কীভাবে মকোয়ারা বানাবেন

কীভাবে ঘরে বসে ননডাক্স বানাবেন

যারা উপকরণ এবং প্রয়োজনীয় সরঞ্জামগুলির পছন্দে নিখরচায় তাদের জন্য অবশ্যই কাঠের নঞ্চবাক্স করা ভাল। একটি বেলচা বা রেক হ্যান্ডেল ব্যবহার করা আপনার পক্ষে সুবিধাজনক। আপনার কাজটি উপযুক্ত কাটিয়া ব্যাসটি সন্ধান করা। সর্বোত্তম বিকল্পটি 2.5 সেন্টিমিটার ব্যাসের একটি ডাঁটা you আপনি যদি ঘন ননকাক্স পান তবে আপনাকে সেগুলি পরে নিচে পিষতে হবে, কারণ তাদের ঘোরার গতি অনেক কম হবে। কাঠটি শক্ত কিনা তা নিশ্চিত করুন। নির্দেশনা ধাপ 1 কনুই থেকে তালুর মাঝখানে পরিমাপ করুন। আপনার পছন্দ কাট

কীভাবে সুন্দর পুরুষ দেহ বানাবেন

পুরুষ দেহের সৌন্দর্য হ'ল সবার আগে, পাম্পযুক্ত পেশী এবং একটি টোন পেট। যাদের জিমে যাওয়ার সময় নেই এবং অন্যের কাছে প্রদর্শন করার মতো কিছুই নেই তাদের বাড়িতে বসে কিছু অনুশীলন করার বিষয়ে চিন্তা করা উচিত। নির্দেশনা ধাপ 1 যারা সত্যিকারের ফলাফল অর্জন করতে চান তাদের মনে রাখা উচিত যে অনুশীলনগুলি প্রতিদিন করা উচিত এবং ক্লাসের সময়টি কমপক্ষে দেড় ঘন্টা হওয়া উচিত। পেশী ভর বাড়ানোর জন্য, আপনার ওজন নিয়ে অনুশীলন করা উচিত। আপনি ভারী বইয়ের ভিতরে একটি ব্যাকপ্যাক নিতে পারেন।

কীভাবে ননবাক্স বানাবেন

দুপুরের কাজ করা বেশ সহজ is এটির জন্য কেবল সাধারণ অভাবিত উপায় এবং দক্ষ হাত প্রয়োজন। স্ব-তৈরি, এগুলি স্টোর-ক্রয়কৃতগুলির তুলনায় অনেক কম ব্যয় করবে, তদুপরি, আপনার নিজের হাতের অনুসারে তাদের আকারটি সামঞ্জস্য করা সম্ভব হবে। এটা জরুরি - ওয়ালপেপার বা কাঠের লাঠি

অর্ডার করার জন্য কীভাবে বাইক বানাবেন

সাইকেল কেনার সময়, অনেকে একটি অনন্য নকশা এবং খুব নির্দিষ্ট পারফরম্যান্সের বৈশিষ্ট্য সন্ধান করে। তবে ব্যাপক উত্পাদন সহ, গুণগুলির এই সংমিশ্রণটি অর্জন করা প্রায় অসম্ভব। বিশেষায়িত কর্মশালায় একটি পৃথক সাইকেল সমাবেশ করার আদেশ দিয়ে এই সমস্যাটি সমাধান করা যেতে পারে, যা ভবিষ্যতে সাইকেলের ধরণ এবং এর কার্যকরী গুণাবলী সম্পর্কে আপনার সমস্ত ইচ্ছা বিবেচনা করবে। এটা জরুরি - বিশেষায়িত সাইকেল কর্মশালা

কীভাবে পেটের তরঙ্গ বানাবেন

প্রাচ্য নৃত্যগুলি নারীত্ব, অনুগ্রহ এবং করুণার প্রতীক। প্রাচ্য নৃত্যশিল্পীদের দেখে আপনি দেখতে পাবেন যে নর্তকী তার শরীরকে কতটা ভাল নিয়ন্ত্রণ করে, এমন নড়াচড়া করে যা প্রথম নজরে কোনও সাধারণ ব্যক্তির কাছে অ্যাক্সেসযোগ্য ible এই জাতীয় দর্শনীয় এবং সুন্দর চলাচলের একটি হ'ল পেট তরঙ্গ। আসলে, প্রতিটি মহিলা পেটের পেশীগুলির সুন্দর ঘূর্ণায়মান পদ্ধতি শিখতে পারেন - এটির জন্য নিয়মিত প্রশিক্ষণ প্রয়োজন। নির্দেশনা ধাপ 1 একটি সুন্দর এবং সঠিক পেটের তরঙ্গের জন্য ডায়াফ্রাম, পেল