বক্সিং শক্তিশালী মন এবং শরীরের একটি খেলা। বক্সিংয়ে সিসিএম বক্সিংয়ের ক্যারিয়ারের একটি উপযুক্ত ডিগ্রি, যার জন্য আপনাকে জিম প্রশিক্ষণের জন্য ঘামতে হবে, এবং তারপরে রিংয়ে আপনার জ্ঞান এবং দক্ষতা নিশ্চিত করতে হবে। তবে বক্সিংয়ে সিসিএম পেয়ে আপনি নিজেকে উত্সর্গের জন্য আরও সম্মান করতে শুরু করবেন এবং আপনার পরিবেশের ব্যক্তির মধ্যে স্বীকৃতি এবং সম্মান পাবেন।
নির্দেশনা
ধাপ 1
প্রতিটি ওয়ার্কআউটে অবিচ্ছিন্ন ও পরিশ্রমের সাথে কাজ করুন। বক্সিং স্কুলের প্রযুক্তিগত দক্ষতা অটোমেটিজমের বিন্দুতে করুন। আপনার স্ট্যামিনা এবং মারাত্মক নির্ভুলতার প্রশিক্ষণ দিন। এটি আপনার রিংয়ের জয়ের মূল চাবিকাঠি। মনে রাখবেন বক্সিংয়ে সিসিএম সম্পূর্ণ করার জন্য আপনার অবশ্যই একটি শক্তিশালী এবং তীক্ষ্ণ পাঞ্চ থাকতে হবে। এটি করার জন্য, স্ট্রাইকিং পেশীগুলির শক্তি সম্ভাবনার প্রশিক্ষণ দিন।
ধাপ ২
উপরোক্ত দক্ষতা এবং দক্ষতা অর্জনের জন্য তাঁর নির্দেশনায় একটি ভাল কোচ এবং অনুশীলন সন্ধান করুন। প্রশিক্ষক আপনাকে ভুল বলবে এবং সেগুলি ঠিক করতে আপনাকে সহায়তা করবে। কোচের নির্দেশনায় অনুশীলন করার মাধ্যমে আপনি নিজেকে ওভারট্রেনিং এবং অপ্রয়োজনীয় আঘাত থেকে রক্ষা করবেন। এই সুপারিশ অবহেলা করবেন না এবং অন্যদের তুলনায় অনেক দ্রুত অগ্রসর হন।
ধাপ 3
অ্যাথলেটদের জন্য সঠিক জিম চয়ন করুন যার দক্ষতা আপনার চেয়ে বেশি। এটি আপনাকে তাদের কাছ থেকে শিখতে এবং দ্রুত বাড়তে সহায়তা করবে। মনে রাখবেন যে শক্তিশালী অংশীদারের সাথে প্রশিক্ষণ সঞ্চার করা একা প্রশিক্ষণের কয়েক ঘন্টা থেকে অনেক বেশি কার্যকর is প্রশিক্ষণ প্রক্রিয়াটি সঠিকভাবে সংগঠিত করুন। শাসনব্যবস্থাটি পর্যবেক্ষণ করুন এবং সময়মতো খাবেন। মনে রাখবেন যে আপনার ডায়েট প্রাকৃতিক উত্স থেকে হওয়া উচিত। চর্বিযুক্ত খাবারগুলি নির্মূল করুন এবং যথাসম্ভব ফল এবং রস খাবেন। দিনে কমপক্ষে আট ঘন্টা ঘুমান।
পদক্ষেপ 4
বক্সিংয়ে সিসিএম পাওয়ার জন্য, অঞ্চল, অঞ্চল বা প্রজাতন্ত্রের চ্যাম্পিয়নশিপ জিতে নিন, তবে শর্ত হ'ল কমপক্ষে আটজন লোক আপনার ওজন বিভাগে অংশ নেয় এবং তাদের মধ্যে দু'জন ইতিমধ্যে ক্রীড়া সংস্থার মাস্টার প্রার্থী।
পদক্ষেপ 5
রাশিয়ান জোনাল বক্সিং চ্যাম্পিয়নশিপ বা মস্কো (সেন্ট পিটার্সবার্গ) জুনিয়র চ্যাম্পিয়নশিপ জিতে নিন। সিসিএম পুরষ্কার পেতে আপনার অবশ্যই কমপক্ষে তিনটি মারামারি করতে হবে এবং আপনার ওজন বিভাগে কমপক্ষে দুটি সিসিএম থাকতে হবে।
পদক্ষেপ 6
যে কোনও ক্রীড়া সংস্থার চ্যাম্পিয়নশিপে প্রথম স্থান অর্জন করুন, উদাহরণস্বরূপ, ডায়নামো, রাশিয়ার যুবক ইত্যাদি কমপক্ষে তিনটি মারামারি খেলুন, যার মধ্যে দুটি সিসিএমের সাথে থাকতে হবে। এছাড়াও, সিসিএম পেতে, আপনি রাশিয়ান চ্যাম্পিয়নশিপে প্রথম স্থান নিতে পারেন।
