আমাদের চেতনা যদি বীজ বপনকারী উদ্যান হয় তবে অবচেতন বীজের জন্য একটি উর্বর ক্ষেত্র। নিজেকে অতিরিক্ত পরিমাণে না বাড়ানোর জন্য ধারাবাহিকভাবে নিজেকে বোঝানো মূল্যবান - এবং অবচেতন "আদেশ" মেনে চলবে, এবং আপনার দেহ রূপান্তরিত হবে!
প্রয়োজনীয়
নির্ধারণ এবং অধ্যবসায়
নির্দেশনা
ধাপ 1
"আদেশগুলি" অবশ্যই নিখুঁত, যৌক্তিক এবং অবশ্যই ইতিবাচক হওয়া উচিত, কোনও বা কোনও ছাড়াই। কার্যগুলি সংজ্ঞায়িত করুন; "ওজন দ্রুত হ্রাস করুন!" কমান্ড দ্বারা অবচেতন মন প্রভাবিত হবে না, আপনি কী চান সে সম্পর্কে বিস্তারিত লিখে আরও ভাল এবং কর্মের প্রোগ্রাম হিসাবে প্রায়শই মনে রাখবেন এবং পুনরায় পড়ুন। একই সাথে, বাক্যাংশগুলি আশাবাদী হওয়া উচিত।
ধাপ ২
"আমি ওজন হ্রাস করছি" এর মতো বাক্য ব্যবহার করবেন না - হারানো অন্তর্নিহিত অপ্রীতিকর। আপনার কথা বলা এবং লিখতে হবে না "আমি ডায়েটে আছি" - সাধারণত "ডায়েট" শব্দটি যন্ত্রণা এবং বিধিনিষেধ হিসাবে বিবেচিত হয়, যার অর্থ নেতিবাচক। এটি বলা ভাল, উদাহরণস্বরূপ, "আমি দুর্দান্ত দেখায়, প্রতিদিন পাতলা হয়ে যায়", "আমি শাকসব্জী পছন্দ করি", "আমি হাঁটতে পছন্দ করি - যেমন একটি মনোরম পেশী টান" ইত্যাদি etc.
আপনার স্বতন্ত্র ইতিবাচক (স্বীকৃতিমূলক) রায় গঠন করুন, ক্রমাগত তাদের কাছে ফিরে যান - এবং অবচেতন মন আপনার নির্দেশাবলীর প্রতিক্রিয়া জানাবে!
ধাপ 3
আপনার কল্পনা প্রসারিত করুন, কল্পনা করুন। রিল্যাক্স এবং আলংকারিকভাবে যেমন একটি সিনেমার মতো নিজেকে সম্পূর্ণ আলাদা কল্পনা করুন, আপনি যে হতে চেষ্টা করছেন। সব ধরণের পরিস্থিতি নিয়ে আসুন। নিজের মধ্যে এ জাতীয় আনন্দদায়ক "ভিডিও" বোধটি স্থির করুন এবং পর্যায়ক্রমে নতুন বিবরণ যুক্ত করে তাদের কাছে ফিরে আসুন। অবচেতন মন প্রস্তাবিত "ছবি" তে প্রতিক্রিয়া জানায়।
