যারা ফিটনেস ক্লাবে সাইন আপ করতে চান এবং তাদের দেহের উন্নতি করতে চান তাদের পক্ষে সাধারণত অনেকগুলি প্রশ্ন রয়েছে। আপনার যদি এমন কোনও বন্ধু থাকে যা আপনাকে সমস্ত কিছু বলবে It's যদি না হয় - এই নিবন্ধটি পড়ুন এবং যুদ্ধ মুক্ত মনে করুন!
1. এটি সম্পর্কে কোন সন্দেহ নেই। প্রথম জিনিসটি যেটি বাদ দিতে হবে তা হ'ল সন্দেহ এবং উদ্বেগ। একটি নতুন ক্রীড়া অভ্যাস কেবল যাইহোক আপনার উপকার করবে। আপনি যদি সন্দেহ করেন যে পুরো বছরটির জন্য আপনার যথেষ্ট ইচ্ছা আছে তবে মাসিক, ত্রৈমাসিক বা আধা-বার্ষিক সাবস্ক্রিপশন চেষ্টা করুন।
২. "তারা সমস্ত খেলাধুলা, তারা আমার দিকে তাকাবে" আসলে- কেউ কারও দিকে তাকাচ্ছে না। কিছু লোক নিজের দেখাতে জিমে যান। অন্যরা নিজের মতো করে একই উদ্দেশ্যে জিমে আসে - নিজেকে উন্নত করতে। বিশ্বাস করুন, হলের সকল দর্শকের মধ্যে অন্তত অন্যান্য দর্শনার্থীদের সম্পর্কে উদ্বিগ্ন। এখানে প্রত্যেকে নিজের কাজ করছেন।
৩. "আমি কিছুই করতে পারি না।" এবং এটি স্বাভাবিক। কিছু শেখার জন্য আপনাকে শুরু করা দরকার। ইন্টারনেটে ভিডিওর পুরো অস্ত্রাগার আপনাকে সহায়তা করবে - কোনটি আকর্ষণীয় তা চয়ন করুন। জিমে আপনি অন্যদের অনুশীলন করতে সর্বদা দেখতে পারেন। এবং যদি প্রয়োজন হয়, তাদের সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন - বিশ্বাস করুন, কেউ আপনাকে অস্বীকার করবে না। উপরন্তু, অনেক জিম, পেশাদার প্রশিক্ষক তাদের পরিষেবা দিতে প্রস্তুত - একটি সম্পূর্ণ কোর্স নেওয়া প্রয়োজন হয় না, আপনি এক বা দুটি ওয়ার্কআউট দিয়ে শুরু করতে পারেন। সময়ের সাথে সাথে, আপনি অভিজ্ঞতা অর্জন করবেন এবং আপনি নিজেই নতুনদের সহায়তা করবেন।
4. এক বিরক্ত হয়। একদমই না. এবং না প্রায়শই, একা প্রশিক্ষণ অনেক ভাল। আপনি কথা বলার সময় নষ্ট করবেন না। সুতরাং আপনার হেডফোনগুলি ধরুন এবং সাহসের সাথে এগিয়ে যান!
৫. "আমি জিমে এসেছি I আমি কোথায় শুরু করব?" আপনাকে স্কুলে যা শেখানো হয়েছিল তা দিয়ে শুরু করুন। ওয়ার্ম-আপ এবং সর্বাধিক সাধারণ অনুশীলন সহ। একই সময়ে, একবার ঘুরে দেখুন - ইতিমধ্যে অভিজ্ঞ ক্রীড়াবিদদের পর্যবেক্ষণ করার, তাদের কাছ থেকে কিছু শেখার সুযোগ থাকবে। অথবা হতে পারে আপনি নিজেকে একই আগন্তুকের সন্ধান পাবেন যিনি কেবল একসঙ্গে কাজ করে খুশি হবেন।
যে কোনও ব্যবসায়ের ক্ষেত্রে মূল বিষয় হ'ল একটি উদ্যোগ গ্রহণ। আপনি যা চান তা স্থির করুন - এবং আপনার লক্ষ্যে যান। যদি আপনি সেগুলি নিজে তৈরি না করেন তবে কোনও বাধা নেই।
