লড়াইয়ে লড়াইয়ের বিজয় শেষ হওয়ার জন্য, আঘাত এবং দক্ষতার শক্তি ছাড়াও, অ্যাথলিটের ব্যথা সহ্য করার ক্ষমতা প্রয়োজন। দুটি প্রতিপক্ষের মধ্যে সমস্ত মারামারি, তা বক্সিং হোক বা রেসলিং হোক, সাথে সাথে আঘাত, আঘাত, বেদনাদায়ক হোল্ড রয়েছে যা অবশ্যই ধৈর্য সহ্য করতে হবে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
ব্যথা কখনও কখনও অসহ্য হয়ে ওঠে, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি শরীরে একটি শক্তিশালী ধ্বংসাত্মক প্রভাব নিয়ে ঘটে। শরীর ব্যক্তির সাথে সংকেত দেয় যে কোনওরকম প্রতিক্রিয়া দেখাতে এবং কর্মের কৌশলগুলি পরিবর্তন করা প্রয়োজন। এটি সর্বদা কোনও নির্দিষ্ট মুহুর্তে অ্যাথলিটের চাহিদা পূরণ করে না, সুতরাং অ্যাথলিটরা তাদের সংবেদনশীলতাটি কিছুটা কমিয়ে আনতে চান যাতে এটি তাদের জয়ে বাধা না দেয়।
ধাপ ২
মনস্তাত্ত্বিক স্তরে, ব্যথা একজন ব্যক্তিকে আতঙ্কিত অবস্থায় ডেকে আনে এবং ডুবিয়ে দেয়। সংবেদনশীলতা ব্যক্তি থেকে পৃথক পৃথক হয়। এখানে হাইপারালজেসিয়া বৃদ্ধি পেয়েছে এবং হ্রাস পেয়েছে (হাইপোলেজেসিয়া) তবে সম্পূর্ণ অনুপস্থিত থাকতে পারে (অ্যানালজেসিয়া)। চিকিত্সকরা লক্ষ করেছেন যে পুরুষরা দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা মহিলাদের চেয়ে তীব্রভাবে অনুভব করেন।
ধাপ 3
বেদনাদায়ক সংবেদনগুলির সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া কঠিন, এই প্রক্রিয়াটি শারীরবৃত্তীয় এবং মানসিক ক্ষেত্রে বিভক্ত। এবং উভয় ক্ষেত্রেই আপনার প্রশিক্ষণ এবং ধারাবাহিকতা প্রয়োজন। ধীরে ধীরে, পুনরাবৃত্তি এবং দীর্ঘায়িত প্রভাব (ঘা) এর প্রভাবে শরীরের ক্রিয়াকলাপগুলির একটি পুনর্গঠন ঘটে যা প্রকৃতির দ্বারা নির্ধারিত কাঠামোকে ধাক্কা দেয়। এক কথায়, ব্যথার আসক্তি রয়েছে, ঘা হওয়ার সংবেদনশীলতা হ্রাস পায়।
পদক্ষেপ 4
আক্ষরিক অর্থে জাপানি নিনজা তাদের বাচ্চাদের ব্যথার শিক্ষা দিতে শুরু করেছিল। হালকা থাপ্পড় এবং পিঞ্চগুলি ধীরে ধীরে পরিবর্তে শক্তিশালী আঘাতের দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়েছিল। চূড়ান্ত পর্যায়ে, বড় বাচ্চারা নিয়মিতভাবে একটি কাঠের কাঠের কাঠি দিয়ে মারধর করে। এই জাতীয় বাচ্চারা কিংবদন্তি যোদ্ধা হিসাবে পরিণত হয়েছিল, দেখে মনে হয়েছিল যে কোনও কিছু এবং সবকিছুকে কাটিয়ে উঠতে পারে।
পদক্ষেপ 5
আধুনিক বিজ্ঞান ইঁদুরগুলিতে এই পদ্ধতির কার্যকারিতা নিশ্চিত করেছে। পরীক্ষায় অংশ নেওয়া ইঁদুর থেকে বেড়ে ওঠা প্রাপ্তবয়স্করা সাধারণ প্রাণীর চেয়ে মারাত্মকভাবে আলাদা ছিল। তারা কেবল ব্যথা এবং আঘাতের জন্যই প্রতিরোধী হিসাবে প্রমাণিত হয়নি, ক্ষুধা ও সর্দিও প্রতিরোধ করেছিল।
পদক্ষেপ 6
শারীরিকভাবে ব্যথার সাথে মানসিকভাবে মানসিক অভিযোজনটির সাথে জড়িত। সেরিব্রাল কর্টেক্স কোনও ব্যক্তির সংবেদনশীলতা নরম বা সম্পূর্ণরূপে অপসারণ করতে সক্ষম। যখন কোনও ক্রীড়াবিদ অনুভব করেন যে তার চোট মারাত্মক নয়, তখন তিনি ব্যথা থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করতে এবং জয়ের দিকে মনোনিবেশ করতে সক্ষম হন। এমন ঘটনা আছে যখন ভাঙা হাড়, স্থানচ্যুতি এবং ফাটল সহ কুস্তিগীররা চ্যাম্পিয়ন হয়।
পদক্ষেপ 7
এটির আগে থেকেই আঘাত লাগবে এই বিষয়টি নিয়ে অ্যাথলিটের পদক্ষেপ নেওয়া উচিত। এই ক্ষেত্রে, যা ঘটেছিল তা অবাক হওয়ার মতো হবে না এবং আত্মসমর্পণের আতঙ্কিত বাসনা সৃষ্টি করবে না। সুতরাং, এটি স্পষ্ট হয়ে যায় যে ব্যথার উপরে জয় শারীরিক প্রশিক্ষণ এবং অ্যাথলিটদের স্বেচ্ছাসেবী প্রচেষ্টা নিয়ে গঠিত।
