সম্ভবত প্রতিটি ব্যক্তি যিনি খেলাধুলা শুরু করেছেন বা কেবল খেলাধুলার জন্য যাওয়ার পরিকল্পনা করছেন তার একটি প্রশ্ন রয়েছে: খেলাধুলা আমাকে কী ক্ষতি করতে পারে এবং যদি তাই হয় তবে কীভাবে? আসুন উপরে থেকে শুরু করে এই প্রশ্নটি বিশ্লেষণ করুন এবং পৃথক অনুশীলনগুলি দিয়ে শেষ করুন।
অপেশাদার এবং পেশাদার
আপনি যদি নিজের শরীরকে সুস্থ রাখার জন্য খেলাধুলা বেছে নিয়ে থাকেন তবে আপনার ভয় পাওয়ার কিছু নেই। খেলাধুলা আপনার পক্ষে উপকারী হবে এবং কাঙ্ক্ষিত ফলাফল অর্জনে সহায়তা করবে। তবে, আপনি যদি পেশাদারভাবে খেলাধুলা করার পরিকল্পনা করেন তবে এখানে কিছু নির্দিষ্ট সমস্যা দেখা দিতে পারে।
আপনি কি জানেন যে পেশাদার অ্যাথলিটদের সাধারণ মানুষের চেয়ে অনেক বেশি প্রশিক্ষণ দিতে হবে, যার অর্থ তাদের দেহগুলি ধ্রুবক ওভারলোডের সাপেক্ষে। এগুলি ছাড়াও অ্যাথলিটদের মাঝে মাঝে ডোপিং নিতে হয় যা শরীরকে মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে।
অনেক পেশাদার ক্রীড়াবিদ প্রায়শই ক্যারিয়ারের শেষের দিকে স্বাস্থ্য সমস্যার মুখোমুখি হন। এই ক্ষেত্রে একজন অপেশাদারের পক্ষে এটি অনেক সহজ, যেহেতু তিনি তার শরীরকে এইরকম শক্ত বোঝায় প্রকাশ করেন না। এছাড়াও, তার শরীর অতিরিক্ত চাপ অনুভব করে না। তবে এর অর্থ এই নয় যে খেলাধুলা করা কোনও অপেশাদারের পক্ষে সর্বদা নিরাপদ।
খেলাধুলার মত
এটি মনে রাখা খুব গুরুত্বপূর্ণ যে বিভিন্ন খেলাধুলার স্বাস্থ্যের উপর পৃথক প্রভাব রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, বক্সিং, ফুটবল, ভারোত্তোলন কেবল পেশাদার ক্রীড়াবিদদের জন্যই নয়, অপেশাদারদের জন্যও আহত হতে পারে। এই জাতীয় ক্রীড়া বিভাগে যাওয়া একজন ব্যক্তি সম্ভাব্য বিপদ সম্পর্কে অবহিত। তবে এর অর্থ এই নয় যে এই খেলাটি করার মতো নয়। মূল বিষয় হ'ল কখন থামবেন এবং আপনার অধ্যয়নকে ধর্মান্ধতায় ফিরিয়ে আনবেন না তা জেনে রাখা।
সর্বাধিক উপকারজনক স্পোর্টস ক্রিয়াকলাপ অবশ্যই বাইরের ক্রিয়াকলাপ যেমন হাঁটাচলা, দৌড়ানো বা কাজ করা be অন্যান্য দরকারী ক্রিয়াকলাপগুলির মধ্যে রয়েছে সাইকেল চালানো এবং সাঁতার কাটা। এটি খুব ভাল যদি আপনি সমস্ত পেশী গোষ্ঠীর জন্য অনুশীলনগুলি একত্রিত করতে পারেন। তদ্ব্যতীত, শারীরিকভাবে টেম্পার করার সময়, আত্মার কথা ভুলে যাওয়া উচিত নয়। যোগ ক্লাসগুলি এখানে আপনাকে সহায়তা করতে পারে।
শেষের সারি. আপনার কি খেলাধুলায় যেতে হবে?
প্রতিটি ব্যক্তির এই প্রশ্নের উত্তর নিজেই দিতে হবে। এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে, খেলাধুলার তালিকাভুক্ত অসুবিধাগুলি থাকা সত্ত্বেও এর সুবিধাগুলির বিশাল ভর রয়েছে। খেলাধুলা স্বাস্থ্যের উন্নতি করে এবং শারীরিক বিকাশের দিকে পরিচালিত করে। মূল বিষয় হ'ল কখন খেলা বন্ধ করা এবং অবাস্তব ধর্মান্ধতার লাইনটি অতিক্রম করা উচিত এবং তা নয়। সর্বোপরি, ক্রীড়া জীবনের জন্য একটি সহায়ক এবং সহায়ক হওয়া উচিত, কোনও সমস্যা এবং ভারী বোঝা নয়।
