কিভাবে পুরুষ স্তন পাম্প

কিভাবে বাড়িতে স্তন পাম্প

সুন্দর স্তন বিপরীত লিঙ্গের দৃষ্টি আকর্ষণ করে। যদি আপনি নিয়মিতভাবে বিশেষ অনুশীলন করেন তবে কোনও মেয়ের উচ্চ বক্ষ বা পাম্পড পুরুষ স্তন গঠিত হতে পারে। 0.5 থেকে 5 কেজি ওজনের ডাম্বেল ব্যবহার করে অতিরিক্ত লোড সরবরাহ করা হয়। সপ্তাহে কমপক্ষে 3 বার বুকের পেশীগুলি প্রশিক্ষণ দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, তবে একটি ভাল ফলাফল কয়েক সপ্তাহের মধ্যে ধীরে ধীরে কমবে না। নির্দেশনা ধাপ 1 সোজা হয়ে দাঁড়িয়ে থাকুন, কাঁধের প্রস্থ পৃথক করে রাখুন, আপনার শরীরের সাথে ডাম্বেলগুলি দিয়ে আপন

কিভাবে বাড়িতে স্তন দ্রুত পাম্প

আপনার দেহটিকে শীর্ষ আকারে রাখতে আপনাকে জিমে যেতে হবে না। আপনার যদি সময় এবং ইচ্ছা থাকে তবে আপনি বাড়িতে অনুশীলন করতে পারেন। এখন, পেশী ভর তৈরিতে নিবেদিত অনলাইন সংস্থানগুলির আবির্ভাবের সাথে, এটি বেশ সহজ হয়ে উঠেছে। নির্দেশনা ধাপ 1 ঘরে বসে আপনার বুকের পেশীগুলি দ্রুত তৈরি করতে আপনাকে কয়েকটি বিধি অনুসরণ করতে হবে। প্রথমটি হ'ল সঠিক পুষ্টি। দ্বিতীয়টি হ'ল নিয়মিত প্রশিক্ষণ। তৃতীয়টি লোডের ধীরে ধীরে বৃদ্ধি। চতুর্থত, পর্যাপ্ত তরল পান করা (প্রতিদিন কমপক্ষে দুই লিটার) dri

কিভাবে পুরুষ স্তন কমাতে

মহিলাদের বিপরীতে, পুরুষদের একটি ভাবপূর্ণ বুকে থাকে - একটি অসুবিধা, কোনও পুণ্য নয়। এবং কিছু শক্তিশালী লিঙ্গের জন্য, এটি একটি আসল সমস্যা। তবে যদি আপনি কারণটি খুঁজে বের করেন এবং আপনার স্বাস্থ্যকে স্বাভাবিক করার চেষ্টা করেন তবে এটি মোকাবেলা করা যেতে পারে। নির্দেশনা ধাপ 1 এমন একটি অবস্থার মধ্যে যেখানে কোনও পুরুষের স্তন্যপায়ী গ্রন্থিগুলি এক অর্থে প্রসারিত হয় এবং মহিলাদের সাথে মিলিত হতে শুরু করে তাকে গাইনোকোমাস্টিয়া বলে। প্রায়শই এটি অতিরিক্ত ওজন হওয়ার সাথে সাথে

কিভাবে আপনার স্তন পাম্প?

প্রতিটি মহিলা সুন্দর স্তন রাখতে চান। স্তন্যপায়ী গ্রন্থিগুলির আকার জিনগত স্তরে নির্ধারিত হয় এবং কেবল বয়ঃসন্ধিকালে প্রভাবিত হতে পারে। কিছু মেয়ে বিশ্বাস করে যে বিশেষ পুষ্টি তাদের স্তনকে প্রসারিত করতে সহায়তা করে। বাঁধাকপি এবং মটরশুটি সত্যিই আবক্ষ বৃদ্ধিতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে তবে কেবলমাত্র খুব অল্প বয়স্ক ব্যক্তিদের জন্য। তবে যে কোনও মহিলা, বয়স নির্বিশেষে, তার স্তনগুলি উত্তোলন করতে এবং এটি একটি মোহনীয় আকার দিতে পারে। আপনাকে কেবল অদ্ভুত পেশীগুলির সুর করতে হবে।

কিভাবে পুরুষ স্তন বড় করা যায়

মানুষের দেহের বৃহততম স্তরের মধ্যে পাইেক্টোরাল পেশী অন্যতম। যদি তাদের যত্ন সহকারে কাজ না করা হয়, তবে দেহটি অস্বাভাবিকভাবে ভাঁজ হয়ে যাবে। যাইহোক, এমন কয়েকটি পদক্ষেপ রয়েছে যা আপনাকে আপনার স্তনগুলি মোটামুটি স্বল্প সময়ের মধ্যে বাড়ানোর অনুমতি দেবে। এটা জরুরি - বারবেল