কীভাবে ভিসারাল ফ্যাট অপসারণ করা যায়

পেট থেকে কীভাবে সাবকুটেনিয়াস ফ্যাট অপসারণ করা যায়

পেটের চর্বি হারা এমন সমস্যা যা প্রায় সকল মহিলার মুখোমুখি হয়। এমনকি প্রেসের নিয়মিত পাম্পিং সবসময় তল থেকে তলদেশীয় চর্বি অপসারণ করতে সহায়তা করে না এবং পাম্পযুক্ত পেশীগুলি অ-নান্দনিক চর্বিযুক্ত স্তরের পিছনে লুকিয়ে থাকে। তবে এই সমস্যাটি দ্রবণীয় নয়। পেটের চর্বি স্তর থেকে মুক্তি পেতে সহায়তার জন্য প্রচুর পরিমাণে অনুশীলন নিয়মিত করা যেতে পারে procedures নির্দেশনা ধাপ 1 এগুলি হ'ল এ্যারোবিক্স ব্যায়াম। পাঠটি 20-30 মিনিটের জন্য উষ্ণ করে শুরু করা উচিত। বায়বীয় শৈ

কীভাবে নিতম্বকে বড় করা যায়, অনুশীলন করা যায়

প্রায়শই, নিতম্বের আদর্শ আকারের মালিকরা প্রকৃতির উপর নির্ভর করে না, তবে তাদের স্থিতিস্থাপকতা এবং বৃদ্ধি জন্য বিভিন্ন অনুশীলন করে। নিতম্বের জন্য এই ব্যায়ামের প্রতিটি দিন 20 মিনিটের জন্য করুন এবং আপনি এক মাসে প্রভাব অনুভব করবেন। এটা জরুরি ডাম্বেলস, ফিটবল নির্দেশনা ধাপ 1 আপনার পায়ের কাঁধের প্রস্থকে পৃথক করে দাঁড়াও, আপনার হাঁটুকে কিছুটা বাঁকুন এবং আপনার বাহুগুলি আপনার সামনে প্রসারিত করুন। আপনার পিছনে বাঁকানো ছাড়া, আমরা প্রেস স্ট্রেইন এবং প্রসারিত প্রসারি

কীভাবে প্রেসে ফ্যাট অপসারণ করা যায়

গ্রীষ্মের সূচনা হওয়ার সাথে সাথে মহিলারা আয়নায় নিজেকে আগে থেকে অনেক বেশি মনোযোগ সহকারে এবং পিক করে পরীক্ষা করেন। এবং অনেকের জন্য, আসন্ন অবকাশের চিন্তা কখনও কখনও পেটে ফ্যাট জমা দেওয়ার উপস্থিতির সাথে সম্পর্কিত একটি সত্য আতঙ্ক সৃষ্টি করে। তবে ফ্ল্যাট, টোনযুক্ত পেট ফিরে পেতে কী লাগে?

কীভাবে অতিরিক্ত ফ্যাট অপসারণ করা যায়

চর্বিযুক্ত আমানতের অনুপস্থিতিতে একটি আদর্শ ব্যক্তির গোপনীয়তা। শারীরিক আকারগুলি গোলাকার হতে পারে তবে তারা যদি দৃ .় হয় এবং চর্বিযুক্ত ওজনের অধীনে ঝাঁকুনি না দেয় তবে সবকিছু ঠিকঠাক। তবে অতিরিক্ত ওজন নিয়ে আপনার লড়াই করা দরকার, কারণ অতিরিক্ত স্থূলত্ব গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে। যদি আপনি কোনও লক্ষ্য স্থির করেন এবং ক্ষণিকের জন্য অপেক্ষা না করেন, সমস্যা ক্ষেত্রগুলি থেকে অতিরিক্ত চর্বি অপসারণ করা বেশ সম্ভব, এর জন্য আপনাকে কেবল কার্যকরীভাবে ব্যাপকভাবে যোগাযোগ করা প্রয়োজ

ভিসারাল ফ্যাট: এটিকে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনতে কীভাবে?

মানবদেহে তিন প্রকারের ফ্যাট রয়েছে - বাদামী, subcutaneous এবং ভিসেরাল। পরেরটির একটি অতিরিক্ত শরীরের জন্য সবচেয়ে বড় বিপদ বহন করে। এটি হিডেন ভিসারাল ফ্যাট যা অপসারণ করা সবচেয়ে কঠিন এবং অসংখ্য রোগের দিকে পরিচালিত করে। প্রয়োজনীয় - চৌম্বকীয় অনুরণন চিত্র