এই বা এই জাতীয় মার্শাল আর্ট অনুশীলন করার সময় বেল্ট একটি গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য। সঠিকভাবে বেল্ট বেঁধে রাখার ক্ষমতা অনেক কিছু বলে। প্রথমত, এটি প্রশিক্ষণের জন্য একটি গুরুতর পদ্ধতির সূচক। এছাড়াও, একটি সঠিকভাবে বাঁধা বেল্ট শরীর এবং আত্মার সামঞ্জস্যের প্রতীক, অতএব, অনুশীলনের সিদ্ধান্ত নেওয়া প্রত্যেককে অবশ্যই নিজের উপর বেল্টটি সঠিকভাবে রাখার শিল্পে দক্ষতা অর্জন করতে হবে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
কারাতে বেল্ট বেঁধে দিন। পেটের স্তরে আপনার সামনে একটি 3 মিটার বেল্ট রাখুন। বেল্টের কেন্দ্রটি নিয়ে আপনার পেটে রাখুন place নিজের পেছনের পেছনে ওভারল্যাপ তৈরি করে নিজের চারপাশে বেল্টটি মুড়িয়ে দিন। বেল্টের শেষগুলি সামনের দিকে ফিরিয়ে আনুন। বাম প্রান্তটি কিছুটা নীচে করুন। বাম প্রান্তটি ডানদিকে আনুন এবং এটি পেটের উপর অবস্থিত বেল্টের মাধ্যমে নীচে থেকে শীর্ষে যান।
ধাপ ২
বেল্টের উভয় প্রান্তটি নিন এবং একটি নিয়মিত গিঁট করুন। দয়া করে নোট করুন: আপনাকে আগের প্রাপ্ত গিঁট থেকে বিপরীত দিকে একটি গিঁট বাঁধতে হবে। পদক্ষেপগুলি সঠিক কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য অবশিষ্ট প্রান্তগুলি পরীক্ষা করুন, সেগুলি অবশ্যই সমান আকারের হবে।
ধাপ 3
সাম্বুর বেল্ট বেঁধে দিন। দৈর্ঘ্য 2, 8 থেকে 3, 2 থেকে একটি বেল্ট চয়ন করুন। সঠিক দৈর্ঘ্য পেতে বেল্টটি বেঁধে রাখুন এবং নিশ্চিত করুন যে প্রান্তটি জ্যাকেটের প্রান্তের নীচে এবং হাঁটুর ওপরে রয়েছে। বেল্টের মাঝখানে সন্ধান করুন। এটি আপনার পেটে রাখুন এবং আপনার চারপাশে শক্ত করে জড়িয়ে দিন। বেল্টের প্রান্তটি সীমাবদ্ধ করুন।
পদক্ষেপ 4
বেল্টের বাম প্রান্তটি আপনার ডান হাতে নিন। ডান প্রান্তটি বাম দিকে। বাম প্রান্তটি ডান প্রান্ত দিয়ে মোড়ক করুন এবং পেটে অবস্থিত বেল্টটি কেটে ফেলুন। ফলস্বরূপ লুপের উপরের প্রান্তটি থ্রেড করুন। শীর্ষে গঠিত লুপটি শক্ত না করে নীচের প্রান্তটি থ্রেড করুন। আপনি সঠিক অনুভূমিক গিঁট হবে।
পদক্ষেপ 5
কুদো বেল্ট বেঁধে দিন। বেল্টটির দৈর্ঘ্য আপনার উচ্চতা এবং গড়ার উপর নির্ভর করে, প্রস্থটি 4 সেন্টিমিটার the মৌলিক পার্থক্যটি হ'ল শেষে, বেল্টের নীচের অংশটি থ্রেডিংয়ের জন্য একটি লুপ তৈরি করে, বেল্টটিকে লুপে পাস করুন, এটি পেটের দুটি বাঁকগুলির মধ্যে পরিচালনা করুন।
