ফুটবল ফ্রিস্টাইলে, এমন একটি প্রধান উপাদান যা স্পষ্টভাবে কাজ করা প্রয়োজন, তা হল বল তোলা। এই অনুশীলনটি করার জন্য বেশ কয়েকটি কার্যকর এবং কার্যকর উপায় রয়েছে। সুতরাং, আপনার পায়ের নিতম্ব প্রস্থ পৃথক করে রাখুন এবং এই পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন।
এটা জরুরি
- - সকার বল;
- - বুট
নির্দেশনা
ধাপ 1
"যাদু"
আপনার পিছনে বলটি কিছুটা দূরে রাখুন, পায়ের ইন্সটেক্ট দিয়ে বলের উপরে একটি পা রাখুন। তারপরে কেবল এটিকে আবার ঘুরিয়ে দিন যাতে এটি আপনার পা ধরে rol এবং যখন পা এবং পৃষ্ঠতল যোগাযোগে থাকে, তখন পাটি তীক্ষ্ণভাবে উপরে টানুন। অবশ্যই, এই উপাদানটি প্রথমবারে সম্পন্ন করা কঠিন হবে, তাই এটি এক ডজনেরও বেশি বার করার চেষ্টা করুন।
ধাপ ২
"সাইড ম্যাজিক"
উপরের মতো একই কৌশলটি করুন, কেবল নিজের পাটি বলের উপর রাখুন, ইনসেটেপ দিয়ে নয়, তবে সামান্য কোণে সোলের প্রান্ত দিয়ে।
ধাপ 3
"সাধারণ উত্থান"
আপনার পায়ের আঙ্গুলের সাহায্যে বলটি সামান্য প্রাইস করুন এবং আপনার হাত ব্যবহার না করে মাটি থেকে নামান lift এই সবচেয়ে সহজ উপায়।
পদক্ষেপ 4
"ক্যাভিয়ার দ্বারা"
আপনার পায়ের মাঝে বলটি চাপুন এবং সমর্থনকারী বাছুরের সাথে আপনার নিখরচায় পাটি রোল করুন। এবং সঙ্গে সঙ্গে 180 ডিগ্রি পালা করুন make
পদক্ষেপ 5
"ফিন্ট রোনালদিনহো"
কাঁধের প্রস্থটি পৃথক পৃথকভাবে রাখুন। এক পা বলের উপর। আপনার সাপোর্টিং লেগের দিকে এক ঝাঁকুনির গতিতে বলটি ঘোরান। যোগাযোগের পরে, বলটি উপরের দিকে উঠা উচিত, যেন প্রাপ্ত পাটি বরাবর ঘুরছে। বলটি আপনার স্কেটিংয়ের পায়ে স্পর্শ করলেও আপনার ঘূর্ণায়মান ফুট দিয়ে চালিয়ে যান। যদি এটি কাজ না করে তবে সমর্থনকারী পাটির পাদদেশ ঘোরানোর চেষ্টা করুন। বা এটি তলগুলি দিয়ে রাখুন।
পদক্ষেপ 6
"ফেন্ট থিয়েরি হেনরি"
এখন এই বিখ্যাত ফরাসী ফুটবলারের স্বাক্ষর তৈরি করুন। আপনার ডান পাটি বলের উপর রাখুন। আপনার বাম পা দিয়ে এগিয়ে যান। বলটি ডান পায়ের গোড়ালিতে আঘাতের পরে, ডান সমান্তরাল দিয়ে বলটি বাম করুন। আপনি যদি এটি তীক্ষ্ণভাবে করেন তবে সমানভাবে করেন, তবে বলটি হিলে প্রভাব ফেলতে হাঁটুর স্তরের প্রায় উপরে উঠে যাবে। এই মুহুর্তে, তাকে গোড়ালি দিয়ে আঘাত করুন। সঠিকভাবে করা গেলে বলটি মাথার উপর দিয়ে উড়ে যাবে।
পদক্ষেপ 7
"কাঁচি"
আপনার দুই পায়ের মধ্যে বল রেখে কিছু ধরণের কাঁচি তৈরি করুন। ঝাঁকুনি দিয়ে এটি আপনার পিছনের পাদদেশে রোল করুন এবং এটিকে একটি দ্রুত গতি দিন। এই পদক্ষেপটি বরফের উপর খুব ভাল কাজ করে যখন বলটি খুব পিচ্ছিল হয়।
