কারাতে ব্ল্যাক বেল্ট হ'ল লক্ষ্য যে এই ব্যক্তি যে তার বেশিরভাগ সময় এবং শক্তি এই ধরণের মার্শাল আর্টকে ব্যয় করে, পরিপূর্ণতা অর্জনের চেষ্টা করে, তা অর্জনের চেষ্টা করছে। একটি কালো বেল্ট পেতে, একজনকে অবশ্যই শারীরিকভাবে ভালভাবে প্রস্তুত হতে হবে না, তবে আধ্যাত্মিকভাবে কোনও মাস্টার উপাধিতে "বৃদ্ধি" করতে হবে। কিছু নির্দিষ্ট মান রয়েছে যা ব্ল্যাক বেল্ট পরীক্ষায় মিলিত হয়।
নির্দেশনা
ধাপ 1
কারাতে ব্ল্যাক বেল্টের জন্য পরীক্ষার জন্য প্রস্তুতি নিন যদি আপনার বয়স ১৪ বছরের বেশি, তবে 35 বছরের বেশি নয়, আপনার কাছে "রাশিয়ার স্পোর্টস অফ স্পোর্টস" উপাধি রয়েছে, আপনি কুমাইট এবং কাটার প্রতিযোগিতায় চ্যাম্পিয়ন বা পদকপ্রাপ্ত are আঞ্চলিক এবং প্রজাতন্ত্রের স্তর। এই শর্তগুলি অবশ্যই আবেদনকারীর দ্বারা পূরণ করা উচিত। তবে ৩৫ বছরের বেশি বয়সী মাস্টার্স যাদের দলে ছাত্র রয়েছে এবং সাংগঠনিক কাজে সক্রিয়ভাবে জড়িত তারাও পরীক্ষায় অংশ নিতে পারে।
ধাপ ২
পরীক্ষা দেওয়ার আগে, বিবেচনা করুন যে আপনি আপনার দক্ষতার এত উচ্চ চিহ্ন অর্জন করার জন্য আধ্যাত্মিকভাবে প্রস্তুত whether আপনি কি যথেষ্ট উন্নতি করেছেন, আপনি কি সমস্ত খারাপ গুণাবলী থেকে মুক্তি পেতে পেরেছেন, আপনার নিজের দেহ এবং আত্মা উভয়ই আপনার মনের অবস্থার একটি ভাল আদেশ আছে? আপনি যদি প্রস্তুত যে আপনি প্রস্তুত, আপনি কালো বেল্ট পরীক্ষার জন্য উপযুক্ত নমুনার জন্য আবেদন করতে পারেন।
ধাপ 3
নিম্নলিখিত দক্ষতা প্রদর্শন করে একটি কৌশল পরীক্ষায় পাস করুন:
- পাঞ্চ - মোরোট হায়টো-উচি (চুদান, জেডান) এবং হাইটো-উচি (চুদান, জেডান, গেদন);
- পা দিয়ে ব্লক করার পদ্ধতিগুলি - মোরোট কেকে-উকে (জেডান) এবং ওসেই-উকে;
- কিকস - কেকে-গেরি কাকাতো (চুদন, জেডান), কেকে-গেরি চুষোকু (চুদন, জেডান) এবং উশিরো মাওশি-গেরি (চুদন, জেদন, গেদন)।
কুমিতে আপনার দক্ষতা প্রমাণ করুন (30 মারামারি), কাটা, রেনরাকু (ফিরে এবং কভার)।
পদক্ষেপ 4
তমেশ্বরীতে আপনার প্রভুত্ব দেখান, যা সিকেন পজিশনে বাধ্যতামূলকভাবে বিরতি। এলোমেলো বিভাজন করুন যা আপনি সবচেয়ে ভাল।
পদক্ষেপ 5
সমস্ত প্রয়োজনীয় অনুশীলন সম্পন্ন করুন: সিকেনের উপরে 60 বার চাপ দিন, "হাঁটু গেঁথে" পজিশনে এক আঙুলের উপরে 10 বার ধাক্কা দিয়ে 15 সেকেন্ডের জন্য শেষ অবস্থান ধরে রাখুন, 150 বডি লিফট, 100 স্কোয়াট করুন।
পদক্ষেপ 6
আপনি যদি পরীক্ষায় নিখুঁতভাবে উত্তীর্ণ হন এবং নতুন ড্যান পেয়ে আপনার স্তরটি বাড়ান তবে লোভনীয় ব্ল্যাক বেল্ট পান।
