এটা বোঝা খুব গুরুত্বপূর্ণ যে ধ্যান একটি প্রাকৃতিক এবং সুরেলা প্রক্রিয়া। যে ব্যক্তি এটি অনুশীলন করে এটির পক্ষে কোনও সমস্যা ও অপ্রাকৃত কিছু হওয়া উচিত নয়।
অনেক শিক্ষানবিস মেডিটেশন অনুশীলনকারীরা মনে করেন যে তাদের একটি নির্দিষ্ট উপায়ে নিজেকে চাপ দেওয়া দরকার। পরে, যদি তারা "বাস্তব যোগ" ধ্যানের সাথে পরিচিত হন তবে তারা কখনও কখনও হতাশারও সম্মুখীন হন। তারা জটিল এবং গর্ভাবস্থার জন্য অপেক্ষা করছিল, তবে যেমনটি দেখা গেল, সবকিছু ঠিক তেমন ছিল না।
ধ্যান একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া, যা এর বৈশিষ্ট্যগুলিতে একটি তপস্বী অনুশীলনের চেয়ে আপনার সন্তানের খেলার আরও কাছাকাছি থাকে যেখানে আপনাকে নিজেকে অনেকটা স্ট্রেন করতে হয়।
বাচ্চারা, উদাহরণস্বরূপ, খেলতে গিয়ে কোনও কিছু নিয়ে ভাবতে পারে, তাদের স্বপ্নে নিমগ্ন হয়। ধ্যানের চর্চা এই "পেশা" এর সাথে খুব মিল। তবে এই আপাতদৃষ্টিতে সহজ, রহস্যজনক অভ্যন্তরীণ প্রক্রিয়াগুলি ঘটে।
এই গভীর প্রক্রিয়াগুলি কীভাবে কাজ করে তা বোঝার লক্ষ্য যদি আমরা নিজেরাই নির্ধারণ করি তবে আমাদের প্রাচীন যোগিক গ্রন্থগুলির দিকে ফিরে যাওয়া উচিত। এই মেকানিজমটি কীভাবে কাজ করে তা আমরা বুঝতে পারি বা না, তাতে কিছু আসে যায় না। গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হ'ল আমরা যদি সুরেলা ও নিয়মিত ধ্যান অনুশীলন করি তবে আমরা অবশ্যই ফল পাব!
আমরা কীভাবে ধ্যান করি তা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আমরা মনে করি এটি একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া। আমরা যেভাবে সম্ভব এটি অনুশীলন শুরু করি। ধীরে ধীরে, আমাদের মন, যা সমস্ত কিছু নিয়ন্ত্রণ করতে পছন্দ করে, এর খপ্পর ছেড়ে দেবে। আরও স্বচ্ছন্দ অবস্থায়, অনুশীলনটি অনেক বেশি ফলদায়ক হবে।
ধ্যান অনুশীলনের গুরুত্বপূর্ণ লক্ষ্যগুলি হ'ল আপনার মনকে শিথিল করার ক্ষমতা, আপনার সমস্যাগুলি ছেড়ে দেওয়া এবং নিজের অন্তর্জগতে নিজেকে নিমগ্ন করার দক্ষতা। এই দক্ষতার উপরই ধ্যান অনুশীলনে আপনার সাফল্য নির্ভর করবে।
