মার্শাল আর্টগুলিতে, গতির বিকাশ, যা অন্যান্য সমস্ত প্যারামিটারের সাথে সমান্তরালে উত্থাপিত হতে হবে, তা শেষ গুরুত্বের নয়। মূলত চার ধরণের গতি রয়েছে, যা নীচে আলোচনা করা হবে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
উপলব্ধি গতি। এটি এমন পরিস্থিতিতে অনুশীলন করা হয় যা বহুবার পুনরাবৃত্তি হয় এবং তাত্ক্ষণিক সিদ্ধান্ত গ্রহণের প্রয়োজন হয়। এই ধরণের গতি অনুশীলনের সর্বোত্তম উপায় হ'ল যৌথ প্রশিক্ষণ (স্পারিং)। আপনি স্পার হিসাবে, আপনি আরও সতর্ক হতে শিখুন। এবং সতর্কতা উপলব্ধি গতি প্রভাবিত একটি মূল ফ্যাক্টর।
ধাপ ২
পরবর্তী ধরণের গতি হল প্রতিক্রিয়ার গতি। এটি দুটি সম্পর্কিত শর্ত দ্বারা প্রভাবিত হয়। প্রতিটি সম্ভাব্য পরিস্থিতি কী বিকাশ লাভ করবে সে সম্পর্কে আপনাকে সচেতন হওয়া দরকার - এটি প্রথম জিনিস। একটি ম্যাচ চলাকালীন, আপনি জানেন যে কোনও নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে কোন ক্রিয়াগুলি প্রতিপক্ষকে ব্যবহারের অনুমতি দেয় এবং কোনটি নয়। একটি সত্যিকারের যুদ্ধে আপনি এটিও কল্পনা করতে পারেন যে শত্রুর লক্ষ্য আপনাকে শারীরিকভাবে আহত করা। এই ক্ষেত্রে প্রতিক্রিয়া ক্রিয়াগুলির পছন্দ সংকুচিত হয় এবং নির্দিষ্ট প্রতিক্রিয়া ক্রিয়ায় নেমে আসে।
ধাপ 3
প্রতিক্রিয়া হারকে প্রভাবিত করার দ্বিতীয় কারণটি হ'ল প্রতিচ্ছবি। এক ক্রমের নিয়মানুবর্তিত পুনরাবৃত্তি এই সত্যটির দিকে পরিচালিত করে যে আপনি এটিতে স্বতঃস্ফূর্তভাবে সাড়া দিতে শুরু করেছেন। অতএব, প্রতিটি মানক আক্রমণ প্রায় তাত্ক্ষণিক গতিতে আপনার দ্বারা প্রতিহত করা যেতে পারে।
পদক্ষেপ 4
যে ধরণের গতির জন্য বিশেষ মনোযোগের প্রয়োজন তা হ'ল এক্সিকিউশন গতি। আপনি যে কোনও ক্রিয়াকলাপ অনুমান করতে পারেন, এটি একটি দুর্দান্ত সুবিধা। তবে আপনার যদি অপর্যাপ্ত গতি থাকে তবে শত্রুদের আক্রমণ প্রতিফলিত করতে এবং নিজেরাই চালিয়ে যাওয়ার সময় না পাওয়ার ঝুঁকিটি কেবল চালান। এটি কোনও দূরদর্শিতা বাতিল করে।
পদক্ষেপ 5
আপনি বিভিন্নভাবে ফাঁসি কার্যকর করতে পারেন। তবে প্রথমে মনোযোগ দেওয়ার বিষয়টি বিশদ। স্ট্রাইক করার আগে বাহু ও পাগুলির সঠিক অবস্থান, ডানদিকের অবস্থান এবং সঠিক মুহুর্তে স্লো গতিতে নতুন কৌশলগুলি সাবধানে অনুশীলন করা - এগুলি আপনার কার্যকর করার গতি বাড়িয়ে তুলতে পারে।
পদক্ষেপ 6
এছাড়াও, গতির আইন সম্পর্কে জ্ঞান কার্যকরকরণের গতিকে প্রভাবিত করে। এটি মাথায় রাখা দরকার যে উদাহরণস্বরূপ, কিকের মৃত্যুদন্ড কার্যকর করা খুব কম গতিতে সঞ্চালিত হবে যদি অভ্যর্থনা চলাকালীন হাত বা মাথার অনিয়ন্ত্রিত চলাচল করা হয়। গতির আইনগুলির জ্ঞান আপনাকে সর্বাধিক নির্ভুলতা এবং নির্ভুলতার সাথে স্ট্রাইক সরবরাহ করতে দেয়।
পদক্ষেপ 7
এবং পুনরুদ্ধারের গতি সম্পর্কে কয়েকটি শব্দ। এটি কার্যকর করার গতি থেকে উঠে আসে। এখানে আমরা বিপরীত গতি এবং নির্ভুলতা বোঝাতে চাইছি, যে কোনও প্রযুক্তির ক্রিয়া সম্পন্ন করছি। সর্বোপরি, শুধুমাত্র একটি হাত বা পা দিয়ে একটি ঘা চালানো খুব গুরুত্বপূর্ণ নয়, তবে অঙ্গটিকে তার মূল অবস্থানে নিয়ে যাওয়া সঠিকভাবে এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব। এই ক্ষেত্রে, শক্তি আরও অনেক ধীরে ধীরে ব্যয় করা হবে।
