সময়ের সাথে সাথে অনেক মহিলা লক্ষ্য করে যে তাদের পেটে সেলুলাইট রয়েছে। এটি মোকাবেলায় বিপুল সংখ্যক কৌশল প্রস্তাব করা হয়েছে। বেশিরভাগ চিকিত্সক যারা এই সমস্যাটির সাথে মোকাবিলা করেন তারা এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন যে কেবলমাত্র পেটে সেলুলাইটের চিকিত্সার জন্য সংহত পদ্ধতির ব্যবহার করলেই ভাল ফল পাওয়া যায়।
নির্দেশনা
ধাপ 1
পেটে সেলুলাইটের সাথে লড়াই করার সময়, প্রথমে আপনার সঠিক পুষ্টি দরকার need এই ক্ষেত্রে, মূল কাজটি খাওয়া ক্যালোরির পরিমাণ হ্রাস করা তেমন নয়, তবে বিপাকের উন্নতি করতে এবং আপনার শরীর থেকে সমস্ত ক্ষতিকারক বিপাকীয় পণ্যগুলি অপসারণ করা। এই সমস্যাটি সমাধান করার জন্য, আপনাকে প্রতিদিন কমপক্ষে দুই লিটার জল পান করার প্রশিক্ষণ দিতে হবে। গ্রিন টি হলে এটি সবচেয়ে ভাল, যা জারণ প্রক্রিয়া হ্রাস করতে সহায়তা করবে। আপনার ডায়েটে যতগুলি সম্ভব ফাইবারযুক্ত প্রচুর খাবার অন্তর্ভুক্ত করা দরকার - এগুলি হ'ল ফল এবং শাকসব্জী এবং বিভিন্ন সিরিয়ালে থাকা ব্যালাস্ট পদার্থ।
ধাপ ২
পেটে সেলুলাইট পরিত্রাণ পেতে, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ সহজভাবে প্রয়োজনীয়। সর্বোপরি, তারাই আপনার মেটাবলিজমকে স্বাভাবিক করে তোলে, দেহের চর্বি কমায়, পেশীগুলিতে এন্ডোমরফিন তৈরি করে, যা রক্তের মাইক্রোক্যারোকুলেশনকে উন্নত করে। নিম্নলিখিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপগুলি সবচেয়ে উপযুক্ত: দৌড়, স্কিইং, সাঁতার, কল্যানেটিক্স, টেনিস ইত্যাদি
ধাপ 3
এছাড়াও, পেটে সেলুলাইট থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য, আপনি অ্যান্টি-সেলুলাইট ম্যাসেজ প্রয়োগ করতে পারেন। তদুপরি, সেলুলাইটের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা বিভিন্ন উপায় ব্যবহার করার সময় এর প্রভাব বহুগুণ বেড়ে যায়। এখন তাদের বিপুল সংখ্যক বাজারে রয়েছে। এগুলি বিভিন্ন ধরণের ম্যাসেজ জেল, ক্রিম ইত্যাদি are এই জাতীয় পণ্যগুলি নির্বাচন করার সময়, এগুলিতে থাকা সত্যের দিকে মনোযোগ দিন: ক্যাফিন, ভিটামিন এ, জিঙ্কগো এক্সট্র্যাক্ট, ঘোড়ার চেস্টনাট, পাশাপাশি বিভিন্ন ট্রেস উপাদান যা ত্বকের সামগ্রিক অবস্থার উন্নতি করে। ফলাফলটি তাদের আবেদনের শুরু থেকে 2-3 সপ্তাহ পরে ইতিমধ্যে দৃশ্যমান হবে।
পদক্ষেপ 4
রোলার সুই অ্যান্টি সেলুলাইট ম্যাসাজও ভাল। যদি এটি করা সম্ভব না হয়, তবে বিশেষ ম্যাসেজ ব্রাশ এবং স্পঞ্জগুলি ব্যবহার করে বাড়িতে ম্যাসেজ করা এটি প্রতিস্থাপন করবে। এবং ফিজিওথেরাপিউটিক পদ্ধতি থেকে, আয়নোফোরসিস উপযুক্ত is
