবে এটি খারাপ ফলাফল হতে পারে।
এটা জরুরি
সঠিক ফিটনেস চলমান জুতো বেছে নেওয়ার টিপসের জন্য পড়ুন।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনি যদি ট্র্যাডমিলের জন্য বেশিরভাগ সময় ব্যয় করার সিদ্ধান্ত নেন, তবে কম মডেলগুলি, যেখানে গোড়ালিটি স্থির নয়, উপযুক্ত: একটি কার্ডিও সরঞ্জামগুলিতে গোড়ালি স্প্রেন হওয়ার ঝুঁকিটি ন্যূনতম।
ধাপ ২
তীব্র প্রশিক্ষণ জুতা চলমান জুতা থেকে পৃথক। এটা এত সহজ নয়। এবং এটি সর্বোত্তম জন্য: অতিরিক্ত ওজন আপনাকে পায়ের পেশীগুলির আরও ভালভাবে কাজ করতে দেয়। মডেলগুলির মধ্যে, বেশিরভাগ সময় লম্বা নমুনাগুলি থাকে যা গোড়ালি স্থির করে: গোড়ালি আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা খুব বেশি।
ধাপ 3
আপনি যদি সিদ্ধান্ত নেন যে আপনি সমস্ত সিমুলেটর নিয়ে কাজ করবেন, তবে সর্বজনীন মডেলগুলি ঘনিষ্ঠভাবে দেখুন। তাদের একটি শক্ত ফ্ল্যাট রাবারাইজড আউটসোল, অগভীর পদক্ষেপ এবং হিলে অবস্থিত একটি কুশন সিস্টেম রয়েছে।
পদক্ষেপ 4
হিপ-হপের মতো আধুনিক রাস্তার নৃত্যের জন্য একটি ফ্ল্যাট, পুরু একমাত্র এবং একটি অ-কনট্যুরড ট্র্যাডের জুতো দরকার যা স্লাইডিং চলাচলের জন্য অনুমতি দেয়।
