- লেখক Xavier Leapman [email protected].
- Public 2023-12-17 08:45.
- সর্বশেষ পরিবর্তিত 2025-01-24 17:44.
ভলিবল একটি ব্লক একটি প্রযুক্তিগত প্রতিরক্ষামূলক কৌশল যা একটি প্রতিপক্ষের পরিবেশন করার পরে বা আক্রমণাত্মক আঘাতের পরে আটকে থাকা একটি বলের পথ অবরুদ্ধ থাকে। আসুন ব্লক এক্সিকিউশন কৌশলটি বিবেচনা করি।
নির্দেশনা
ধাপ 1
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, সরানোর পরে ব্লকটি কার্যকর করা হয়। খেলোয়াড় নেট এবং মুখোমুখি দাঁড়িয়ে। খেলোয়াড়ের পা হাঁটুতে বাঁকা এবং কাঁধের প্রস্থ পৃথক এবং একই স্তরে এবং পা একে অপরের সাথে সমান্তরাল। বাহুগুলি কনুইতে বাঁকানো উচিত, হাতগুলি বুকের সামনে হওয়া উচিত। বল সহ খেলোয়াড় (গুলি) দূরত্বের উপর নির্ভর করে বিভিন্ন উপায়ে প্রত্যাশিত সভা স্থানে স্থানান্তরিত হয়। এরা লাফ দিয়ে 2 মিটারেরও কম দূরত্বে চলে যায়, 2 থেকে 3 মিটার পর্যন্ত - একটি অতিরিক্ত ধাপে এবং 3 মিটার থেকে - দৌড় দিয়ে, তারপরে জালের দিকে মুখ করে।
ধাপ ২
বাউন্স। লাফানোর সময়, বাহুগুলি প্রথমে কাজ করে এবং তারপরে পা থাকে। খেলোয়াড় নিজেকে মেঝে থেকে তুলে নিজের জালে হাত এনে যাতে তারা কনুইয়ের দিকে বাঁকা থাকে। সামনের অংশগুলি গ্রিডের সাথে সামান্য slালু পায় এবং এই সময় আঙ্গুলগুলি অনুকূলভাবে উত্তেজনাপূর্ণ হয় এবং পৃথকভাবে, খেজুরগুলি গ্রিডের সমান্তরাল হয়। জালের প্রান্তে অবরুদ্ধ করার সময় এবং স্থানান্তর দ্বারা ব্লক করার সময়, জালের শেষের নিকটতম হাতের তালুটি একটি সামান্য কোণে পরিণত হয়। বলটি কাছে আসতেই কনুইগুলি প্রসারিত হয় এবং এগিয়ে যায়, তারপরে পিছনে। একই সময়ে, কব্জি জয়েন্টগুলি বাঁকানো হয়, এবং আঙ্গুলগুলি এগিয়ে এবং নীচের দিকে অগ্রসর হয়। বলটি আঘাত করে, হাতগুলি বলটিকে প্রতিপক্ষের পাশে নামিয়ে দেয়, তার পরে প্লেয়ার হাত সোজা করে ল্যান্ড করেন।
